今日も晴天。
今朝起きたら足の筋肉に若干の疲労感。
つまり「大腿部上げるのを意識して漕ぐ」事で「今までサボっていた筋肉がある」のがはっきりしたのだ。・・・・多分。
てなわけで「大腿部上げを意識したペダリング」の練習続行が決定した。
最初は大腿部を太鼓を叩く様に上下させる。
・・・・つもりでした。
しかし、想像したらなんか前に進みそうにない。
そう「お猿さんが太鼓をたたいているおもちゃ」のイメージが頭に浮かんでどうもスピード感がなくなるのだ。
もっと別のものをイメージせねば・・・・
そうだ！「膝蹴り」！
これだと昔、稽古していたし、リズムにのってテンポよく繰り出せる。
しかもこっちの方が「斜め前方」に突き上げるので、「前に進みそう」なイメージも強い。
（ただの上下の太鼓叩きだとどうも前に進む気がしない。）
それで今日も練習してみた。うーん、いい感じ！
それまでも腰、背中の筋肉の動きを意識はする様にしていたが、「膝蹴り」を意識して大腿部を動かすと、もっとそれが著明に感じ取れる気がした。
確かに膝蹴りの時はただ足を上げるだけでなく全身の筋肉を使っていたからなぁ。
特に坂道等で微妙な変化、効果がある気がしたが、その正体はまだはっきりしない。
もう少しこの練習をやってそれが何であるか突き止めたい。
（以前から練習コースの中のある区間ではこの足の突き上げをやっていた事に気付いたが、もしかしたらそれがヒントかもしれない。
それは「激下りから若干の登りにつながり、その登りを下りの勢いを殺さずスピードを利用して一気に駆け上がっていた区間」である。
その区間ではこの足の使い方が有効だったのでしょうね。。。）
今日も練習が昨日と同じ時間でした。
例の原チャリを追い抜いた所で「もしや・・・」と思っていたら、、、
後ろからバイクの音が・・・・
「キターーーーーー！」
ん？なんか音が違う。
あらら、今日中型バイクに乗ってら、、、、
メットの奥で「ニヤリ」と笑った目が見えた。
あっという間に抜かれました。降参。。。