2020/9/23MRC練習日誌

2020/9/23
オンライン18:00
小学生3名
・ストレッチ
・筋力トレ
上半身→下半身
・スタビリティトレーニング
ひらめきクイズ

台風の影響が心配だったので久し振りのオンライン練習会。
やり方忘れて選手側の音声が聞こえてませんでした。
定期的にやってより良く改善していきたいね。
身体を動かすことで成長ホルモンは出てくるので走れなくても進化はできる！