(ベランダからの日の出）
金曜日はジムで太極拳、筋トレ。
私の練習している太極拳は２４式 と言うもので形が２４有ります。
この形を練習するのですから、普通は2ヶ月くらいもすればかなり出来るようになるのでは？
と思うのですが、なかなかそうは上手くいきません。
最近ようやく体の動きが分かるような気がしていますが、それが本物かどうか？
これも“軸 ”と”重心”の動かし方だと思います。
片足で立って、他の足を前や後や横に動かす時に差がはっきりしてきます。
頭が上下に動いたり、体がふらついたりと。
（雲の写真が好きなので、色々撮ってはみますが上手く出来ないですね～）
筋トレは前日に足の運動を済ませていたので、おもに上半身の運動を。
肩周りの運動は負荷を軽くして、可動域を広くするように心がけています。
ベンチプレスも最近は９０ｋは止めて８０ｋまでにしています。
あまり硬く考えずに、その日の気分で色々な種目をするのも良いな～と思っています。
でも今日は何時もの、メニューをこなしました。
（見た目はもう少しきれいな雲なのですが、上手く表現できません、残念）
