2月7日(火)のつぶやき

01:55 from twicca
からだいたいなぁ。

02:05 from twicca
スーパーボウルをちょろっとみてたけど、やっぱいちいちうまいよなぁ。

10:22 from twicca
こんなぐっすり寝たの久しぶり。

10:40 from twicca
よし、秋葉いくか。

10:50 from twicca
プロテインが不味すぎて結果牛乳を一リットルくらい飲んでる悪循環。

11:43 from gooBlog production
いつ始めたっていいし、いつ終わりにしたっていい goo.gl/pt4Zt

11:45 from twicca
なんでプロテインをオレンジ風味にする。

11:47 from foursquare
I'm at 秋葉原駅 (Akihabara Sta.) (外神田1-17, 千代田区) w/ 20 others 4sq.com/wslB7O

18:33 from foursquare
I'm at AKB48 CAFE&SHOP AKIHABARA (神田花岡町1-1, 千代田区) w/ 5 others 4sq.com/wQ0cHC

20:08 from twicca
牛乳買わなきゃ＼(^o^)／

20:36 RT from twicca
人間というのは、動物なんだ。元気を手に入れるために別の命を食い殺さなければ生きていけない。それに近い人間が、肉食獣からベジタリアンに移行しはじめてる。それで殺生をしないですんでいる知的な動物なのかと言うと、嘘をつけ、です。やはり命を食ってるんだからしょせん動物でしかない。
（富野由悠季botさんのツイート）

20:36 from twicca
低脂肪牛乳購入ワズ

22:26 from web
納会のスピーチ考えなければ

22:59 from web
澤村が９７㎏！？

23:23 from web
明日は横浜である

23:41 from twicca
御三家とかひさびさに聞いたなぁ。

by atop1986 on Twitter

２/18（土）強行軍にお付き合いいただける方

とまぁ、前回もっともらしいこと言って、
ランニングをしていることを申し上げたわけだが、
実のところもう一つ理由があるんですね。

今月末、スノボに行くことが決まっていて、
それが決まったのがちょうど先月で、
「ああ、やべぇ。このままだと怪我する」
と思ってとりあえず関節の強化と、
下半身の強化、とりわけ膝周りの強化を。

なので20分はランニング、
残り10分でストレッチとスクワット、
ハンドボール仕込みの軽いフットワーク。

上半身の変化はあまり感じられないのだけども、
やはり胴回りより下、太ももの感じは変わってきた。

今月はとりあえずこれを続けようと思ってはいる。
来月ももし続いているなら次は上半身に手を加えたい。

とりあえず２/18（土）。
群馬で新タタくんとスノボに行くので、
暇な方一声お願いします。
※２/18、僕は諸事情により19時には東京帰らなければならないので
　ゲレンデを15時に後にする強行軍ですが…