朝練

6時スタート相変わらず寒いです
春子で30秒×3インターバル×3セット
一本桜経由で小岩井駅へ
5分走1本(これは信号で追い込めず…)

今さらだけど岩手山にも雪が。


とりあえず、シクロクロスで活躍するには練習量を落としちゃいかん。
何より技術で劣ってるんだから、肺と心臓で戦わねば笑


自転車に限らずレベルアップするには練習量を増やすしかないと思う。
この点に関しては大学生は時間があるから最強だ笑
(強度や効率を上げるというアプローチもあるけどなかなか一人では難しいと思う。)

もうシーズンオフなのでタニフジ練もなくて１人でやる気の維持は辛い部分もあるけど頑張ろう！

空気圧をいつもの110barから100barにしてみた。
グリップするし重たい感じもないからこれから当分100barでいこう、