第１９回福知山マラソン大会

朝６時起床。６時半、tsukiusakoさんと息子さん、息子の洋輔と妻を乗せて出発。霧がたちこめている。高台にあがると雲海から顔をのぞかせる山が島のようだ。９号線で福知山へ。
福知山市内は去年より混雑していて、８時半に駐車場到着。昨年より30分遅い。ともかく三段池公園へ向かう。途中の簡易トイレで用を足す。去年の苦い経験はもうごめんだ。今年は最後の上り坂の終わりに下を通る陸橋を渡ったところのベンチに陣取る。去年妻が目をつけておいた場所だ。洋輔は早速シューズを買いにstepのshopへ。身支度をしてスタート地点へ。ウォームアップスーツを着たまま行きスタートを見守ってくれる妻と洋輔にあずける算段だ。ありがたい。
１０時３０分スタート。いつものように人をぬって走る。おかげで、最初の１㎞は4’30ぐらいだ。２㎞地点でU山さんを発見。「ご無沙汰してます。」と声をかけて先を急ぐ。音無瀬橋を渡り、福知山市街地で折り返す。
最初の5kmは20’01。　まずまずの入りだ。
７㎞地点でjerry君、しばらくしてNKさんを抜く。新音無瀬橋を渡り由良川沿いのコースへ。調子は悪くない。
5km-10km　は20’10。
10km-15km は19’34。
Powerfullさんが「はまちゃ－ん。」と声をかけてくれる。このあたりは絶好調で飛ばしていた。
15km-20km は19’52。
ハーフが1”24。これもまずまずだ。
折り返して 20km-25km　は20’31。
折り返してすぐにjerry君、そしてNKさん26-27km付近でO川さんとすれ違う。しかし、折り返してすぐ向かい風を感じる。
25km-30km 21’25。
さすがに苦しくなってくる。
「マラソンは30㎞から」よく言ったものだ。
30km-35km 23’50。
徐々に足が出なくなるのがわかる。呼吸とリズムだけを考えて走る。
しかし、エネルギーレベルが極端に低くなっていることが解る。そこでついに吸水で止まってブドウ糖のキューブを口に入れる。その先でエアーサロンパスを吹き付ける。その間にjerry君に抜かれる。もう追いつけない。さらにNKさんにも抜かされる。
35km-40km 26’50。
40km過ぎのところで洋輔がカメラを構えて待っていてくれる。もっと颯爽と走りたいが、足が動かない。そして最後の坂へ。いつ来てもうんざりさせられてしまう。ただ止まらぬように心がけて歩を進める。
そしてゴール。
40km-42.195km は12’37。
タイム3”05’59。　順位359位。
サブスリーを逃す。悔しい。
敗因はしばらく長い距離を走っていなかったこと。グリコーゲンの枯渇を身体に覚え込ませるための30km走か３時間走を入れたかった。もちろん仕事があるので無理だったのだが…。そして、もう一つの敗因をあげるなら体重かな？61.6kgはサブスリーを達成したときの59kgから1.6kg重い。ともあれ昨年が3”24’56とぼろぼろであったのに比べると良く持ち直したと思いたい。来年の２０回記念大会ではサブスリーを必ず達成するぞ～！