ある日の晩御飯。
ほんとに、そろそろ牛肉にも飽きてきたわ。
頻繁にお肉は食べるからそんなにいいお肉は（高いお肉）食べていないし。
味付けも単調だからね。
やっと体重が減り始めたか。。。
水をなるべく多く飲むように気を付けた。
といっても2Lは飲めていないな。
せいぜい1.5Lかな。
筋トレする日の昼食はちょっと緩めに行きますか。
でもね～、
なかなか気を緩められんな～。
今日か明日にはミラノから、オーダーしていたものが届くかな。
イタリアにも一度は行ってみたいな～。
定期的に食べたくなるスンドゥブ。
ご飯は食べれないくらいの量。
なのでいつもポケットにはビニール袋。
パンかご飯はいつも食べずに持ち帰り。
スンドゥブだけで
お腹いっぱいになる。
美味しい。
きゅうりのキムチ、うま～。
ランチ900円。
今朝はいつもお野菜もらうご近所さんにケーキを持って行った。
暫くケーキを納得いくまで焼くので消費に困る。
う～む、まだ納得いってないので
また焼くことになるな～。
ハラミ肉は好きではない。
本当はカルビが好きなんだけど。
ハラミ肉も もう あきたな～。
筋トレ、週２でしてるけど、
今回は、5日もあいてしまった。
食べたいものがある時は、筋トレ前に食べよう！
停滞期には、ちょっと食べるものを変えるといいと聞いたので、
パンをがっつり食べたけど、どうなんだろうね～。
ビーフステーキにもゆで卵にもそろそろ飽きてきた。
ここらで一回、パンでも食べに行くか。。。
一回、筋トレ前にフツーに食べてみよう。
モチベーションを維持する為に
まずはどんな服がきたいか、ブランドを決めようとズット思ってた。
何がいいか思い浮かばん。
おしゃれセンスある私なので
あれこれ手を出すより、
一つに絞った方がいいなと。
で、やっと、自分のモチベーションとテンション上がるブランドを思いついた。
アルマーニっ
これならテンション上がるわ～
シャネルも、エルメスも興味なし。
最近のブランドも もちろん知らんっ！
さんは、耳を塞いでやめて～～～～って叫んでた。
そういえばアルマーニのブラックのシャツ持ってたなと、
クローゼット探すも見当たらない！
絶対 捨てるわけないのに。。。
と思ってふと思いつく。
そうだ！妹が、
「姉ちゃん、もうコレ着れんでしょ❓頂戴や」
って言ってたな。
妹に返してくれってメールする。
へへ。
これ着てたのって今より、
7㎏くらいは細かった。
なので、7㎏は引き締めていかなあかんわ。
長～い目で見よう。
今度 行くとこの隣にアルマーニのショップがあった。
ふふん。
これはアルマーニでGO
って ことやがな。
店員に相手にされんだろうけど
とりあえず 入って 見てみるべ。
さてさてこの日は、こちらで食べる予定ではなかったのですが、
帰って何か作る気にならず、 ここで食べて帰ることにしました。
前回来たのは、10年以上前でしょうか～？
私の誕生日祝いで宿泊しました。
足は洗った後で、サンダルは濡れてるし、
服装も、海に行きました的なTシャツと半パンですよ。
まずは入り口で私が食べれるものがあるのかメニューを見せてもらってから
入るかどうか決めました。
はい、シーフードのセット2人前で10800円です。
チキンや、ビーフ、ハンバーグなどもありました。
これなら食べれるLucky~
偶然ですがギリシャ料理でした。
今 行きたいところだな～。
でも情勢が不安定なのかな？？
それが気になるところ。
っていくって決めたわけじゃないけどね。
いつか行きたいな～と思ってるだけ～。
これ二人で食べてお腹いっぱい。
犬二匹が待ってるので
さっさと食べてさっさと退散。
ルーロですけどね、予想以上の働きです。
ブラーボは、アイロボットですが、
ルーロに比べたら、かなり、あちこちにぶつかって学習が得意じゃなさそうです。
でも きれいに床を磨いてくれます。
時間もルーロに比べてかなり かかります。
ルーロが賢く、器用な人なら
ブラーバは不器用な人ですね～。
見ててひやひやしますが、
（何回同じところでぶつかるねん？）
床がきれいになるので、Happyです。
さんが、雑誌のダイヤモンドの取材を受けている間、
私と
はイオンで買い物したり、
時間も余ったので
サンマルクカフェで時間つぶし～。
ま～～～～～ったく、
甘いものを控えなさいというに、
この人は、帰省中
ず～～～～っと甘いものを食べていました。
蛋白質が足らんのとちゃうか？？
私はこの日は二回目のアイスカフェオレ。
カフェイン控えんといけんわ。
このブルーベリーパフェ食べた後、
また似たようなパフェとコーヒー飲んでたわ。
信じられん。。。
とは 色々 制限している私の目の前で、
甘いものを遠慮なく食べますね～。
ま～いいですけど。
そろそろ、1～2カ月に一回 パンデーを設けようかしらね～。
Tarzan定期購読しようかしら。
こないだ倉式珈琲でいろいろ情報ゲット。
嫌ですね～、台風。
せっかく涼しくなってたのに、
また昨日 今日は暑いですね。
涼しくなったら、めっちゃでかけそうで怖いわ。
話はころころ変わりますが、
ホームランド、めっちゃ好きなんですわ。
ああいう、キャリーのような
強くて賢くて正義感の強い女性、
大、大、大好きですね。
後、クインもかっこいいしね～。
勘が鋭くて、賢くて、色々なことを知っていて、
強くて。。。
仲間を裏切らない。
あこがれるな～。
実際は、違うんだろうけどね。
ドラマ、ドラマ。
ウナギの専門店。
さん、ウナギ定食だったかな？
弁当だったかな？？
これで3400円くらいだったと思う。
ご飯に たれなし。
は、うな重。こちらも同じ金額でした。
ご飯にたれがついてて上にウナギが載っている。
私はうな重の並。
1750円。これで十分ですよ。
以前は1450円で激安でしたけどね。
値上げしたのね。。。
ご飯は、1/4摂取。
ウナギは特別 好きというわけじゃないんですけどね。
さんが、唯一行きたがるところです。
いつも待ち時間長いのに、
本日はいつもは定休日なのにお盆でオープンしてたらしく、
空いていました。Lucky!
韓さんの家に行ってきましたよ～。
イオンからも徒歩3分くらいかな？
久しぶりっこに美香さんとご主人とお話しできました～。
はラーメン。
さんはプルコギ。
で、私はスンドゥブ。
島行きたいんですわ～、って話してたら、
美香さんも行きた～い！ってことで、
1人で行こうかと思ってたんですよ～って、
じゃ、一緒に行きましょう～って誘っちゃった。
まだ いつになるかわからないけど。。。
美香さん忙しい人なので。。。
実現するといいけど。
その時ご主人もいたし。
年内にはいきたいな～。
そして。。。
沖縄の方の餡クラフトのオンラインレッスン、
いよいよ
スタートしま～す！
ファーストコンタクトはなんと去年８月だったかな？？
一年越しですね～。
丁度 二人目のお子さん出産で 先になっちゃったんですよね。
去年、9月に沖縄に行ったときは、
色々 穴場を教えてもらったんですよね～。
じ~まみどうふの美味しいとことかね。
いつか沖縄でお会いしたいですね。
夏は逆に沖縄の方が涼しいよね。
焼肉ランチ
ご飯もついています。
私はハラミ肉だけチョイス。
薄い一枚のロース肉みたいなのは、
必ずついています。
右向こうに見えている大きめのサラダは別オーダーですが。
ザクロのミニジュースとソフトクリームミニサイズがついて980円。
お肉は2種類、選ぶことができます。
私はハラミだけ頼みましたが、
さんは、上ホルモンとハラミ。
他にも色々なお肉チョイスできます。
私はカルビ肉が一番好きなんですが、
最近はずっとハラミで。。。
ご飯は食べませんでしたが、あの大盛 海藻サラダを一人でたべたので
満足です。
夕方 土砂降りの雨～。
やった～
だ～～～～～～っ
買い物に出よう～
と、喜んで
外に
しばらく行くと
あれ
ここら辺 道路が濡れてないやん。。。
雨も上がってきた。
でも もう出かけたので い～や。
ちょい、小さめ服を買いに。
とりあえずXLのパンツ試着～。
えっ？大きいな～。 Lかな。。。
で、L試着～。
ええええええ～？
まだ大きいやん？？
Mサイズか？まじか。。。
Mサイズなんか何十年ぶりっこやで。
でMサイズ購入～。
試着室に何回 入ったか。
ストレッチがきいて、伸びるタイプのパンツなのでね。
次の目的は
海用のサングラス～
ずっと欲しかったんだ～。
波もギラギラしないんだって。
偏光タイプらしい。
よしっ！
お気に入りのオレンジのサンバイザー、
探しても出てこないんだよね～。
ま～、いつものキャップでいいか。。。
で、帰りに、広島風お好み焼きを食べに。
全面 禁煙になってた～。わ～いわ～い
いつもは焼いてもらうんだけど、
粉を少なめにしたかったので自分で焼くことにしたけど、
粉 相当少なくしたのでかなり大変。
天かすも入れずに済むしソースも少なくできて
その代わり鰹節たっぷり使った。
すじこん。
最近、食べる量減ってきてたから
お腹いっぱいになりすぎたわ。
ほとんど野菜と卵と筋コンだけどね。
さんは、関西風お好み焼きなので粉たっぷり～。
昨日届いたプロテイン、飲んでみたけど、涙が出そうになったわ。
とにかく まずいものは口にしたくないタイプ。
（喉を通過しない）
これは続けられへんわ。
粉っぽい。
やっぱ、ホエイプロテインが向いてるのかも？
ソイと、オーガニックのエンドウ豆とか、玄米とかのプロテイン
2種類買ってみた。
飲みにくいわ。。。
まだソイは今夜お試しやけど。
久しぶり～のロッサカフェ
アンティパスト。
ピッツァ、ハーフ＆ハーフ
最近ブルーチーズ大丈夫になった。
ピッツァは2切れ、パスタも一口味見、
パンは食べず。
お腹半分といった所でした～。
この日だけはケーキ食べてもよかったな～。
ずっかり忘れてたわ。
少し前に出かけたときに小山食堂へ行きました。
小さな くるま麩が一個だけ
たんぱく質が絶対足らんわ。
玄米が全部食べられなかったですね～。
調子悪かったしね。。。
CD届きました。
やっぱり、こういう音楽はあっちで聞かないと雰囲気出ないな～。
もうちょっとの辛抱。
ところで、
昨日は涼しかったですね。
しっかりした筋トレは約2週間ぶりとなりました。
まだ全回復ではないのでここでまた無理をしたら。。。
と若干よぎりましたが、
無理せずしようとやってみました。
（ついつい音楽にのせられちゃうんだよね～）
あれ～ 汗が出て解毒になるのか？
涼しかったせいなのか？
筋トレ後の方が体調良くなりました。
なんなんだろ？？
今朝は心地いいくらいの筋肉痛。
散歩中、近所の人が顔を見ると畑で採れた野菜を分けてくれるんです。
今朝は、ナス、トマト、ピーマン、オクラをいただきました。
久しぶりだったから沢山
野菜はめっちゃ嬉しい、感謝
いつもなぜか散歩中に大きな袋を下げて歩く私です。
（ラタトゥイユでも作るかな～）
一日たったラタトゥイユを薄くスライスしたカンパーニュにのっけて
シミシミで食べるとめっちゃおいしいんだよね～。
あ～、想像しただけでたまらんわ。
最近では、ふつ～の散歩じゃ物足りなく
足首にが使っていたウェイト1.5㎏を巻いて歩いていました。
昨日、食べたくて作ったキュウリの中華風漬物。
今年キュウリはまだまだ食べたりないな～。
生ニンニクつかったった。
明後日からもう8月か～。
まとまりない内容でしたね。
4月のパリ旅行の前に行ったきりのarizono
有り得ない位 間が空いてしまいました。
というのも、パリから帰ってすぐに
24/7work outに（パーソナルトレーニングジム）2か月 通っていたものですから、
これでも 結構 真面目に食事を制限しています。
今回は、とりあえず最初に目標にしていたところまでは減量できたので
自分へのご褒美に。。。と
レッスン後にやすさんと行ってきました。
やすさんは、二児のママで
お仕事もされていて
こういう時でないと
ゆっくりおいしいものを食べることも
今は難しい状況なのです。
アンティパストの後は、通常スープ（めっちゃおいしい！）があるのですが、
まだ制限は継続しているので 小さくなった胃袋を維持するためにも
『スープはいいです』と言ったところ、
arizonoさんはお姉さんがインスタを
@arizono1991 というアカウントでされています。
フォローしてくださっているので
制限している事情はご存じだった様子で。。。
スープの代わりにフルーツトマトとルッコラをバルサミコ酢で
出してくださいました。
こういうarizonoさんの心配りに感謝します
24/7work outはもうすでに終了して
一カ月以上たちますが、
通っている間に
もともとの目標から
更に引き締めていこうという意識に変わってきました。
なので継続中なのです。
メインはポークソテー。
野菜多め。
キャロットグラッセは得意じゃないのですが、
なんなんでしょう？？
arizonoマジックですね～。
めっちゃおいしかった！！
多分このメニューも制限しているから？？
こういう料理にしてくれたのでは？？
と思います。
いつもとちょっと違ったもんね。
ま、偶然かもしれんけど。
美味しいパンも出てきますが、もちろん食べず。
次はパスタです。
最近は、パスタもダイエット中も食べていいとか？
という新しい情報があるらしいのですが、
コチラは食べず。
お腹いっぱいにならないように
最後のドルチェのためにとっておきます。
ドルチェはいただきます。
だってこの日はご褒美の日ですからね～。
最近はお腹いっぱいになる食べ方はしないですね。
とりあえず、更にマイナス5㎏目指します。
その時も目標達成したら、やすさんと一緒にarizonoさんへ行きます。
それ＋ 島にでも行きますかね～。
人の少ないオフシーズンがいいわ。
でもね～、みんなに言われるんですが、
あんまり顔が変わらないから、
そんなに減量したように見えないんだそうです。
以前 着ていた服がするっと
はいるようになったので
自分的には かなり しまってきたなと思うんですけどね～。
他人はそこまで意識してみていないってことでしょうかね。
それとも
私が隠すのがうまかったのかな？？
見てる人は見てるでしょうけど。
さて今日は台風でレッスンも延期になったので
こもって
ゆっくり筋トレでもしますか。
昨日は、大腿後部がつって中止したので。
あんなとこ つる～？？
