8月15日(月)瞑想(午前):天真柔操、高速深層瞑想法(25分)、天真五相・正、回し蹴りの構え。
椅子。時間がなかったので、時間を区切って。始めると光と闇の入り混じった世界へ。雑念がありましたが、すぐに失せて、空っぽになりました。途中何かの写真みたいなものと本のページの様なものが見えました。イマイチエネルギーが取りこめないような感じがしたので、更に深く入るように試みました。全体の緊張が高まり始めたところで、時間となりました。
8月16日(火)瞑想(午前):天真柔操、高速深層瞑想法(25分)、天真五相・正、回し蹴りの構え。
椅子。時間がなかったので、時間を区切って。始めると光と闇の入り混じった世界へ。空っぽになったり、雑念が来たりを何度か繰り返しました。もっと強力なエネルギーが欲しいのですが、中々いただけません。今は、この程度なのかもしれません。全体の緊張が高まり始めたところで時間となりました。
8月17日(水)瞑想(午後):天真柔操、高速深層瞑想法(1時間)、天真五相・正、回し蹴りの構え。
椅子。時間を区切って。始めると赤緑色の光りの中へ。そこから光と闇の入り混じった世界へ。
すぐに空っぽになりましたが、少ししたら雑念が湧いてきて受け流しました。そして空っぽに。このパターンを何度か繰り返しました。やがてエネルギーの緊張が高まりますが、それも何とか乗り越えました。そして空っぽに。これを何度か繰り返しました。最後の方は、もう破れかぶれでしたね。止めたい自分と何とか持ちこたえようとする自分。途中で止めると後悔しそうですし。何とか自分をなだめすかしている感じです。もう空っぽとか言っている場合じゃなかったです。そうこうしているうちに時間が来ました。とにかく完走で来て良かったです。終わってみると軽い疲労感をおぼえますが、また挑戦します!!
8月18日(木)瞑想(午後):天真柔操、高速深層瞑想法(30分)、天真五相・正、回し蹴りの構え。
椅子。時間を区切って。始めると光りと闇の入り混じった世界へ。なんか洞穴に入ったような感じで、周囲と一体になっているような感じ。かなり集中していたと思います。ただその世界を堪能させていただきました。こういう経験は、もしかしたら初かな?やがて全身にエネルギーが満ちて、緊張が高まったところで時間となりました。
8月19日(金)瞑想(午前):天真柔操、高速深層瞑想法(30分)、天真五相・正、回し蹴りの構え。
椅子。時間を区切って。始めると光りと闇の入り混じった世界へ。ただその世界を堪能させていただきました。今日は、白い光りと闇が色々と変化しました。やがて、全身にエネルギーが満ちてきて、緊張が高まり始めたところで時間となったので、止めさせていただきました。
稽古前:(40分)天真柔操、開脚前進・小、統一基本技・大上段の切りおろし、中段の切り払い、ステップその5、砕山・養神、空手・回し蹴り、二段蹴り、中段追い付き、下段払い、上段揚げ受け、平安・大、小(途中まで。)
夜:横浜明水会の稽古。
8月20日(土)瞑想(午前):天真柔操、高速深層瞑想法(30分)、天真五相・正、回し蹴りの構え。
椅子。時間を区切って。始めると光りと闇の入り混じった世界へ。闇の度合いが濃く、ほんのりと赤い光りが見える感じでした。空っぽになったり、雑念が湧いたりを何度か繰り返しました。徐々に全身にエネルギーが満ちてきました。時間が来たので、止めさせていただきました。
午後:新体道空手のワークショップ。
夜:天空会の稽古。
8月21日(日)瞑想(午前):天真柔操、高速深層瞑想法(一時間)、天真五相・正、回し蹴りの構え。
椅子。時間を区切って。始めると光りと闇の入り混じった世界へ。雑念がとめどなく湧きあがってくるので、、止まるまで出るにまかせました。やがて止まりました。静まりました。少しの間雑念が湧くのと静まるのを繰り返しました。そして、身体の力みが少しだけ抜けるのを感じました。同時にまだ力みが抜けていない所も感じました。そして、時間が来たので、止めさせていただきました。前回よりは、少しだけ余裕を持ってできたような気がします。
稽古前(45分)天真柔操、棒術・持ち替え、上段打ちの前進と後退、虎翻受け、一人四本組棒・正、水の型、風の型、火の型、空手・回し蹴りの構え、平安・大、大極・大、平安・小(途中まで)。
夜:本部棒術クラスの稽古。
新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93
新体道の公式サイト
http://www.shintaido.com/index.html