2020/9/6MRC練習日誌

2020/9/6
夢の島16:45
小学生8名
・W-up
・バリスティックストレッチ
・動きづくり
・10+50m
・70mWAVE走(20+30+20m)※30m区間追い越し禁止
・3×80m

100mの中間走の練習をメインに少し長めの距離に挑戦。
メンバーも増え競争が盛り上がり1年かけてようやく陸上クラブらしくなってきました。

夢の島17:45
中学生1名
・W-up
・動きづくり
・4×[120m+80m]17"-11"
・2×50m
・スキップ/ホッピング/バウンディング
・C-down

次に出場する200mに向けたトレーニング。
3年生なので受験勉強との両立は大変だけど秋の大会も楽しめるよう勉強も陸上も土台をしっかり作っておこう。