ジョギング5/11

午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
６日の区民大会以来の走りです。
まだ区民大会の疲れが残っているような気がしましたが、走り出してみるとそうでもなかった。
ただ右膝がちょっと痛い。
500mくらいで膝の痛みは消えた。
２kmくらいから体が重く感じた。
また左太股が張りだした。
レースの時には、呼吸の苦しさと、他の選手との競り合いで、太股の張りは気が付かなかった。
当然距離的に張っていたはずなんだけど。
３km過ぎから、張りがきつくなり、足が動かしにくくなったので、3.8kmで終了しました。