トンネルの先に灯りが・・・・

私の余りにふがいないゴルフを見かねて師匠がアドバイスをくれました。
＝＝　大腿部を絞める（内側に寄せる）感じでスウィング　＝＝＝

早速ジムで試してみました。
モダンゴルフには両膝を少し絞る　と書いてありますが私には師匠のアドバイスの方がぴったりした感じでした。
　
テークバックでも右へスエーすることも無く、またダウンでも左足がしっかりして回転スピードが上がる感じでした。
今までより腰の回転速度を速くしても安定していたので上手く行くと飛距離も伸びるのでは？　と期待が高まります。

月曜日に屋外練習場で試して見ます。

筋トレ：

・ベンチプレス　　　　　　　　　8set
・チンニング 3set
・ダンベルフライ 3set
・ダンベルプルオーバー 3set
・レッグプレス 3set
・ラットプルダウン 3set
・ヒップアダクション（内・外） 3set

ベンチは重く感じて75ｋも途中までしか降ろせなかった。

ヒップアダクション（座って両膝で内向き（外向き）に膝を閉じて（開いて）いく）は最初からするとかなり重量アップできている。
最初は28ｋの錘だったが、38ｋになって先日から52ｋまで出来るようになっている。

ストレッチを丁寧にして機械マッサージ２０分、風呂で終了！