最近思う事、独り言

術後２か月になり、体もそれなりに動くようになってきたが、、、
今までは腹筋なんて恐ろしくて、、、とにかく大事にしていたが、、、
下っ腹の膨らみ具合がどうも気になる。嫌だ。何とかしたい。
　
恥骨の所からまっすぐ上に、そして臍を迂回してへその上まで切ってある。（２０cm位？）
その傷が痛いから、スカートやズボンなど、前に固い金具の付いた服は着られないから、まず腹巻で保護して緩めのジャージの様な服ばかり。
　
いつか以前に穿いていたＧパンなんて穿けるのかしら？
もともとポッコリお腹だった事は否定しないけど、さらにウエストが、、
とりあえず落ち着いてる傷口を刺激したくないから、まだ体を締め付ける服は着た事が無いけど、、、
そろそろ軽い腹筋運動をした方が良いのだろうか？
誰か先駆者が参考になる記事を書いていないかな～？
ネットで調べてみたが、術後２ヶ月で腹筋というような記事は見つけられなかった。
　
それよりも、手術の時、内臓を包む薄い透明な腹膜というのを切って、そのままなのだそうです。
主治医からそんな説明を私と長男と二人で聞いたが、私は気持ちが動揺していたのか？話を隅々まで記憶していない。
息子が言うには、後で血液が溜まったり癒着したりしないように、腹膜は切ったままにしますが大丈夫ですから、、、と言っていたと。
　
それで下っ腹が膨らんでいるのかなぁ？妊娠してるの？みたいな感じ。
もう少しすればもう少し回復してもう少し凹んでくるのかなぁ？
腹膜を切った場合は腹筋は鍛えられないなどという記事もあったけど。どうなんだろ？
　
今後主治医に会うのは１１月中旬だし。その時まで聞けない。
先生は「今年の冬は時々痛むかもしれませんから、温かくしてください。」と言ってたな～。

追記　１０/１７
腹筋運動の検索単語を「軽めの腹筋運動」に変えてみました。

これなどいいかも！頑張ってみようかしら。

☆下腹を引き締める女性向け腹筋トレーニング（下記参照）

https://www.youtube.com/watch?v=tvT_iPlIe_I

☆ぽっこりお腹さようなら　下腹引き締めエクササイズ （下記参照）

https://www.youtube.com/watch?v=KYhpHdjFbpk