Hodiauxa Lignponto

トランペットと天真体道とエスペラントを楽しむLignpontoのブログ

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新体道の一人稽古(その226 10・10・25~10・10・31)

2010-10-31 23:52:08 | 新体道(Shintaido)
10月25日(月)瞑想:午後 高速深層瞑想法(44分22秒)、天真五相・正。

椅子。今日の瞑想は、凄く久しぶりに非常に充実した瞑想になりました。しかし、かなり集中したので、終わってみると軽い疲労感も感じます。始めるといつもの光の世界へ。三息目か四息目から両腕に気を感じは始めました。光は、いつもに比べて明るい感じがしました。そして色々と変化しましたが、全体的に明るい感じでした。内臓が色々と調整されました。後半集中が切れそうになりましたが、踏ん張って更に集中しました。これは、空手の連攻に通じると思います。最後には、力尽きました。やはり稽古の翌日は、身体が整っていると思うので、瞑想状態に入りやすいのかもしれません。

10月26日(火)瞑想:午後 高速深層瞑想法(24分43秒)、天真五相・正。

椅子。始めると光の世界に。かなり光度が高く感じました。全身に気が満ち、光の世界を感じていましたが、中々意識が抜けませんでした。意識が抜けると静寂が訪れました。いつもよりも空間がはっきりしていて、大きな球形に感じました。更に進もうと思い、集中しましたが、事切れてしまいました。仕事で疲れていたわりには、非常に良い感じ。この調子でいきたいものだが、どうなるか?結果は、どうでもただ続けるだけ。

10月27日(水)瞑想:午後 高速深層瞑想法(36分27秒)、天真五相・正。

椅子。始めると光の世界に。夜暗さに浮かぶ光と言った感じ。意識を抜くのに手こずる。意識が抜けると空っぽの状態に。そこからは、ただ光と闇の世界を観照。途中首の付け根に硬さを感じる。集中力が切れそうになるのを踏ん張って続けましたが、最後に力尽きる。

稽古:午後(1時間20分)天真柔操、タッチング、腰割り、開脚前進・小、ステップその1から5、空手・中段追い突き、下段払い、逆突き、上段揚げ受け、後屈手刀受け、回し蹴り、二段蹴り、その場での横蹴り、平安・初段・二段・大、棒術・持ち替え、上段打ちの前進と後退、虎翻受け、一人四本組み棒・正、水の形、大妙第一部。

暑くも無く寒くも無い稽古に丁度良い気候。色々な稽古ができました。これくらいの気温ならもう少しできそうです。16時の気温14.4℃。

10月28日(木)瞑想:午後 高速深層瞑想法(45分)、天真五相・正。

椅子。朝にやりましたが、惨憺たるものだったので、午後に仕切り直しです。始めると光の世界に。三息目に両手足に気を感じ始めました。意識が抜けるのにかなり時間がかかりました。抜けると空間が一気に広がりました。呼吸が身体のどこを使っているかよくわかりました。硬いのは、首の付け根だけでなく肩甲骨や横隔膜のあたりとかも感じました。内臓が調整されました。時間が無かったので、これくらいしかできませんでしたが、週に一度か、月に何日か思いっきり無制限に瞑想する日を設けても良いと思いました。

10月29日(金)無し。

夜:横浜明水会の稽古。

10月30日(土)瞑想:午後 高速深層瞑想法(43分42秒)、天真五相・正。

椅子。始めると光の世界に。意識が抜けるのに非常に時間がかかりました。今日は、思いっきりやるつもりでしたので、とにかく気長にやりました。やっと意識が抜けた所で、空間が拡がりました。更に先に進むつもりで続けましたが、力尽きました。

10月31日(日)瞑想:午後 高速深層瞑想法(14分57秒)、天真五相・正。

椅子。今日は、栄光グループのビデオ撮影なので、心身を整える程度にやりました。始めると光の世界に。意識は、抜けませんでしたが、ほどほどのところで止めさせていただきました。

夜:栄光グループの稽古。

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html
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新体道の稽古(その501)

2010-10-31 23:33:31 | 新体道(Shintaido)
新体道棒術の稽古に住吉に行ってきました。

今日が撮影の本番です!

最後は、かなり押しましたが、何とか撮り終えました。

結果は、後日わかると思います!

自分の演じた形を少し見させてもらいましたが、自分のイメージとは、大違いでした。

やはり映像で、見るのも重要ですね。

ほとんどモニターを見ていたので、いろいろと勉強になりました。

それにしても、映像で、見た自分の姿が、思ったよりも細身だったのは、以外でした。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術グループ栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html

今日の食事
朝食:林檎。
昼食:卵と玉葱のうどん。
間食:チョコレートシェイク。
夕食:チーズカレーライス、黒糖麩菓子。

今日の天気最高気温17.9℃。最低気温12.7℃。湿度76%。

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台風

2010-10-30 23:06:14 | Weblog
時期はずれの台風が通過しました。

今日は、仕事でしたが、暇でしたね。

こういう日は、お客さんがほとんど来ないので。

できれば早退したいくらいでしたが、中々そうもいかず。

それでも定時にあがりました。

帰宅途中は、風が多少強かったですが、無事に帰宅。

新体道空手の稽古もkの台風の影響でお休み。

けど、先生方の判断は、正しかったですね。

仮に稽古に参加できても無事帰れたかどうか。

ニュースを見ると鉄道も混乱していたみたいですから。

こういう日は、家でまったりしているのが一番かもしれません。

今日の食事
朝食:無し。
昼食:野菜雑炊。
間食:チョコレート菓子。
夕食:雑穀米、ワカメの味噌汁、鰯の梅肉フライ、蒸し野菜(さつま芋、南瓜)、セロリと大根の葉とシラスの炒め物。

今日の天気最高気温21.2℃。最低気温18.9℃。湿度90%。
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新体道の稽古(その500)

2010-10-29 22:46:05 | 新体道(Shintaido)
新体道の稽古に横浜に行ってきました。

今日も来月の神奈川グループの合同稽古の演武の稽古でした。

徐々に練り上がっている感じです!

後二回稽古がありますので、さらに完成度を上げていきたいですね!

天真柔操の号令は、Mさんがかけました。

本稽古の号令は、I先生がかけました。

主に、天真五相の手取り組み手とジャンプ組み手のミックス、演武の練習、統一基本技の組み手・大上段の切り込みと中段の切り払い、天真五相・正。

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html

今日の食事
朝食:無し。
昼食:キノコとモヤシのトマトソーススパゲッティー。
間食:林檎、胡桃団子。
夕食:雑穀米、沢庵、茄子の漬物、鱈ちり鍋、蒸しさつま芋。

今日の天気最高気温16.5℃。最低気温9.9℃。湿度61%。

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決起集会!?

2010-10-28 22:55:10 | Weblog
今夜は、職場の飲み会に参加して来ました。

来週から職場が、年末の売り込みシーズンに入るので、その決起集会かと思ったんですが、ただの懇親会になってしまいました。

私の職場は、圧倒的に女性が多いのですが、皆さん下ネタで盛り上がっていて・・・。

けど、下ネタと言ってもかわいいものですが・・・。

私は、そこそこ酔ったので、一次会で退散させていただきましたが、幹事の方の話では、忘年会もやりましょうという話ですので、どうなることやら・・・。

忙しい年末に飲み会をやれるかどうか疑問ですが・・・。

今回も幹事の方に熱心に誘っていただいたので、重い腰を上げましたが、たまにはこういうのもよいと思います。

ただ、かなり飲み食いしたので、明日体重計に乗るのが怖いですが・・・。

その分新体道の稽古で燃やすしかないかもしれません!

今日の食事
朝食:無し。
昼食:秋刀魚の炊き込みご飯、揚げ茄子のうどん。
夕食:ビール、チューハイ、刺身、サラダ、秋刀魚の葱巻き、とろろ豆腐、野菜サラダ、コロッケ、鳥のから揚げ、皿うどん、柿。

今日の天気最高気温12.3℃。最低気温9.5℃。湿度90%。
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新体道をたずねられた!

2010-10-27 23:01:09 | 新体道(Shintaido)
今日は、この秋一番の寒さらしかったですが、私にとっては、暑くも無く寒くも無い活動しやすい一日でした。

今日は、一週間の中で唯一何ものにも縛られない休日なので、やりたい事を思う存分やらせていただきました。

夕方からは、新体道の自主稽古をしました。

丁度良い気温なので、稽古がドンドン進みました。

自主稽古が三分の二くらい終わって棒術の稽古を始めた頃にいきなり近所のおばさんに話しかけられました。

以前から私が家の前で稽古をしているのを見ていらして、気になったらしく思い切って話しかけられたみたいです。

新体道のことを色々と聞かれましたので、聞かれた範囲だけ教えました。

どうやらおばさんは、ある流派の武道だと思っている御様子でした。

まぁ外れてはいませんが・・・・。

新体道を何も知らない方に言葉で説明するのは、ちょっと難しいかも?

体技とか動く瞑想法とかボディーアートと説明してもどこまで通じるか?

一番良いのは、やっていただくことなんですけどね!

さて、明日の朝には、御近所中に噂が広まっているかもしれません・・・。

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html

今日の食事
朝食:無し。
昼食:きつねうどん。
夕食:秋刀魚の炊き込みご飯、モズク、葱とワカメの味噌汁、ほうれん草のおひたし、マーボー茄子。

今日の天気最高気温16.0℃。最低気温10.7℃。湿度38%。
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横浜・石川町に行ってきました!

2010-10-26 22:33:39 | 文化(Culture)
今日、用事があったので、石川町に行ってきました。

街自体は、変化を感じませんが、行きかう人には、変化を感じました。

とにかくやたらと中国語を耳にしました。

近くに中華街がありますが、以前と違う印象を持ちました。

昔から住んでいる中国の方々は、路上で、中国語は、使わないと思います。

聞いた覚えもありません。

ただ、日本語でも発音でわかる場合も有りますが。

恐らく新しく大陸から来た人たちかもしれませんね。

それにしても無防備だと思いました。

何かあったらどうするんでしょうね。

時間が無かったので、中華街には、行きませんでしたが、あそこは、日中関係の影響をもろに受ける場所です。

売り上げが落ちているとかの噂は、今の所聞いていませんが・・・。

まぁあそこは、観光客相手のディズニーランドみたいな所ですし、値段の割りに味もサービスもイマイチなので、私は、行きませんが。

他に美味しい中華料理屋も知っていますので。

今日の食事
朝食:無し。
昼食:雑穀米のチーズとトマトソースのリゾット。
間食:菓子パン。
夕食:雑穀米、豆腐の味噌汁、紫蘇の実の漬物、鮪のカマの塩焼き、蒸し野菜(人参、ブロッコリー、南瓜、さつま芋)。

今日の天気最高気温20.6℃。最低気温18.1℃。湿度80%。
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地球の歩き方・ラオス’10~’11

2010-10-25 22:45:37 | 読書感想文(Reading)
著作編集:(地球の歩き方)編集室

発行所:株式会社ダイヤモンド・ビック社

来月のラオス行きに備えて、必要箇所のみ読みました。

行く場所が、首都のヴィエンチャンのみです。

観光する場所は、あまりありませんが、丁度お祭りと重なるらしいので、お祭りを見れればラッキーだと思います。

食べ物も何とかなりそうですが、日本では、とても食べない物もでてきそうですが・・・。

治安は、オートバイによる引ったくりがあるそうなので、注意したいです。

蚊にも注意しないと。デング熱とかあるそうです。田舎では、マラリアも。

海外に行く時は、自分の身は、自分で守るのが基本ですから情報は、重要です。

けど、マイナスの情報に振り回されると折角の旅行も味気ないものになるかもしれません。

とりあえず、頭の隅にでもおいておけば良いと思います。

今日の食事
朝食:無し。
昼食:シメジのトマトソーススパゲッティー。
間食:菓子パン。
夕食:雑穀米、豆腐とワカメの味噌汁、モズク、イナダの塩焼き、オクラ納豆、沢庵、蒸し野菜(人参、ブロッコリー、南瓜、さつま芋)。

今日の天気最高気温20.7℃。最低気温13.5℃。湿度78%。
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新体道の一人稽古(その225 10・10・18~10・10・24)

2010-10-24 23:59:30 | 新体道(Shintaido)
10月18日(月)瞑想:午後 高速深層瞑想法(18分22秒)、天真五相・正。

椅子。始めるといつもの光の世界へ。窓を開け放っているんで、外の音が色々と聞こえる。
深い状態に入った後で、虫の音に入り身をしてみた。練気組み手をしているようで、面白かったが、向こうも中々のものだ。こうして自然と組み手をしてみるのも面白い。この時期は虫かな。また相手をしていただこう。

10月19日(火)瞑想:午後 ヒプノ瞑想法(23分52秒)、天真五相・正。

椅子。始めるといつもの光の世界へ。雑念が去り、全身に気が満ち、自分なりにかなり深いところまで入れたので、ヒプノ瞑想法を試してみました。イメージは、トランペットを吹く自分の姿と笑顔で拍手してくれる韓国の友人たちです。来年の日韓大会での演奏のために。

10月20日(水)瞑想:午後 ヒプノ瞑想法(13分09秒)、天真五相・正。

椅子。始めるといつもの光の世界へ。今日もヒプノ瞑想法です。自分が演奏している姿と観客の皆さんが楽しんでいる様子が見えました。会場は、広くも無く狭くも無い会場でした。ただ、全体的にぼやけた感じもありました。

10月21日(木)瞑想:午後 高速深層瞑想法(32分25秒)、天真五相・正。

椅子。始めるといつもの光の世界へ。ただ深く入るように心がけましたが、気になることがありそのことについて思考してしまいました。エネルギーを取り入れられたので、心身の疲れは、取れました。しかし、まだまだ身体に硬い部分が有るのを実感。

10月22日(金)瞑想:午後 高速深層瞑想法(23分46秒)、天真五相・正。

椅子。始めるといつもの光の世界へ。ただ深く入るように心がけましたが、今日もある事を思考してしまいました。考えをまとめるには、丁度良かったですが・・・。心身もリフレッシュした感じです!

10月23日(土)瞑想:午前 高速深層瞑想法(30分32秒)、天真五相・正。

椅子。始めるといつもの光の世界へ。雑念が無く空っぽ状態。闇の中に浮かぶ光を感じながらただ、その状態を観照し続けました。久しぶりに空っぽになったと思います。

夜:天空会の稽古。

10月24日(日)瞑想:午後 高速深層瞑想法(22分51秒)、天真五相・正。

椅子。始めるといつもの光の世界に。しかし、意識が中々下に下りない。下に下ろすのにかなり時間がかかったような気がします。下りた所で観照。ただ、その空間を感じていました。

夜:栄光グループの稽古。

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html
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新体道の稽古(その499)

2010-10-24 23:52:17 | 新体道(Shintaido)
新体道棒術の稽古に錦糸町に行ってきました。

今日の稽古は、来週の撮影の通しリハーサルでした。

準備稽古、心身開発、基本技、大基本、組み棒、形等を撮影しました。

私個人の出番は、ほとんどありませんが、形と組み棒は、復習しておこうと思います!

稽古が終わってからA先生に水の形と大上段を修正していただきました。

自分では、思ってもいないところでしたので、意識してみようと思います!

稽古後の食事で、先日の審査会の講評をA先生から伺いました。

変わるのは、いつかわかりませんが、稽古と瞑想を続けたいと思います!!

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術グループ栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html

今日の食事
朝食:無し。
昼食:モヤシの焼きそば。間食・チョコレートシェイク。
夕食:ビール。カレーライス、お新香、梅酒。

今日の天気最高気温17.9℃。最低気温13.5℃。湿度60%。

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新体道の稽古(その498)

2010-10-23 23:22:35 | 新体道(Shintaido)
夜は、恵比寿で、新体道空手の稽古でした。

久しぶりの稽古でしたが、稽古についていけました。

連攻では、先生に切れなくなっているとほめていただきました。

瞑想しかしていないので、その成果かもしれません。

横蹴りは、足の向きを意識しました。

平安弐段は、それぞれの技の意味を教えていただいて、非常に参考になりました。

天真柔操と本稽古の号令は、S先生がかけました。

主に、その場での横蹴り、一人ワカメ、連攻、ワカメ体操、その場での横蹴り、横蹴り、後窟手刀受け、平安弐段。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

天空会のサイト
http://homepage3.nifty.com/tenkuukai/

今日の食事
朝食:バナナ、林檎。
昼食:辛子味噌ラーメン、半ライス。
間食:チョコレートパフェ。
夕食:雑穀米、モズク、ワカメと豆腐の味噌汁、焼き烏賊、ほうれん草の胡麻和え、大根の葉とシラスとセロリの炒め物。

今日の天気最高気温21.0℃。最低気温13.3℃。湿度48%。

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田野城さんのジャズ理論講座(その2)

2010-10-23 23:13:36 | 音楽活動(My music activities)
田野城さんのジャズ理論講座に秋葉原に行ってきました。

今日は、CメジャーとAマイナーのコードを書き出して、枯れ葉の前半のコード進行を分析しました。

枯れ葉が、Aマイナー一発で、演奏出来るのは、目から鱗ですが、納得です!

とにかく、メジャーとマイナーのコードとスケールを書き出して、理解したいと思います!

これが出来ないといくら頑張ってもアドリブは、うまくならないそうです。

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最低3時間!

2010-10-22 22:36:57 | 音楽活動(My music activities)
久しぶりのトランペットの練習をビッチリやりました。

今日は、今習っているリズムの先生の課題を中心にやりました。

これが、メジャー・キーとマイナー・キーの全てのスケールをやるので、結構骨が折れます。

♯や♭の多いキーだと特に。

けど、簡単なのだけやっていてもしょうがありませんから。

全てのキーができないと。

それプラス自分の課題の練習をやるとすると最低3時間は、やらないといけないみたいです。(今日は、2時間弱でしたが・・・。)

非常に厳しいです。

時間的にも肉体的にも精神的にも。

けど、挑み続けるしかないと思います。

とにかくやらないと!!

今日の食事
朝食:無し。
昼食:野菜と豆腐の雑穀米のオジヤ。
間食:菓子パン。
夕食:雑穀米、モズク、沢庵、油揚げとエノキダケの味噌汁、イナダの塩焼き、温野菜(人参、ブロッコリー、さつま芋)、モヤシとゴーヤの炒め物。

今日の天気最高気温18.9℃。最低気温16.8℃。湿度58%。
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今月買ったCD

2010-10-21 23:02:43 | 音楽(Music)
聞いているCDとか本とかは、ある意味その人の趣味を表すと思いませんか。

さて、今月買ったCDは、どれも当たりだった!!

聞いていてチンプンカンプンのもあるのだが、とにかく良い!!

今日初めて聞いたのもあるが、軽く感想を。

●ミロス・ヴィトスのウエザーリポートのオマージュ盤。

はっきり言ってよくわかりません。

フリーのようでフリーでない。

けど、何度も聞きたくなります。

ヴィトスは、他の作品も聞いて見たいです。

●小笠原の自然音

これがまた良い!!

聞いていると音にあわせて即興演奏したくなる。

●山中千尋の最新盤。

リズムを色々と使い分けているのが面白い。

全体的に歌う感じの演奏なので、わかりやすい。

●キューバの鍵盤の魔術師のライブ盤。

先日、彼が来日した時のソロ演奏をユーストリームで観て、気に入ったので、ライブ盤を購入。

サックスなどがいて、スムースジャズ的なアルバムで、イマイチ。

しかし、ソロとかトリオがあったら聞いてみたい。

●ブラット・メルドーのハイライダー。

壮大な音宇宙的アルバム。

ストリングスとジャズをぎりぎりのところで良い感じにブレンドした感じのアルバム。

非常に良いと思います!!

しばらくこれらのアルバムを聞き込みたいと思います。

今日の食事
朝食:無し。
昼食:雑穀米のカレーライス。
間食:菓子パン。
夕食:雑穀米、モズク、蒸し南瓜、ちり鍋。

今日の天気最高気温18.1℃。最低気温16.6℃。湿度85%。
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まったり

2010-10-20 22:37:18 | Weblog
いつもの時間に起きると今日の横浜は、小雨交じりの天気でした。

午後から撮り貯めたビデオを見ようと思っていました。

しかし、休憩で、CDを聞いていたらいつの間にか眠ってしまい気がついたら夕方でした。

まぁ季節の変わり目ですので、身体からのサインかもしれません。

その後は、瞑想、夕食、トランペットの練習をしました。

これを書き終わったら今度こそビデオを見ようと思います。

あまり大したことができなかった休日ですが、たまには、それも良いのでは。

リラックスは、できました!

今日の食事
朝食:無し。
昼食:野菜ときのこのうどん。
夕食:雑穀米、モズク、豆腐とワカメの味噌汁、焼きイナダ、ごぼうの胡麻和え、大根の葉のおひたし、蒸し南瓜。

今日の天気最高気温18.9℃。最低気温17.6℃。湿度74%。
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