減量と水分について

減量を始めてすぐ落ちるのは水分ですよ！のお話はしましたね！カウンセリングの時、一日２L以上の水は飲んでます！と当たり前のようにお話されますが、それは、モデルさんが？血液どろどろになりそうなの？でもよく考えて、ボクシング選手の減量は水分調整からなのよ。のどが渇いたら飲む、このくらいでいいんじゃないかな～でも、のどが渇くのは塩分の取りすぎかも！すき焼きやおすしのあとのどが渇くよね。体は正直ですよ。なんでもゴクゴクのまない、一度うがいして、ゆっくり飲む。ダイエットのはじめ２週間は、準備期で、また味覚の変化も起こせる期間でもあります。甘いもの、辛いもの、ダイエット後のことも考えて味覚の変化を～モデルさんは、空腹を水分で耐えてるんだな～明日からお盆休みに入ります。実家に帰りますので、ブログお休みします。実家に帰ったり外食したり、リズムが壊れますね、食べ過ぎたら近所を歩こう！テレビを見ながらその場マラソン、階段で乗降運動、ダンベル、食事は半分ですよ。お腹がすいたらあめか、紅茶に砂糖かオリゴ糖いれてどうぞ！