相変わらず体調がすぐれないので・・・
8000歩を歩くまでカエレマテンをしてみた
丁度 近所の川沿いにはウォーキングに適した道があるんだ
この道 街灯はあるんだが
夜になって無灯火のチャリが走ってきたら 直前まで見えへん
チャリにはせめてフロントに白の反射板は付けとかんとアカン
歩き途中で死んだらあかんので 旅行に行く時にしか持たないシマホ 笑 持参
8428歩!
川沿い1.6往復くらい 所要時間 1時間 息が切れるくらいの早歩き
6000歩あたりで少し しんどっ! と思ったけど
7000くらいになると ゴールが見えてくるので 楽になった
週3くらいで続けてみようか
PS: 急にそんな事したもんやから 夜中に両足ツッタ