癒し処

台風七号と梅雨前線が暴れて今日から週末まで、
ロングランで活発な雨雲が動くようです。
大きな被害はなしで過ぎて欲しいものです。
こんな青空は来週にしかお目にかかれなさそうです。


以前から書いているが、
腰痛　⇒　運動不足　⇒　体の歪み　⇒　猫背　
と腰痛を発症してから15年余の体の変化は著しく、
身体のバランスが崩れてきています。

弟がもう何年と通っていて勧められたお店に行って、
ボデーケアーを体験してきました。

このケアーは筋肉の緊張を緩めて調整し、　
関節の可動域を広げることで、
トラブルを解消、緩和するというものです。
いわゆる指圧とも違い治療院ではありません。

やはり肩から首筋にかけて相当凝っており、
下半身と腰回りの筋力が低下して、
上半身歪みが出て猫背スタイルになっているとのことでした。
肩と首周りをこり解す施術時には相当な痛みも伴いましたが、
運動不足のつけでしょうね。
一時間しっかりやってもらいました。

下半身の筋力強化には、
スクワットが一番と言われました。
そして上半身のストレッチも指導されました。

家から車で15分位で行ける市内なので、
もう少し通ってみようと思います。
お近くで関心のある方はこちらです。

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