2020年8月練習日誌

[2020年度目標]
100m:12秒80→
1500m:4分36秒→4分58秒34
5000m:17分40秒→
ハーフ:1時間24分→
マラソン:3時間10分→

1(土)
トレーナー実習:約17km
2(日)
完休
3(月)
完休
4(火)
トレーナー実習:計6km
5(水)
トレーナー実習:計4km
6(木)
自主練＠江戸川:2mile(13'47)+1mile(6'19)+1mile(6'36)
7(金)
MRC＠夢の島:サポート
8(土)
チャレンジカップ＠駒沢:サポート
9(日)
トレーナー実習
10(月)
完休
11(火)
トレーナー実習:計6km
12(水)
トレーナー実習:計8km
13(木)
自主練＠江戸川:2mile(13'56)/1mile(6'24)/4×300m/6×200m
14(金)
MRC＠夢の島:2×[200m+100m]
15(土)
トレーナー実習:計8km
MRC＠船橋:5×100m
16(日)
バーチャレ千葉:サポート
自主練＠江戸川:4×200m
17(月)
完休
18(火)
トレーナー実習:計9km
19(水)
江戸陸ナイター＠江戸川:3000m11分08秒52(3'36,48,44)
20(木)
完休
21(金)
トレーナー実習:計6km
22(土)
トレーナー実習
足立ナイター＠舎人:走幅跳DNS/1500m4分58秒34
23(日)
江東区選手権＠夢の島:1500mDNS
24(月)
完休
25(火)
トレーナー実習:計6km
26(水)
完休
27(木)
自主練＠江戸川:3mile20'44(7'10,6'53,40)/2×1000m(3'37,30)
28(金)
完休
29(土)
MRC＠夢の島:2000m(4'10,00)
30(日)
完休
31(月)
完休

月間走行距離96km