早起き…というには遅い時間に起きてしまったのだが乗りに行く。
淡々と2時間
追加で旭山にも寄ってきた
淡々と2時間
3時間乗りたかったけどいい感じに起きれなかった
仕事終わりにマッキーと1時間半
小林峠登って帰宅
湿度＋暑すぎでジャージが乾かなかった。
追加で旭山にも寄ってきた
練習時間はトータル3時間半でもまとまって3時間乗れる方が今必要なトレーニング効果は得られる気がする。
早起きできるように早く寝よう。
早起きしてニセコへ
ビルダーの方と八雲の御仁と合流し練習
登るために下る。
登る
下る
そして登る
みなさんありがとうございました！
ブッキーも色々ありがとう！
第3回は来週らしいですが、欠席になってしまうな〜
皆勤賞逃した笑
当別方面に行って手稲山
途中蜂に刺されるまきの
針が刺さってたので抜いてあげた、綺麗に抜けた。
ぐろかった笑
夜はブッキー氏とマッキーと小樽へ
しょーさん主催のビール会で夕飯を食べ
りんごハウスで就寝
よい
中山峠へ
帰りはローテして急いで帰る
脚が酸素不足になっている。
普通に登る
サロベツ明けから全く踏まないので良い感じに登る
帰りはローテして急いで帰る
レースからマッキーのけつ見まくってるから飽きてきたな笑笑
脚が酸素不足になっている。
頑張りましょ
明日北見に行こうか迷い中
昼間から出張で炎天下にいたのであるややダメージ
あっちーのよ。
なのでゆったり目に走る
あっちーのよ。
パワメ本格的にあかん。
応急処置的にアルテのクランクつけとくか笑笑