新体道の一人稽古（その１２７ ０８・１１・２４～０８・１１・３０）

１１月２４日（月）無し。

１１月２５日（火）瞑想：夕方（２１分）天真柔操、階段降下瞑想法（１６分１４秒）。

久しぶりにやりました。気分がさっぱりしました。イマイチ深く入れませんでしたが。

１１月２６日（水）無し。

１１月２７日（木）瞑想：夕方（２１分）天真柔操、階段降下瞑想法（１６分４９秒）。

イマイチです。まぁ仕方が無いです。風が吹くまで待つとしましょう。

１１月２８日（金）稽古前：（３０分）軽く天真柔操、杖での上段打ちの後退、空手・逆突き、横蹴り、棒術・真常・小の動きを杖で。

夜　横浜明水会の稽古。

１１月２９日（土）瞑想：朝（３１分）天真柔操、階段降下瞑想法（２６分３２秒）。

マズマズかな。けど、もう少し深く入りたかった。

夜　天空会の稽古。

１１月３０日（日）瞑想：朝（３１分）天真柔操、階段降下瞑想法（２５分４１秒）。

少し世界が拡がったような・・・。もう少し深まりたいです。

稽古前（一時間）天真柔操、ステップその3と4、空手・横蹴り、後屈手刀受け、逆突き、棒術・上段打ちの前進と後退、下段払いの前進と後退、大上段、コハン受け、龍飛受け、風の型・四方受けまで、真常・小・途中まで。

夜　栄光の稽古。





新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html

新体道の稽古（その３０１ ０８・１１・３０）

新体道棒術の稽古に錦糸町に行って来ました。

今日は、早めに行って一人稽古をしました。

天真柔操の号令は、Ｓさんがかけました。

心身開発の号令は、Ｙ子さんがかけました。

主に、立ちジャンプ、立ちジャンプからでんぐり返し、二人組の瞑想ジャンプ、
大気舞、ワカメ体操。

本稽古の号令は、Ｋ先生がかけました。

主に、上段打ちの前進と後退、真常・小、棒による栄光・正、天真五相・正をや
りました。

稽古後に、連攻をやりました。

真常・小は、今日で、一通りの動きがわかりました。
後は、身体に染み込ませるだけですね。

頑張りたいと思います。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術グループ栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html



今日の食事
朝食：林檎、バナナ。
昼食：スパゲッティートマトソース。
夕食：カツ丼、かけうどん、漬物。
間食：無し。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１５．９℃。最低気温１０．３℃。湿度３７％。

手作りアート２８

撮影場所：横浜市栄区いたち川流域のある家の門

今回は、七五三みたいですね。