戦友的なね

今日FTP測ったぜ！みたいなツイートしたら色々な方から反応があり去年まではベルマーレ、現在は東京ベントス所属の古田くんからもラインでメッセージがあった。

古田くんはタイで一緒に走ってナンって言う山からの帰り道、バイクから千切れて2人でヒーコラ帰って来て以来仲良くなってレース会場でもよく話す友達というか勝手にライバル視している選手なのだがなかなか懐かしい話が出てきて結構話してしまった。

彼は来年からもJPTで戦うので北の大地から念を送りたいと思う


1ヶ月も一緒にいなかったのにこんなに話せる関係になるのはなかなか当時は追い込まれていたのだろう笑

古田くんのブログは検索してみるとすぐ出るので気になる人は「LEMON日記」で検索だ！


2016年の輪島の写真、当時はお互いを知らない笑

何故か過去を振り返っている奥山でした
おやすみなさい

第2回FTP計測

月曜、火曜と更新サボりましたが生きてます！
卒業に向けてスパートかけてました♪


しっかり休んだので今日はFTP計測！

CTL等の数値と傾きを見ても今日はいけるはずだと予測。

・測定方法
280w→350w→420w各20秒 1set
3分休み
355w→3分
400w→2分
6分休み
20分TEST


結果は…


20分350w
FTP（＝20分の平均×0.95）332w

目標の330wを越えることができたのでそろそろゆっくり体重を落として6月のレースに合わせていこうと思います。

やっぱりFTPを上げる分にはL3〜L4下限付近は大事だと思ったしパワトレの勉強の成果が出たので方向性はあってるんだなと少し嬉しい

FTPも上がったのでこれからはL4〜L6の耐性とスプリントに体が反応するように準備しよう、外はまだ氷の世界なので雪解けまではこのままL3周辺でだらだらやります！


そんな今日はFTP測ってからバイト

まかないを作ってもらったあと店長とスピードスケートを応援しました！
金メダルすげえ（テレビの前にはいなかったが…笑）

寝ます