2020/9/9MRC練習日誌

2020/9/9
浦安公園17:00
小学生6名
・W-up
・動きづくり
・前後左右切り返し
・多角形アジリティ
・スティック走
・逃げ、追いかけ走40～20m

高学年中心の練習、大会前ですがもう一度基本的な動作の確認。
もう少し涼しくなったら強度高めて調子を一気に上げていこう。

夢の島18:45
中学生1名
・W-up
・動きづくり
・スティック走
・流し2×50m
・ウエーブ走3×80m(20-40-20m)
・ウエーブ走3×140m(40-60-40m)/疾走区間80m12'0切り
・C-down

新人戦に向けてトレーニング。
ウエーブ走で加速と力まない走りの習得を目指しました。
テスト期間と重なるけど勉強と運動の相互作用がうまく働くといいね。