ローラー1時間ちょい 2019-11-26 08:32:00 | 練習 先週の土曜日にちょっとしたアドバイスを受けたのでさっそく実践40分 L2〜SST avg 210w10分休憩2分380w5分休憩10分340wクールダウン1時間10分 65TSS最後はペースを維持したまま20分行く予定だったが、集中力切れて辛さが勝ったので潔く終了効果が出るかまだ不安だけど、低い強度の時間を少し増やそうと思っている。低強度を増やすと言っても高強度を減らすわけではないので、単純に練習時間を増やすということじゃな。明日も出張。ではまた、 « 石狩方面 | トップ | ローラーからの自転車整備 »
コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます