冷える

雪(きりまるさん)

4月も終わりに近づき，ゴールデンウィークの話題が出てきているというのに

冷える

手足の指先など，体の末端が冷える。
仕事場では皆上着を脱いでシャツ姿でいるというのに，私だけベストを着ていたりする。

元々体温は低め，平熱が35℃位なので，寒さには弱いのだが，今までと比べて明らかに冷えている。
代謝が悪いのは分かっているのだが。
やはり運動か。筋肉量を増やせば代謝は上がる。そういえば，汗をかいたのはいつが最後だ？？

体力がないと，気力もなくなる。
効率が悪いのも，成果が出ないのもそのせいかな。


『「体が冷える」をともなう疾患』
・貧血
・低血圧症
・更年期障害
・閉塞性動脈硬化症
・急性腹膜炎
・膠原病
・甲状腺機能低下症
（E-PARK http://fdoc.jp/docs/case/4.html）

意外と怖いな。やはり運動で代謝機能を上げるのと，自律神経を正常に保つことが重要か。
頑張ってみるか，何かしら（＜大丈夫か？）