休み明けのカウンセリング

休みはどなたもリズムを狂わせ、朝とお昼がいっしょ！！夜も我慢できなくて食べちゃう、バランスの崩れは、体重も不安定になるのです。中には減る場合もあります。一概に休み中に増える事はないのです。でも、体脂肪は、動かない為必ず増えます、つまりは、休み中は、不規則になっても掃除や散歩で体を動かす事、夜遅くの食事は止める事。この位の注意で乗り切れるよ！！外食も腹六分目にしてね！！　　先日来た流星群　主人と屋上で寝転びながら３つ見ましたよ～お願い事をするより感嘆の声ばかりで、アハハ～お願いするの忘れちゃいました～