撮影場所:自宅周辺
今日は、久し振りに菊名にジャムセッションに行って来ました。
前回がいつかと見ると、２月なので、７ヶ月ぶりです。
それでは、今日私が演奏に参加した曲です。
①Recardo Bosa
②枯葉
③All The Things You Are
④Summertime
⑤Cantalope Island
⑥On Green Dolphine St
⑦枯葉
いや～久し振りに行ったのでどうなるかと思いましたが、あがらずに演奏する事ができました。
ただ、改善点は、相変わらず山積みですけどね。
けど、演奏し終わるととても楽しかったです。
初挑戦の③も思ったよりもうまくいきました。
少しですが、拍手をもらえた曲もありました。
なんか「やる気度」がまた上がった感じです
毎週通うのはきついけど、これからはできるだけ通うようにしたいです。
個人練習とレッスンだけでは、あまりうまくならないような気がしますから。
ガンバルゾ～
今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：雑穀米、有機納豆、梅干、煮キャベツ、蒸し南瓜。
間食：豆乳。
夕食；雑穀米、豆腐のシュウマイ、煮キャベツ、蒸し南瓜、野菜サラダ。
今日の気になるニュースは、休みます。
今日の天気
最高気温２４.６℃。最低気温１９.６℃。湿度５９％。
前回がいつかと見ると、２月なので、７ヶ月ぶりです。
それでは、今日私が演奏に参加した曲です。
①Recardo Bosa
②枯葉
③All The Things You Are
④Summertime
⑤Cantalope Island
⑥On Green Dolphine St
⑦枯葉
いや～久し振りに行ったのでどうなるかと思いましたが、あがらずに演奏する事ができました。
ただ、改善点は、相変わらず山積みですけどね。
けど、演奏し終わるととても楽しかったです。
初挑戦の③も思ったよりもうまくいきました。
少しですが、拍手をもらえた曲もありました。
なんか「やる気度」がまた上がった感じです
毎週通うのはきついけど、これからはできるだけ通うようにしたいです。
個人練習とレッスンだけでは、あまりうまくならないような気がしますから。
ガンバルゾ～
今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：雑穀米、有機納豆、梅干、煮キャベツ、蒸し南瓜。
間食：豆乳。
夕食；雑穀米、豆腐のシュウマイ、煮キャベツ、蒸し南瓜、野菜サラダ。
今日の気になるニュースは、休みます。今日の天気
最高気温２４.６℃。最低気温１９.６℃。湿度５９％。
新体道の稽古に横浜に行って来ました。
今日の号令は、Ｍさんがかけました。
毎月最終週は、Ｉ先生の剣術の稽古でしたが、今日は、通常の稽古でした。
天真柔操の後、大気舞とワカメ体操で身体をほぐしました。
本稽古は、空手の「頌栄」の型と天真五相の一つずらしの左右をやりました。
私の場合後屈立ちが難しいですね。
どうも重心が前にいってしまいます。
それに股関節も痛いです。
まだまだ鍛え方が足りないということなんですね。
最後に天真五相・正をやって終りました。
稽古が終ってから着替えている時にＩ先生に審査会の受験を薦められました。
今回の秋の受験は出来ませんでしたが、来年の春には、体調さえ良ければ受験したいですね。
今日の食事
朝食：梨、バナナ。
昼食：雑穀米、有機納豆、梅干、煮キャベツ。
夕食：人参とじゃが芋とワカメの味噌汁、高野豆腐、煮キャベツ、ゴーヤの炒め物、花豆、蒸し南瓜。
間食：チョコレート、ドーナツ。
今日の気になるニュースは休みます。
今日の天気
最高気温２４.７℃。最低気温２０.４℃。湿度６３％。
今日の号令は、Ｍさんがかけました。
毎月最終週は、Ｉ先生の剣術の稽古でしたが、今日は、通常の稽古でした。
天真柔操の後、大気舞とワカメ体操で身体をほぐしました。
本稽古は、空手の「頌栄」の型と天真五相の一つずらしの左右をやりました。
私の場合後屈立ちが難しいですね。
どうも重心が前にいってしまいます。
それに股関節も痛いです。
まだまだ鍛え方が足りないということなんですね。
最後に天真五相・正をやって終りました。
稽古が終ってから着替えている時にＩ先生に審査会の受験を薦められました。
今回の秋の受験は出来ませんでしたが、来年の春には、体調さえ良ければ受験したいですね。
今日の食事
朝食：梨、バナナ。
昼食：雑穀米、有機納豆、梅干、煮キャベツ。
夕食：人参とじゃが芋とワカメの味噌汁、高野豆腐、煮キャベツ、ゴーヤの炒め物、花豆、蒸し南瓜。
間食：チョコレート、ドーナツ。
今日の気になるニュースは休みます。今日の天気
最高気温２４.７℃。最低気温２０.４℃。湿度６３％。
※空港手荷物：香水、飲料水も厳しく制限 テロ対策でＥＵ
【ブリュッセル福原直樹】欧州連合（ＥＵ・２５カ国）は２７日、テロ対策のため、空港での新たな手荷物規制の骨子をまとめた。検査で液体入り容器を、透明なビニール袋に入れて示すなどの厳しい内容で、日本の航空会社を含め、ＥＵ内の空港を離陸する全旅客機に適用される。早ければ一部は、１１月から実施される予定だ。
英国での旅客機爆破未遂事件では液体爆弾が使われる可能性があったため、骨子では香水や飲料水など、空港外から機内に持ち込める液体を一容器あたり１００ミリリットルに制限。さらにこれら容器を最大１リットルの容量の透明ビニール袋に入れ、手荷物検査の際、提示しなければならない。
またコンピューターなどの電子機器をカバンから出し、コートや上着も脱いで検査機に通すことも求められる。現場の規制が緩かった機内持ち込み手荷物の大きさも５６×４５×２５センチと規定された。ただし、楽器はこれより大きくても許される。一方で、検査（税関）通過後は、ワインなどの液体の購入はこれまで通り認められる。
毎日新聞 2006年9月28日 18時26分
●良かった～♪
楽器はいいんだ。
お土産でお酒を買う時も免税店で買えば大丈夫なのかもしれないね。
【ブリュッセル福原直樹】欧州連合（ＥＵ・２５カ国）は２７日、テロ対策のため、空港での新たな手荷物規制の骨子をまとめた。検査で液体入り容器を、透明なビニール袋に入れて示すなどの厳しい内容で、日本の航空会社を含め、ＥＵ内の空港を離陸する全旅客機に適用される。早ければ一部は、１１月から実施される予定だ。
英国での旅客機爆破未遂事件では液体爆弾が使われる可能性があったため、骨子では香水や飲料水など、空港外から機内に持ち込める液体を一容器あたり１００ミリリットルに制限。さらにこれら容器を最大１リットルの容量の透明ビニール袋に入れ、手荷物検査の際、提示しなければならない。
またコンピューターなどの電子機器をカバンから出し、コートや上着も脱いで検査機に通すことも求められる。現場の規制が緩かった機内持ち込み手荷物の大きさも５６×４５×２５センチと規定された。ただし、楽器はこれより大きくても許される。一方で、検査（税関）通過後は、ワインなどの液体の購入はこれまで通り認められる。
毎日新聞 2006年9月28日 18時26分
●良かった～♪
楽器はいいんだ。
お土産でお酒を買う時も免税店で買えば大丈夫なのかもしれないね。
著者：ハーヴィー・ダイアモンド Harvey Diamond
マリリン・ダイアモンド Marilyn Daiamondo
訳者：松田麻美子
発行所：グスコー出版
この本は、新体道創始者の青木先生が薦められたのを棒術のＫ先生から紹介されて読んでみる気になりました。
この本は、ナチュラル・ハイジーンと言う考え方に基づいて書かれてある本です。
ナチュラルハイジーンについてはこちらのサイトをご覧ください。
http://momo-taku-tomo.boo.jp/kenko/index.html
この本に書かれていることを私の食生活に取り入れて３週間たちました。
体重の方は、減り始めています。
詳しくは、毎月恒例の「オヤツ断ち！！」で書きたいと思います。
いわゆる巷に溢れるダイエット本を読んだ事が無いので比較が出来ません。
けど、読んだ感じでは、ダイエットと言うよりも食生活を変える事に重点を置いた本だと思います。
それにこれを始めてから食べ物全般の嗜好が変わってきたような気がします。
コーヒー、紅茶が飲みたく無くなりました。
おやつも食べたく無くなりました。
酒は、ここ数年行事以外は、飲んでいませんが、こちらも別に飲みたいとは思いません。
まだ始めて３週間ですから今後の経過は、「オヤツ断ち！！」で書いていきたいと思います。
今回の評価：
今日の食事
朝食：梨、バナナ。
昼食：雑穀米、有機納豆、めかぶ、豆腐シュウマイ、煮キャベツ。
間食：豆乳。
夕食：油揚げとニラの味噌汁、豆腐ステーキ、茄子の炒め物、枝豆、ベイクドポテト、煮キャベツ、キュウリの漬け物、トマト。
今日の天気最高気温２７．６℃。最低気温１８.３℃。湿度４７％。
マリリン・ダイアモンド Marilyn Daiamondo
訳者：松田麻美子
発行所：グスコー出版
この本は、新体道創始者の青木先生が薦められたのを棒術のＫ先生から紹介されて読んでみる気になりました。
この本は、ナチュラル・ハイジーンと言う考え方に基づいて書かれてある本です。
ナチュラルハイジーンについてはこちらのサイトをご覧ください。
http://momo-taku-tomo.boo.jp/kenko/index.html
この本に書かれていることを私の食生活に取り入れて３週間たちました。
体重の方は、減り始めています。
詳しくは、毎月恒例の「オヤツ断ち！！」で書きたいと思います。
いわゆる巷に溢れるダイエット本を読んだ事が無いので比較が出来ません。
けど、読んだ感じでは、ダイエットと言うよりも食生活を変える事に重点を置いた本だと思います。
それにこれを始めてから食べ物全般の嗜好が変わってきたような気がします。
コーヒー、紅茶が飲みたく無くなりました。
おやつも食べたく無くなりました。
酒は、ここ数年行事以外は、飲んでいませんが、こちらも別に飲みたいとは思いません。
まだ始めて３週間ですから今後の経過は、「オヤツ断ち！！」で書いていきたいと思います。
今回の評価：
今日の食事
朝食：梨、バナナ。
昼食：雑穀米、有機納豆、めかぶ、豆腐シュウマイ、煮キャベツ。
間食：豆乳。
夕食：油揚げとニラの味噌汁、豆腐ステーキ、茄子の炒め物、枝豆、ベイクドポテト、煮キャベツ、キュウリの漬け物、トマト。
今日の天気
最高気温２７．６℃。最低気温１８.３℃。湿度４７％。
今日は、東京神宮にあるワタリウム美術館に「さよならナム・ジュン・パイク展」に行って来ました。
ナム・ジュン・パイクは、「ビデオアートの父」と呼ばれる人です。
経歴などは、こちらのサイトをご覧ください。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%91%E3%82%A4%E3%82%AF
色々な作品があり興味深かったです。
作品の中には、テレビのケース中に蝋燭を燃やした作品などは、デュシャンの「泉」にも共通するものがあると思いました。
作品を観ながら頭の中をよぎったのは、「インターネット全盛の世の中の今ならどんな作品を作っただろうか？？」という事です。
ビデオアートと言うと、どちらかと言うとソフトの方に作品の内容がいきがちですが、パイクは、ネットワークの方に興味がいっていたんですね。
そういう作品も観れます。
作品の最後には、ビデオ作品やインタビューが観れますので、筑紫哲也さんとのインタビューがありますので、初めて見る人には参考になるのではないでしょうか。
パイクの作品は、ベルリンの現代美術館でも観ました。
今回公開された作品以外にも色々とあると思いますので、どこか大きな美術館で、大回顧展をやって欲しいですね。
今回の評価：
ワタリウム美術館のサイト
http://www.watarium.co.jp/
今日の食事
朝食：梨、バナナ。
昼食:昆布蕎麦。
間食:調整豆乳。
夕食：雑穀米、豆腐とワカメの味噌汁、有機納豆、めかぶ、煮キャベツ、蒸し南瓜、キンピラ風胡麻和え、野菜のキッシュ。
今日の気になるニュースはありません。
今日の天気
のち最高気温２１.０℃。最低気温１６.４℃。湿度８５％。
ナム・ジュン・パイクは、「ビデオアートの父」と呼ばれる人です。
経歴などは、こちらのサイトをご覧ください。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%91%E3%82%A4%E3%82%AF
色々な作品があり興味深かったです。
作品の中には、テレビのケース中に蝋燭を燃やした作品などは、デュシャンの「泉」にも共通するものがあると思いました。
作品を観ながら頭の中をよぎったのは、「インターネット全盛の世の中の今ならどんな作品を作っただろうか？？」という事です。
ビデオアートと言うと、どちらかと言うとソフトの方に作品の内容がいきがちですが、パイクは、ネットワークの方に興味がいっていたんですね。
そういう作品も観れます。
作品の最後には、ビデオ作品やインタビューが観れますので、筑紫哲也さんとのインタビューがありますので、初めて見る人には参考になるのではないでしょうか。
パイクの作品は、ベルリンの現代美術館でも観ました。
今回公開された作品以外にも色々とあると思いますので、どこか大きな美術館で、大回顧展をやって欲しいですね。
今回の評価：
ワタリウム美術館のサイト
http://www.watarium.co.jp/
今日の食事
朝食：梨、バナナ。
昼食:昆布蕎麦。
間食:調整豆乳。
夕食：雑穀米、豆腐とワカメの味噌汁、有機納豆、めかぶ、煮キャベツ、蒸し南瓜、キンピラ風胡麻和え、野菜のキッシュ。
今日の気になるニュースはありません。今日の天気
のち最高気温２１.０℃。最低気温１６.４℃。湿度８５％。
※独企業の9月景況感、ほぼ横ばい
【ベルリン＝菅野幹雄】ドイツのＩｆｏ経済研究所が26日公表した9月の企業景況感指数（2000年＝100、季節調整値）は104.9と前月比0.1ポイント低下した。悪化は3カ月連続だが、幅はエコノミスト予想の平均である0.6ポイントより小さかった。増税前で先行き不安感が高まっているものの、足元の景気堅調を映し指数はほぼ横ばいだった。
Ｉｆｏ指数は国内7000社の独企業に景気心理を聞く重要指標の一つ。現状判断指数が2.6ポイント上昇の111.3と改善した半面、6カ月先の予測指数は98.9と逆に2.5ポイント悪化した。
Ｉｆｏ研は9月の数値を受けて「全体として経済活動は活発だが、2007年の初めには景気の鈍化が予想される」と指摘した。07年1月に間接税の付加価値税率が一気に3％上がり19％になるため、個人消費が冷え込む公算が大きい。 (20:00) (日経)
●ドイツは、増税するんだ。
消費が冷え込むから株価が下がる可能性ありだな。
イギリスや他のヨーロッパの国はどうなんだろう？？
【ベルリン＝菅野幹雄】ドイツのＩｆｏ経済研究所が26日公表した9月の企業景況感指数（2000年＝100、季節調整値）は104.9と前月比0.1ポイント低下した。悪化は3カ月連続だが、幅はエコノミスト予想の平均である0.6ポイントより小さかった。増税前で先行き不安感が高まっているものの、足元の景気堅調を映し指数はほぼ横ばいだった。
Ｉｆｏ指数は国内7000社の独企業に景気心理を聞く重要指標の一つ。現状判断指数が2.6ポイント上昇の111.3と改善した半面、6カ月先の予測指数は98.9と逆に2.5ポイント悪化した。
Ｉｆｏ研は9月の数値を受けて「全体として経済活動は活発だが、2007年の初めには景気の鈍化が予想される」と指摘した。07年1月に間接税の付加価値税率が一気に3％上がり19％になるため、個人消費が冷え込む公算が大きい。 (20:00) (日経)
●ドイツは、増税するんだ。
消費が冷え込むから株価が下がる可能性ありだな。
イギリスや他のヨーロッパの国はどうなんだろう？？
今日は、トランペットのレッスンに行って来ました。
やった曲です。
①Sony Moon For Two(Key of A)(150)
②Maiden Voyage(96)
③枯葉(Key of Dm)(150)
④All The Things You are（150）
⑤Oleo(180)
⑥When I Fall In Love
①は、裏コードのスケールを使うように努力してみましたが、なんかまとまらず、グチャグチャになってしまいました。
②は、先週に比べれば少しは、良くなったと思います。
ペンタトニックのスケールがおぼろげながら出てきました。
次は、これをいかに音楽的に使うかですが、それも難しい。
③、④、⑤、⑥は、それなりです。
特に③と④は、裏コードのスケールを使うように努力してみましたが、なかなかまとまりませんでした。
今日の食事
朝食：バナナ、梨。
昼食：チャーハン、煮キャベツ。
間食：調整豆乳、コーヒー。
夕食：雑穀米、油揚げと南瓜の味噌汁、めかぶ、有機納豆、豆腐のシュウマイ、ポテトサラダ、煮キャベツ。
今日の気になるニュースはありません。
今日の天気最高気温２１.３℃。最低気温１８.５℃。湿度８８％。
やった曲です。
①Sony Moon For Two(Key of A)(150)
②Maiden Voyage(96)
③枯葉(Key of Dm)(150)
④All The Things You are（150）
⑤Oleo(180)
⑥When I Fall In Love
①は、裏コードのスケールを使うように努力してみましたが、なんかまとまらず、グチャグチャになってしまいました。
②は、先週に比べれば少しは、良くなったと思います。
ペンタトニックのスケールがおぼろげながら出てきました。
次は、これをいかに音楽的に使うかですが、それも難しい。
③、④、⑤、⑥は、それなりです。
特に③と④は、裏コードのスケールを使うように努力してみましたが、なかなかまとまりませんでした。
今日の食事
朝食：バナナ、梨。
昼食：チャーハン、煮キャベツ。
間食：調整豆乳、コーヒー。
夕食：雑穀米、油揚げと南瓜の味噌汁、めかぶ、有機納豆、豆腐のシュウマイ、ポテトサラダ、煮キャベツ。
今日の気になるニュースはありません。今日の天気
最高気温２１.３℃。最低気温１８.５℃。湿度８８％。
今日は、ＣＤ鑑賞記です。
参加メンバー：Mike Stern(ギター),Jim Beard(ピアノ＆オルガン),Richard Bona(エレキベース),Chri Minh Doky(ウッドベース),Bob
Franceschini(サックス),Roy Hargrove(トランペット),Anthony Jackson(エレキベース),Bob Malach(サックス),Gregoire Maret(ハーモニカ),Meshell Ndegeocello(エレキベース),Kim Thompson(ドラム),Dave Wecki(ドラム),Victor Wooten(エレキベース)。
今回のアルバムは、ニューヨークの友人たちを集めて作ったアルバムとか。
色々なタイプの曲が収録されていますが、中でも気に入った曲は、４曲目、５曲目、１０曲目です。
特に４曲目と１０曲目のボナのボーカルが入った曲は、秀逸だと思います。
今度は、ギターソロがたくさんのアルバムを聞かせてもらいたいです。
今回の評価は、
今日の食事
朝食:梨、バナナ。
昼食：きのこのカレーライス、煮キャベツ。
間食：調整豆乳、コーヒー。
夕食：雑穀米、豆腐とネギの味噌汁、有機納豆、めかぶ、茗荷の梅酢漬け、高野豆腐の揚げ物、煮キャベツ、南瓜の蒸し焼き。
今日の気になるニュースはありません。
今日の天気最高気温２５.２℃。最低気温１９.４℃。湿度５４％。
参加メンバー：Mike Stern(ギター),Jim Beard(ピアノ＆オルガン),Richard Bona(エレキベース),Chri Minh Doky(ウッドベース),Bob
Franceschini(サックス),Roy Hargrove(トランペット),Anthony Jackson(エレキベース),Bob Malach(サックス),Gregoire Maret(ハーモニカ),Meshell Ndegeocello(エレキベース),Kim Thompson(ドラム),Dave Wecki(ドラム),Victor Wooten(エレキベース)。
今回のアルバムは、ニューヨークの友人たちを集めて作ったアルバムとか。
色々なタイプの曲が収録されていますが、中でも気に入った曲は、４曲目、５曲目、１０曲目です。
特に４曲目と１０曲目のボナのボーカルが入った曲は、秀逸だと思います。
今度は、ギターソロがたくさんのアルバムを聞かせてもらいたいです。
今回の評価は、
今日の食事
朝食:梨、バナナ。
昼食：きのこのカレーライス、煮キャベツ。
間食：調整豆乳、コーヒー。
夕食：雑穀米、豆腐とネギの味噌汁、有機納豆、めかぶ、茗荷の梅酢漬け、高野豆腐の揚げ物、煮キャベツ、南瓜の蒸し焼き。
今日の気になるニュースはありません。今日の天気
最高気温２５.２℃。最低気温１９.４℃。湿度５４％。
※中国のブログ読者7500万人、広告に将来性
中国インターネット協会は23日のインターネット大会で、「2006年中国ブログ調査レポート」を発表した。同調査は中国インターネット情報センターが実施したもの。中国新聞社が伝えた。
中国のブログ作成者は1700万人、読者は7500万人、毎月1回以上更新するブログ作成者は770万人に上ることなどが分かった。
ブログを利用した明確な利潤獲得モデルはまだ無いが、データから、ブログ広告は十分にやる価値があることがわかったという。今回の調査ではブログ作成者の4割が広告を「受け入れられる」と回答しており、読者も2割が「ブログを読むことへの影響は無い」とした。ここからレポートは「読者はブログ上に広告を載せることを受け入れる」と分析している。
広告主がいまだに状況を見守る姿勢を崩さないのは、現時点ではブログ広告の宣伝効果を示す具体的な指標が無いことが要因として挙げられる。
自動的に絞り込んだ「CN」ドメイン名をブログユーザーに提供してソースを分析すれば、資金を抱えながら様子見をしている広告主を動かし、ブログに商業価値を生み出せるとの認識がレポートで示された。（編集ID）
「人民網日本語版」2006年9月24日
●人口比から考えたら日本よりも少ないですよね。貧富の差もありますから一概に比較はできませんが。
中国インターネット協会は23日のインターネット大会で、「2006年中国ブログ調査レポート」を発表した。同調査は中国インターネット情報センターが実施したもの。中国新聞社が伝えた。
中国のブログ作成者は1700万人、読者は7500万人、毎月1回以上更新するブログ作成者は770万人に上ることなどが分かった。
ブログを利用した明確な利潤獲得モデルはまだ無いが、データから、ブログ広告は十分にやる価値があることがわかったという。今回の調査ではブログ作成者の4割が広告を「受け入れられる」と回答しており、読者も2割が「ブログを読むことへの影響は無い」とした。ここからレポートは「読者はブログ上に広告を載せることを受け入れる」と分析している。
広告主がいまだに状況を見守る姿勢を崩さないのは、現時点ではブログ広告の宣伝効果を示す具体的な指標が無いことが要因として挙げられる。
自動的に絞り込んだ「CN」ドメイン名をブログユーザーに提供してソースを分析すれば、資金を抱えながら様子見をしている広告主を動かし、ブログに商業価値を生み出せるとの認識がレポートで示された。（編集ID）
「人民網日本語版」2006年9月24日
●人口比から考えたら日本よりも少ないですよね。貧富の差もありますから一概に比較はできませんが。
今日は、アンサンブルのレッスンに行って来ました。
やった曲です。
①C Jam Blues
②All The Things You Are
③Recardo Bosa
④My little Suede Shoes
⑤Fly Me To The Moon
⑥Stella By Starlight
⑦Autumn leaves
①は、ウォーミングアップ代わりの演奏でした。
②は、私のリクエストです。
演奏は、２コーラスアドリブをやりました。
やはりレッスンと違って、危うくロストしそうになりました。
アンサンブルでも慣れたらジャムセッションで挑戦したいですね。
③、④、⑤、⑦は、それなりに演奏しました。
うまくできたかどうかはわかりませんが？？
⑥は、初見です。
いつかやろうと思って、譜面だけは作ってありましたが・・・。
今日は、全体的になんかイマイチなような気がします。
今日の食事
朝食：バナナ、梨。
昼食：ナン、キーマンカレー、煮キャベツ、調整豆乳。
間食：鯛焼き、煎餅。
夕食：雑穀米、油揚げとワカメの味噌汁、めかぶ、有機納豆、煮豆、煮キャベツ、小女子と小松菜の炒め物、蒸し南瓜、キュウリの浅漬け。
今日の天気最高気温２５.７℃。最低気温１６.７℃。湿度４７％。
やった曲です。
①C Jam Blues
②All The Things You Are
③Recardo Bosa
④My little Suede Shoes
⑤Fly Me To The Moon
⑥Stella By Starlight
⑦Autumn leaves
①は、ウォーミングアップ代わりの演奏でした。
②は、私のリクエストです。
演奏は、２コーラスアドリブをやりました。
やはりレッスンと違って、危うくロストしそうになりました。
アンサンブルでも慣れたらジャムセッションで挑戦したいですね。
③、④、⑤、⑦は、それなりに演奏しました。
うまくできたかどうかはわかりませんが？？
⑥は、初見です。
いつかやろうと思って、譜面だけは作ってありましたが・・・。
今日は、全体的になんかイマイチなような気がします。
今日の食事
朝食：バナナ、梨。
昼食：ナン、キーマンカレー、煮キャベツ、調整豆乳。
間食：鯛焼き、煎餅。
夕食：雑穀米、油揚げとワカメの味噌汁、めかぶ、有機納豆、煮豆、煮キャベツ、小女子と小松菜の炒め物、蒸し南瓜、キュウリの浅漬け。
今日の天気
最高気温２５.７℃。最低気温１６.７℃。湿度４７％。
今週から新体道の一人稽古を一週間分まとめて書くことにしました。
覚え書きです。
９月１８日(月)：朝：天真柔操。
夜：棒術サークル「栄光」の稽古。
９月１９日(火)：朝：天真柔操、瞑想ジャンプ、静止での開脚前進・大、天真五相・正、一つずらしの天真五相(左右)。
９月２０日(水)：午後(１時間１６分)天真柔操、瞑想ジャンプ(２分１５秒)、静止での開脚前進・大(５０回)、開脚前進・大(３分)、棒の持ち替え(正面、左右各２００回)、ジャグラ棒(両手２種、片手左右、各５０回)、水平打ち(５０回×２種)、上段打ち、双手突き、手繰り突き、火の型・右、天真五相・正、一つずらしの天真五相(左右)、棒の上げ下げ。
９月２１日(木):朝(４２分)天真柔操、瞑想ジャンプ(２分)、開脚前進・大(３分)、棒の持ち替え(正面、左右各２００回)、ジャグラ棒(両手２種、片手左右、各３０回)、天真五相(養気体)、一つずらしの天真五相(左右)。
９月２２日(金)：朝(１５分)天真柔操。
：夜：横浜明水会の稽古
９月２３日(土):朝(４０分)天真柔操、瞑想ジャンプ(１分２０秒)、開脚前進・大(２分２０秒)、棒の持ち替え(正面、左右各１００回)、ジャグラ棒(両手２種、片手左右、各３０回)、天真五相(養気体)、一つずらしの天真五相(左右)。
９月２４日(日):午後(１７分)天真柔操。
覚え書きです。
９月１８日(月)：朝：天真柔操。
夜：棒術サークル「栄光」の稽古。
９月１９日(火)：朝：天真柔操、瞑想ジャンプ、静止での開脚前進・大、天真五相・正、一つずらしの天真五相(左右)。
９月２０日(水)：午後(１時間１６分)天真柔操、瞑想ジャンプ(２分１５秒)、静止での開脚前進・大(５０回)、開脚前進・大(３分)、棒の持ち替え(正面、左右各２００回)、ジャグラ棒(両手２種、片手左右、各５０回)、水平打ち(５０回×２種)、上段打ち、双手突き、手繰り突き、火の型・右、天真五相・正、一つずらしの天真五相(左右)、棒の上げ下げ。
９月２１日(木):朝(４２分)天真柔操、瞑想ジャンプ(２分)、開脚前進・大(３分)、棒の持ち替え(正面、左右各２００回)、ジャグラ棒(両手２種、片手左右、各３０回)、天真五相(養気体)、一つずらしの天真五相(左右)。
９月２２日(金)：朝(１５分)天真柔操。
：夜：横浜明水会の稽古
９月２３日(土):朝(４０分)天真柔操、瞑想ジャンプ(１分２０秒)、開脚前進・大(２分２０秒)、棒の持ち替え(正面、左右各１００回)、ジャグラ棒(両手２種、片手左右、各３０回)、天真五相(養気体)、一つずらしの天真五相(左右)。
９月２４日(日):午後(１７分)天真柔操。
※歯垢を分解する糖類、果物やワインに 花王研究所が発見
2006年09月23日
果物やキノコ、ワインなどに含まれている糖類の一種「エリスリトール」に、虫歯や口臭の原因となる歯垢（しこう）を分解しやすくする働きがあることを、花王の研究者らが見つけた。歯ブラシやうがいの水流程度でも、歯垢がはがれやすくなるような効果が期待できるという。２２日に横浜市で始まった歯科基礎医学会で発表した。
口の中には虫歯につながる病原菌と、いわゆる善玉の細菌などが混在する。こうした細菌が増えて、食べかすなどをエサにして絡み合い、歯につくと、取れにくい歯垢となる。唾液（だえき）の清浄作用が細菌の増殖を抑えることは知られているが、詳しい仕組みは分かっていないという。
唾液の働きを研究していた花王ヘルスケア研究所の前田晃嗣室長、矢納義高主任研究員らは、メロンやナシなどの果物や、しょうゆ、みそ、ワインなどの発酵食品に含まれるエリスリトールが、唾液と同じように細菌同士の結合をゆるくする働きを持つことを見つけた。再現した歯垢にエリスリトール水溶液をかけると、歯ブラシが触れなくても、ブラシが起こす水流を再現した超音波があたるだけで、歯垢がはがれるようになった。エリスリトールを使わずに超音波をあてるのに比べ、歯垢は約３分の１まで減っていた。
前田さんは「エリスリトールは、殺菌剤も入れない歯垢内部まで浸透できることを確かめた。細菌同士の結合構造を変化させてゆるめ、ブラッシングなどの小さな圧力で落とせるようになるようだ」と話している。(アサヒ)
●もしかしたら画期的な発見かもしれませんね。
歯医者さんもビックリ
2006年09月23日
果物やキノコ、ワインなどに含まれている糖類の一種「エリスリトール」に、虫歯や口臭の原因となる歯垢（しこう）を分解しやすくする働きがあることを、花王の研究者らが見つけた。歯ブラシやうがいの水流程度でも、歯垢がはがれやすくなるような効果が期待できるという。２２日に横浜市で始まった歯科基礎医学会で発表した。
口の中には虫歯につながる病原菌と、いわゆる善玉の細菌などが混在する。こうした細菌が増えて、食べかすなどをエサにして絡み合い、歯につくと、取れにくい歯垢となる。唾液（だえき）の清浄作用が細菌の増殖を抑えることは知られているが、詳しい仕組みは分かっていないという。
唾液の働きを研究していた花王ヘルスケア研究所の前田晃嗣室長、矢納義高主任研究員らは、メロンやナシなどの果物や、しょうゆ、みそ、ワインなどの発酵食品に含まれるエリスリトールが、唾液と同じように細菌同士の結合をゆるくする働きを持つことを見つけた。再現した歯垢にエリスリトール水溶液をかけると、歯ブラシが触れなくても、ブラシが起こす水流を再現した超音波があたるだけで、歯垢がはがれるようになった。エリスリトールを使わずに超音波をあてるのに比べ、歯垢は約３分の１まで減っていた。
前田さんは「エリスリトールは、殺菌剤も入れない歯垢内部まで浸透できることを確かめた。細菌同士の結合構造を変化させてゆるめ、ブラッシングなどの小さな圧力で落とせるようになるようだ」と話している。(アサヒ)
●もしかしたら画期的な発見かもしれませんね。
歯医者さんもビックリ