ササッとSST、札幌へ

今日は札幌への移動日だが金土と完全休養になるので練習しなわけにも行かんって事で少しだけローラー

SSTのショートバージョン
昨日FTPを更新したので全部辛い笑

5分320w→5分280wを4setやって完了（ほぼ出来てない笑笑）


そしてなんかのジャージゲットした。なんのやつなんだべ？

今日は２回目のFTP測定後初の練習だったがパワトレはこまめにFTP測ってこそ効果が出るなと思った。
FTPが少しでも上がれば指定のパワーが上がるので嫌でも踏めてくる理屈がなんとなくわかった。

逆にそこそこ真面目にやらんと意味ないなと思った。

なんにせよ
練習環境なんてロードバイクと固定ローラーさえあればなんとかなるでしょ
という強い先輩の言葉を胸に今シーズンのオフはやってきましたが割とパワーメーターを導入した1ヶ月は楽しかったな♪

さて、そろそろ札幌に到着です


疲労も何もかもないスーパーフレッシュな状態で岩手に戻ってくる予定なので日曜日晴れてたら外練に繰り出そうかな♪