減量のリズム

減量にはリズムがあります。それを知るにはコンスタントな生活を送れるかどうかが鍵になります。つまりは体内リズムを作る事、規則正しい生活リズムを自分で作る事。朝どんなに眠くても起き上がること。そうすれば、一時間の体内時計のずれは、リセットできるんだぞ～きょうのカウンセリングの方は、水分バランスの悪い東洋医学でいうところの、お血（おけつ）の方でした。一日２Ｌの水は多いのよ