新体道の突きとトランペット

コンドーさんが、あるエッセイで、新体道の突きとトランペットの音は、同じと言っていたが、それを実感している今日この頃。

一人稽古を頑張ると、股関節が疲労するので、トランペットの練習がまともにできない。

順序を逆にするとどうかと言うとあまり試した事が無いので、記憶に無い。

一人稽古をきちんとやって、トランペットの練習もきちんとできるようになるには、もう少し時間がかかりそうだ。

だから両方とも緩急が必要だろう。

日々の生活では、変化は、実感しずらいかもしれないが、半年先、一年先には、変化を実感できるかもしれない。

日々これ精進。

継続は、力なりですね。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ざるうどん。
夕食：雑穀米、ワカメの味噌汁、モズク、冷奴、刺身の盛り合わせ、野菜サラダ。
間食：パイナップル、バナナ、プラム。

今日の天気最高気温２５．６℃。最低気温２１．１℃。湿度７２％。

フルーツの力

数日前体重が急に増えてきたので、フルーツを沢山食べました。

おかげで、代謝が良くなったのか体重は、増える前よりも減りました。

恐るべきフルーツの力！！

フルーツには、身体の毒素を出す効果があるみたいです。

これを知ったのは、数年前に新体道創始者が、瞑想カレッジで、「フィット・フォー・ライフ」と言う本を紹介したのをまた聞きで、聞いたからです。

本の内容を要約すると、午前中だけフルーツだけを食べる。肉は、食べない。

覚えている範囲でですが・・・。

以前バナナダイエットと言うのがはやりましたが、それもこの一種でしょう。

ただ、私の場合は、午前中にフルーツを食べられなくても一日のどこかで食べれば効果があるみたいです。

フルーツジュースは、効果が無いみたいです。

あくまで、果実です！！

夏は、代謝が落ちるので、またやろうかなぁ～と思ってます。

もしかしたらスマートになれるかな？？

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ざるうどん。
夕食：雑穀米、モズク、ワカメの味噌汁、ウナギのかば焼き、野菜サラダ。
間食：パイナップル、プラム。

今日の天気最高気温３２．５℃。最低気温２６．０℃。湿度６６％。

生きる日輝く日―からだで叡智をひらく新体道

著者：青木宏之

発行所：株式会社金花舎

新体道創始者の青木宏之先生の天真流滝行ができるまでや神秘体験、新体道の哲学的な事が書かれてあります。

特に滝行ができるまでや神秘体験は、圧巻でした。

とても興味深かったです。

とにかく青木先生は、５０年くらい色々な事をブルトーザーのごとく道を拓いてきた方ですので、その後を歩むものとしては、ありがたいことです。

ただ、平坦な道ではないと思いますが・・・。

今日の食事
朝食：桃、バナナ。
昼食：ざるうどん。
夕食：アンチョビとトマトソースのスパゲッティー、トマトと胡瓜のサラダ、モズク。
間食：クッキー。

今日の天気最高気温３０．７℃。最低気温２４．９℃。湿度７４％。

エスペラントの世界大会が開催されています。

先週末からポーランドのビヤリストックと言う所で、エスペラントの世界大会が開催されています。

ここは、エスペラントの父のザメンホフの故郷です。

エスペラントが生まれた場所と言っても良いかもしれません。

エスペラントについて
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%9A%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%88

私は、2年前の横浜での世界大会に参加しましたが、もう2年たつのですね。

世界大会は、今の私の状況からみて、経済的にも時間的にもかなりかかりますので、しばらくは、参加するのは、無理かもしれませんね。

他にもやっておきたい事が色々とありますし。

ただ、アジア大会には、参加したいと思っています。

このごろは、他の国の国内大会に参加するのもありかなと思っています。

その為には、もう少しエスペラントのレベルを上げないと。

それと、一年ぶりくらいにエスペラントの放送を聞き始めました。

一年前に比べて、かなり聞き取れるようになってきました。

エスペラント放送
http://www.bongo.ne.jp/~teg/radio.htm

出来る範囲で、楽しみながら向上したいですね。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：お茶漬け。
夕食：カレーライス、野菜サラダ、モズク。
間食：パイナップル、ピーナッツチョコレート。

今日の天気最高気温２８．２℃。最低気温２３．１℃。湿度８０％。

スケール練習

基礎練習の後に、先日の田野城さんの音楽理論で習ったスケールの練習をしてます。

とにかく一つのメジャーキーに10個のスケールがあるので、単純計算すると１２０個覚えないといけません。

しかし、今までに覚えたスケールや知っているスケールの変形もあるので、それらは、後回しにして、あるスケールに決めて、それを集中的に１２のキーをやります。

私の場合あまり時間も無いし、覚えも悪いので、集中と選択が必要です。

ただ、場合によっては、短所が長所になる場合もありますから。

とりあえず次回までに一つくらいは、１２のキーで、できるようになりたいですから。

頑張りますよ！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ざるうどん。
夕食：雑穀米、モズク、ワカメの味噌汁、ウナギのかば焼き、野菜サラダ。
間食：菓子パン、発泡酒。

今日の天気最高気温３０．０℃。最低気温２５．２℃。湿度７８％。

新体道の一人稽古(その１６０ ０９・０７・２０～０９・０７・２６)

７月２０日（月）瞑想：午前（１５分）天真柔操、普通に瞑想（１０分３８秒）。

起床後すぐにやりました。始めると光の中に入りましたが、色々な思いやイメージがランダムに交錯しました。しばらくすると落ち着いた状態になり太陽のような光が見えました。そして、場面が急転回し、光の中にいるのですが、なんかギリシャ神殿にいる感じがしました。映像とかは、見えませんでしたが、ただ感じました。さらに深く入ろうと思いましたが、息苦しくなったので、止め
ました。室内を閉め切り冷房をかけていました。

７月２１日（火）瞑想：午前（１５分）天真柔操、普通に瞑想（１０分４９秒）。

起床後すぐにやりました。昨日は、換気が悪く息苦しくなったので、今日は、窓を全開にしてやりました。暑くなく丁度良いです。瞑想を始めると相変わらずランダムに映像が浮かび、やがて落ち着きました。ただ、落ち着いた状態になるのが少し早くなったような気がします。ほの暗い空間にいるのですが、たまに映像がやってきては、去っていき落ち着いた状態になるが続きました。自分では、長くやったつもりでしたが、大体いつもくらいの時間でした。

７月２２日（水）瞑想：午前（１６分）天真柔操、普通に瞑想（１１分４９秒）。

起床後すぐにやりました。すぐにほの暗い空間に入りましたが、そこからは特に変化なし。もしかしたら変化しているのかもしれませんが、感じませんで
した。雑念や映像もありませんでした。ころあいをみて止めました。

７月２３日（木）瞑想：午後（１９分）天真柔操、普通に瞑想（１４分３４秒）。

朝できませんでしたので、帰宅後にやりました。室内は、蒸し暑かったですが、冷房を入れるよりも窓を開けて換気を良くした方が良いと思い、窓を開けっ放しにしました。始めると外の色々な音から色々な思いが想起されました。例えば、近所の犬の鳴き声から自分が木になって、根元に犬が戯れていたり、何故か飛行機の機内の様子を思い出したり、昨日見たカイリー・ミノーグのDVDの場面などを思い出したりしました。やがて、夕陽のような光が見えてきて、その光が徐々にしみわたるような感じがしました。息苦しくなってきたので、限界だと思いそこで止めました。夕方と言う時間帯で、これだけの時間ができるのは、非常に良い感じだと思っています。

７月２４日（金）瞑想：午後（１５分）天真柔操、普通に瞑想（１１分２３秒）。

朝できませんでしたので、帰宅後にやりました。部屋は、蒸し暑かったですが、換気の事も考え、窓は、全開です。天真柔操の時に蝉の声が聞こえてきたので、蝉の声と一体となる瞑想も良いなと思いましたが、始めてみると急に雨が降り出しました。結局、雨音と一体となる瞑想になりました。始めてみると雨音を感じる時と思考する時が交互にありました。なるべく意識を雨音に向けるようにしました。しばらくして、閃光のような明るい光が一瞬見えました。それから足の裏に気を感じつつ、頭頂のツボにも気道を開ける感じがありました。少しだけ道ができたような感じがありました。そろそろころあいだと思い、適当な所で止めました。

７月２５日（土）瞑想：午後（１９分）天真柔操、普通に瞑想（１４分５６秒）。

起床後すぐにやりました。窓は、全開。すぐにほの暗い空間に入りました。ただそこにいました。あまり思考もしませんでした。途中で、自分が石になった事を思いついたので、イメージしましたが、それもすぐに忘れて行きました。頭頂に力を感じました。とにかくただ、ひたすらにほの暗い空間にたたずんでいる感じの強い瞑想でした。

稽古前(50分)天真柔操、太極・大、前蹴り・横蹴り2種、回し蹴り・ゆっくり、中段逆突き、後屈手刀受け、下段払い、中段追い突き、その場からの下段払いと中段突き、ジキョウ拳の統一基本技、ステップその５。

夜　栄光の本科の稽古。

７月２６日（日）瞑想：午後（１５分）天真柔操、普通に瞑想（１０分３４秒）。

起床後すぐにやりました。窓は、全開。すぐにほの暗い空間に入りました。最初にもやがかかった状態ですが、非常にゆっくりとしたペースで、空間が変化していきました。あまりにも遅いので、少しいらつきましたが、そこは、我慢しました。そろそろころあいだと思い止めました。

稽古前(一時間)天真柔操、ステップその5、空手・太極・大と小、平安初段、棒術・上段打ちの前進と後退、下段払いの前進と後退、大上段の打ち下ろし、上一文字受け、中段諸手突き、虎翻受け、龍飛受け、風の型、火の型。

夜　栄光の稽古。

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html

新体道の稽古(その３６８ ０９・０７・２６)

新体道棒術の稽古に錦糸町に行ってきました。

早めに行って一人稽古をしました。

今日も暑かったです。ただ、昨日の稽古で、かなり汗をかいたので、それほど苦になりませんでした。

やはり、大汗をかいて、身体の水分を入れ換えるのも重要ですね。

最近の稽古では、股間節を感じる時がたまにあります。

天真柔操の号令は、Ｈさんがかけました。

心身開発の号令は、Ｙ子さんがかけました。

主に、立ちジャンプの後にでんぐり返し、瞑想ジャンプ、立ちジャンプ前進、開
脚前進・大。

本稽古の号令は、Ｋ先生がかけました。

主に、タッチング、棒の持ち替え、三方受け、一本の大上段の打ち上下ろしと上
段打ち、組棒・大上段の打ち下ろしＶＳ上一文字受け、上段打ちＶＳ上段打ち、
天真五相・正をやりました。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術グループ栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ざるうどん。
夕食：ホタテ丼、ざる蕎麦。
間食：アイスクリーム。

今日の天気最高気温３２．１℃。最低気温２５．２℃。湿度６９％。

新体道の稽古(その３６７ ０９・０７・２５)

音楽理論の講座が終わってから皆さんとお茶をした後は、錦糸町に移動して、新
体道本科の稽古です。

早めに着いたので、一人稽古をしました。

今週は、戻り梅雨の為に満足に稽古ができませんでしたが、これで、身体がほぐ
れました。

今回の本科の稽古は、無相拳の組手と打ち手組手を重点的にやりました。

これらの腰の使い方は、新体道において共通らしいです。

少しは、私も圧力が出てきたそうです。

やはり繰り返しが大事ですね。

天真柔操の号令は、Ｙ子さんがかけました。

心身開発の号令は、Ｈさんがかけました。

今回は、宇宙に向かっての大きな動きがテーマです。
主に、大きな動きの手首振り、腕の上げ下ろし、無相拳の組手・ゆっくり大きく、青空体操・ゆっくり大きく、天真五相のあとお・ゆっくり大きく、開脚前進・小をやりました。

本稽古の号令は、Ｋ先生がかけました。

主に、無相拳の組手、打ち手組手、天真五相・正をやりました。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術グループ栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html

今日の食事
朝食：桃、バナナ。
昼食：カロリーメイト。
夕食：エビチリの石焼きオムライス。
間食：冷やし中華、餃子。

今日の天気最高気温２９．２℃。最低気温２３．４℃。湿度７５％。

田野城さんのアドリブ教室(その1 ０９・０７・２５)

田野城さんのアドリブ音楽理論教室に神保町に行ってきました。

いや～刺激的でした。

内容は、リディアンクロマチック理論と言うある音楽理論のメジャーキーに対応
するスケールを実技を交えながら教えてもらいました。

今回は、登竜門ですが、これが分かると現代のいろいろな音楽も理解できるそう
です。

私の好きな音楽家は、これを使っている人がたくさんいました。

ただ、理論だけ分かっても、実際に使えないと意味が無いので、練習に取り入れ
ていきたいと思います。

次回も都合がつくなら参加したいと思います。

秋休みについて考えてます。

秋休みについて考えてます。

以前書きましたが、新体道の秋の審査会終了後にベルリンの弟の所を訪ねるつもりでしたが、向こうの都合でボツになりました。

けど、できれば一年に一度くらい国外に出たい。

なんか同じ所にとどまっていると、なんか水がよどむようで気持ちが悪いです。

発想とかも煮詰まりそうですし。

別に遠くの異国で無くても良いのです。

韓国、中国、台湾もまだ行った事がないので、色々と調べ始めました。

今のところは、ソウルが濃厚ですが・・・・。

色々と調べないと。

マイレージも十分に溜まっているので、多少使っても問題ありませんから。

できたら現地のエスぺランチストとも交流を持ちたいです。

なんか考えているだけで、楽しくなります。

今日の食事
朝食：バナナ、桃。
昼食：お茶漬け。
夕食：雑穀米、冷奴、冷やしおでん、ポテト野菜サラダ。
間食：ベビースターラーメン。

今日の天気最高気温２７．０℃。最低気温２３．６℃。湿度８７％。

英語の勉強再開しました！！

一昨日から英語の勉強を再開しました！！

動機としては、BBCなどの英語ニュースのサイトが読めるようになりたいからです。

私が毎週聴いているJ-WAVEの日曜早朝の番組で、英語のニュースは、ドンドン進んでいるのに、日本のニュースは、日本語が壁になって、いわゆる情報鎖国に近い状態だそうです。

だったらやるしかないでしょう！！

エスペラントの勉強も一区切りついてきたし、英語とエスペラントを相互に勉強すれば、また新たな展開も見えてくるかもしれません。

本日アマゾンの中古で購入した時事英語の単語集も来ましたので。

とりあえず自分の興味のあるところから楽しみながら学びたいと思います。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ざるうどん。
夕食：雑穀米、モズク、白ネギとワカメの味噌汁、鯵のフライ、トマトと胡瓜のサラダ。
間食：ピーナッツチョコレート、アイスクリーム。

今日の天気最高気温２７．８℃。最低気温２２．８℃。湿度８７％。

皆既日食

今日は、皆既日食でした。

生中継は、VTRに録画してありましたが、丁度テレビをつけたら皆既日食の最中でした。

中々見ごたえのあるものでした。

生で見たらまた違ったものがあるのかもしれませんね。

残念ながら横浜は、曇りで、部分日食も見れませんでした。

沖縄の近藤さんのライブもうまくいったかなぁ～。

今夜のNHKの放送も録画して観ようと思います。

次は、２６年後だそうですが、長生きしても見れるかどうか？？

動画
http://www.youtube.com/watch?v=5irgJuz0Orw&annotation_id=annotation_866501&feature=iv


今日の食事
朝食：桃、バナナ。
昼食：きのこのガーリックスパゲッティー。
夕食：カレーライス、トマトと胡瓜のサラダ。
間食：アイスクリーム。

今日の天気最高気温２６．３℃。最低気温２２．０℃。湿度７８％。

丸の内クロスオーバーオーケストラ(その２ ０９・０７・２１)

丸ノ内クロスオーバーオーケストラのリハーサルに有楽町に行ってきました。

今日は、初見の曲を最初にやりました。

これは、シャディの曲ですが、曲を知っていたので、初見にしては、まずまずで
した。

三線とウクレレのバトルが面白かったです。

2曲目のＡ列車で行こうは、予習したところは、まずまずでしたが、ソロ以降は、
改善の余地ありです。


次のブリック・ハウスと言うファンク系の曲は、予習をしてきたのですが全く歯
がたちませんでした。

どうやら一発物なので、つかみどころが無いです。

もう一曲ロック系の曲をやりましたが、こちらは、問題なし。

最後にシャディの曲をやって終わりました。

総括すると、譜面の曲をやる場合は、頭の中に音と言うか、イメージが無いと全
くダメですね。

ブリック・ハウスをなんとかしないと。

今日やった曲

①と⑤SMOOTHOPERATER
②TAKE THE "A" TRAIN
③BRICK HOUSE
④COMIN' HOME BABY

丸の内クロスオーバーオーケストラのサイト

http://marucrossover.jimdo.com/

今日の食事
朝食:桃、バナナ。
昼食:お茶漬。
夕食：雑穀米、モズク、冷やしおでん、トマトと胡瓜のサラダ。
間食:菓子パン。

今日の天気最高気温２３．６℃。最低気温２２．４℃。湿度８６％。

エスペラントー異端の言語

著者：田中克彦

発行所：株式会社岩波書店

言語学者の観点からみたエスペラントの紹介本。

ただ、読んだ印象では、言語学者から見たらエスペラントは、否定的な論者が多いみたい。

著者は、肯定的にみていますが。

個人的には、日本とアジアのエスペラントの歴史が興味深かったです。

日本にエスペラントが伝わった大正から昭和にかけて、当時の先鋭的な人たちがエスペラントに取り組んでいたのは、興味深かったです。

エスペラントて、何だ？と言う方には、一読の価値があると思います。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ざるうどん。
夕食：雑穀米、モズク、ワカメの味噌汁、ウナギの蒲焼き、トマトと胡瓜のサラダ。
間食：揚げアンパン、揚げカレーパン。

今日の天気最高気温２９．８℃。最低気温２４．５℃。湿度５０％。

新体道の一人稽古(その１５９ ０９・０７・１３～０９・０７・１９)

７月１３日（月）瞑想：午前（１３分）天真柔操、普通に瞑想（８分０９秒）。

起床後すぐにやりました。すぐに光の中に入れましたが、いろいろと雑念が多かったです。また、昨日の稽古の疲れか深層筋と股関節に感じましたので、あまり集中できませんでした。今日は、空っぽになれませんでした。

午後：(55分)天真柔操、空手・前蹴り、横蹴り２種、回し蹴り、不動立ち前進の下段払い、中段本突き、ステップその５、棒術・持ち替え３種、上段打ちの前進と後退、風の型、大妙第一部。

夕方でも暑かったので試しに夜やってみました。それでも大汗かきました。ただ、夜だと自然と動きが小さくなってしまうような・・・・。御近所の手前もありますから。気をつけないと。

７月１４日（火）瞑想：午前（２１分）天真柔操、普通に瞑想（１５分４９秒）。

起床後すぐに瞑想をしました。すぐに光の中に入りました。最近足技に興味があるので、昨夜沖縄空手やカポエラをネットで調べたのですが、その残像がでてきました。先日のオープンレッスンの光景も垣間見れました。

やがて雑念や光景は、消え失せてシンプルな状態になりました
が、それもあまり長く続きませんでした。

７月１５日（水）瞑想：午後（１８分）天真柔操、普通に瞑想（１３分）。

昨夜酔い潰れたので、起きてからすぐに瞑想をしても意味がないと思い、しばらく時間をおいて、アルコールが抜けたころにやりました。

今日は、暑いですが、風が心地よいので、風と一体になるというか感じる事を意識してみました。

始めるとどこかの大草原や雲海の中を抜けて行く感じがしました。

やがて場面が展開して、光の空間に出ました。

光の中にも強弱があるみたいなので、強い光の中に入って行きましたが、今回は、入りきれず無理でした。

風があまりにも強く感じ、集中できないのがころあいだと思い止めました。

午後：(1時間０５分)天真柔操、空手・前蹴り、横蹴り２種、回し蹴り、不動立ち前進の下段払い、その場での下段払いと中段突き、中段本突き、ステップその1から５、棒術・持ち替え３種、棒による栄光・正(30回：3分45秒)、上段打ちの前進と後退、風の型、大妙第一部。

今日は、湿度がそれほど高く感じず、風も吹いていたので、日の傾く頃から始めました。風のおかげで、心地よく稽古ができました。

７月１６日（木）瞑想：午後（１８分）天真柔操、普通に瞑想（１２分５４秒）。

仕事前に出来ませんでしたので、帰宅後にやりました。どうも身体が固くていけません。それでも意識を下して、入って行きました。O先生、W先生、S先生がパフォーマンスしている光景が見えました。特に印象的なのは、W先生でした。
中々集中状態になれず、雑念の流れの中にいましたが、開き直って、雑念がなくなるまでそのままの状態でいようと思ったり、とにかく続けることが大事と思ったり、一週間で、一日でもリラックスできる状態でできるだけでも、もうけものと思いました。雑念が尽きて、無になったと思った時にこちらの集中する気持も切れたので、そこで止めました。

７月１７日（金）瞑想：午後（２１分）天真柔操、普通に瞑想（１４分５６秒）。

夜明け前に目が覚めたので、夜明けと共に瞑想をしました。朝の清々しくカラスや他の鳥の鳴く声の中で、落ち着いた気持ちでできました。始めると瞑想カレッジの講義や実技の様子が見えました。また、参加されている方々も何人か個人的に見えました。自分では、かなり長くやった気分でしたが、実際には、そうで
もなかったです。集中できたのかもしれません。

夜　横浜明水会の稽古。

７月１８日（土）瞑想：午後（１９分）天真柔操、普通に瞑想（１４分５３秒）。

朝起きてからすぐにやりました。始めると雑念らしきものは、少しありましたが、すぐに失せました。光の濃淡が流動的に色々と動きました。今までに無い経験だと思います。たまに雑念らしきものが浮かんできましたが、すぐに消え失せました。切りが無かったし、時間もあまりなかったので、ころあいをみて切り上げました。

夜　天空会の稽古。

７月１９日（日）瞑想：午後（１５分）天真柔操、普通に瞑想（１０分１８秒）。

瞑想を始めると光の中に入りました。ランダムに色々な映像が浮かんできました。やがて、落ち着いた後、光が流動的に動き始め黒か紺の袴が見えてきました。全体像が見えてくると創始者でした。集中力が切れたので、ここで止めました。

稽古前(３５分)天真柔操、ステップその5、空手・太極・大、棒術・上段打ちの前進と後退、下段払いの前進と後退、大上段の打ち下ろし、上一文字受け、中段諸手突き、虎翻受け、龍飛受け、風の型、火の型。

夜　栄光の稽古。












新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html