蛭ヶ岳、山行～不調のため、不本意ながら撤収したんだけど・・・・・

おはようございまぁす




朝から・・・巨大なクリームチーズ欲してます(笑)
なんだろーーーー、欲するの






今朝は、４時３０分起床～


朝ごはん＆お弁当仕度して
はらみ散歩して
ゴミ出して


朝活～

臆病者は、今日も走らず、エアロバイクもくるくるせず

ストレッチをしっかり
筋トレは、スクワットは休みにして、腹筋・背筋を中心にして

臆病者の朝活終了・・・・・・



徹底的に、走りたくなるまで走らん
エアロバイクも今週一杯休んでもいい

とにかく、怖いものを怖がりながらやるのは、もう嫌なんだ(笑)



あー、すっきりした



　　　　　


昨日は、ずっと楽しみにしていた

大倉➡蛭ヶ岳、山行



先週左足が不調で（太もも外側・膝あたり）
５日間走りませんでした

エアロバイクは、大丈夫そうな感じだったので
３日間回しました


昨日起き抜け・・特に痛いというのはなかったので
大丈夫、だと判断しました



大倉に予定通り６時到着
６時３０分に、まずは塔ノ岳に向かいました





上ってるときも、特に痛いというのはなかったんです
痛くなったら下山が大変なのは、ハセツネで経験してるので
ゆっくり上りました





景色に癒されている・・１週間ぶりの休みのおじさんが、奥にいます(笑)





途中・・まだ桜が咲いてました
とっても、きれいでした








鹿ちゃん、発見






人慣れしてるので、逃げない


山頂に近づくにつれ・・・
だんだん霧が・・・・いやーーな予感




塔ノ岳山頂に、到着～
今年３回目で～す






山頂からの景色だよ～～

わぁ～予想通り・・・・・全く見えない(笑)



塔ノ岳山頂について・・ストレッチを少ししました
なんだか、左足だけ疲れている感覚がありました



丹沢山まで、ここから２・６キロ
行けそうな気もする・・・ので、塔ノ岳を出発し、丹沢山に向かいました



丹沢山には、塔ノ岳から下って向かうのですが・・
下ってる途中

左の膝に痛いとまで行かないけど、このまま続けたらきっと痛くなるといういやーーな感じがし始め

こうなってくると

楽しいはずの山歩きが、恐怖でしかなくなってしまって（もうハセツネの時みたいに無理したくない）


本当に本当に
夫に申し訳ないなぁ・・と思ったのですが


蛭ヶ岳はもとより、丹沢に向かうのも今日は止めたい

と、伝えました


すごく、自分が嫌で
頑張れば丹沢までいける気もするんだけど・・怖い・・色々と辛かったことが蘇ってきてしまって

下山は、もう楽しめませんでした




夫は私より遥か山の経験があるので

天候と、体調を理由に撤収するのが嫌なら、山行くの止めなさい

と言ってくれました



自分でもそう思うんだけど
わかってても、もやもやが残って
申し訳ないのと、不甲斐ない気持ちに陥ってしまいました


実際、塔ノ岳から下山中
左の膝が痛くなってしまって
山小屋ごとに途中休んだり、ストレッチしながらでした

なので、やっぱり丹沢まで行かなくて撤収すると決断したことは、正解だったんだと思うんです


結局
蛭ヶ岳で食べる予定の「ラーメン」は、持ち帰り
小腹減り用の「おにぎり」２個は、駐車場で食べることになってしまいました(笑)

そうそう、蛭ヶ岳まで行けなかったので、往復約１５キロの山歩きでした


帰宅して


車から降りたら
膝が激痛で歩けないんだろう・・・

・・と覚悟してたんですけど


ええ？？？？歩けるし、膝もそれほど痛くないんです

帰宅して洗濯して、荷物片づけて
買い物に出かけたり
動けました


念のため、アイシングして、湿布して寝て
今朝起きたら

左足、痛くない
筋肉痛もないし・・・・
ふつーーに家事して
ふつーーに犬の散歩もできるし、階段も痛くならずに降りれました



わかりません(笑)


とはいえ、先週は左足が不調だったし
実際、昨日の下山中、左の膝が痛かったのは事実です


なので

ずぇーーーったい（１００％と言い切れることはないんだけど）
大丈夫だよ、と自分で思えるまで

不安なものは、やらないことにしました


しっかり治してから

今度こそ、蛭ヶ岳にいって「ラーメン」食べようと思います


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大倉➡蛭ヶ岳ピストン（できればいいけど・・・）なにせ、脚と時間がね・・・・(^^ゞ

おはようございまぁす



今日は、４時起床～



土日ともに休日出勤だった大黒柱さま
やっと今日代休を取れたので



蛭ヶ岳に、行ってきま～す




雪が溶けなかったり
休みが取れなかったりで

延期延期になっていました


今日は天気もよさそうだし、きれいな景色が見れるといいなぁ・・・



そうそう
前回は、大倉➡鍋割山➡塔ノ岳➡大倉（約１７キロ）で

今回は、大倉➡塔ノ岳➡丹沢山➡蛭ヶ岳➡丹沢山➡大倉（約２５キロ）

距離が長いので・・・脚が大丈夫かなぁ・・心配です



無理そうなら、引き返す予定ですが
できれば、予定通り歩きたいです・・・・無理かなぁ・・・
昨日はエアロバイクも休んだし、痛くならずに歩きたいなぁ・・・お願い、最後まで痛くならずに歩かせて～



夕方暗くなるまでに帰宅したいので

蛭ヶ岳には、できれば正午に到着しておきたい・・・という時間の都合もありで・・・


今日は
脚の具合も、時間的にも・・・ヒヤヒヤです(笑)


何かと、不安なこともありますが
ムリなら途中で引き返すことにして、楽しんで来ようと思います


ではでは
いってきまぁす



　　　　　　　



夫が、会社でもらってきたお菓子・・・たち





「ゆかり」って美味しいよねぇ～

ふつーーーーに、１００枚
本気出せば、３００枚くらいは、いけると思う(笑)



これも、坂角のお菓子だって、初めてだ





アーモンド入ったチョコ・・・・止まらないシリーズであります





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盛り上がりたかったな・・・前夜祭、チャレンジしたかったな・・・富士五湖

おはようございまぁす




今朝は、４時５０分、起床～



大黒柱さま今日も休日出勤なので
平日の流れで

お弁当＆朝ごはん支度して
はらみ散歩して



朝活～

左足いまいちのため
今日も走らず

念のため、エアロバイクも休みました

その分
筋トレ＆ストレッチをしっかりしました



もう一度走るために、筋トレ続けてるけど(^^ゞ
ほっとんど筋トレになってるので・・・目指すところが違って来てるような・・・(笑)




天気が良いので

はらみをお風呂に入れました


ほら～



照り照りっっ、つやつやっっ






さて
これから、買い物を兼ねて少し歩いてこようと思います




　　　　　　



チャレンジ富士五湖・・・ＤＮＳ


しました








盛り上がりたかったな・・・・前夜祭

これでも、相当な人見知りですが、大会に行くと不思議と話せるんですよねぇ



チャレンジしたかったな・・・・富士五湖１１８キロ

去年のサロマ１００キロデビューから１年、今年もウルトラマラソン走りたかった・・





これで、もう何度目のＤＮＳだろう・・・



ほんと、エントリー費もったいない
それ以上に、走れない自分が心底嫌だ

もちろん、それは自ら招いたことなんだけれど





だったら、いっそ走ることを止めてしまえ・・・・





・・・とは、思わない(笑)







きっと、この３年で
自分なりに走ることで得たものがあったから・・・だと思う

掲げた目標をまだ捨てようと思わない
このしぶとさ、よ(^^ゞ





いつか時が来たら


（自分史上）最強の足で
（自分史上）最高の大会にしよう



・・・と思う






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走ってみたい２０％、怖い８０％の日は・・・・ ＆ 昨日のサーティワン、何食べた？？？

おはようございまぁす


・・じゃない、もうお昼ですわ(^^ゞ





今朝は、５時３０分起床


寝たのは、深夜２時前・・・
約３時間半睡眠ですが、前日７時間しっかり寝てたので、今朝の目覚めはよかったです(^^ゞ

目覚めはねぇ・・・よかったんだけど・・
８時半ころ夕飯＆別腹おやつ食べて、１１時半ころお腹が空いてきて(笑)
空腹に耐えられず、納豆チーズご飯大盛＆お菓子の、夜食をしてしもうたよぉ
夜更かしすると、２回目の夕飯（夜食）をしてしまうから、不経済だ(^^ゞ
えーー！？かもしれないけど、あったかごはんに、チーズと納豆のっけてぐるぐるすると、意外とおいしいですよ



週末ですが
大黒柱さま土日とも休日出勤のため


主婦、平日の流れで


お弁当＆朝ごはんの支度して
はらみ散歩して
ゴミ出して


朝活～


今週は、（これまで痛めてなかった方の）左足が不調で
昨日は、エアロバイクも休みました


起き抜け・・数日熱を持っていた「左の膝」の熱も収まってました
「右足」は・・・痛いというのはないけど・・ビミョーな感じ

太ももの筋肉痛も解消されている・・・





どうしよう・・・



（試しに）走ってみようかなぁ・・・・２０％

うむむむ・・・・・いまいち、えいやーで試したいと思えない、不安・怖い・・・・８０％




走ってみて痛くなって、やっぱりダメか・・と、へこんだ土曜を過ごしたくないので


止めました



なんだか・・・どんどん臆病者になってるな(笑)




・・・というわけで


今日も、臆病者は、ジョグを休んで


エアロバイク・・・６０分


水曜は２時間しかも、いつもより負荷を強くして、よくわからないスイッチが入って
ラスト１分はマックスの負荷にして、追い込んで(^^ゞ
翌日膝が痛くなったので（あほだ）

今日は、いつもの軽い負荷にして、ゆっくり回しました



（性格上なんでもエスカレートしていくので）エアロバイクはもういくらやっても脚大丈夫だ・・・・とは、思わないようにしよう・・・(^^ゞ




筋トレも昨日はスクワットを休みましたが
今朝は、大丈夫そうだったので

いつも通りしました

あとは、念入りにストレッチもして


お外朝活がすっかり怖くなってしまった臆病者の
おうち朝活終了～(^^ゞ


　　　　　　　


昨日は

ソフトバンクの
スーパーフライデーでした


今週も、とっても楽しみにしていて・・・・うひひひひひひぃ



先週は、サーティワンまでラン、（菜っ葉背負って）帰宅ランしましたが
今週は、脚がいまいちなので

サーティーワンまでウォーク、帰宅ウォークにしました


ちょうど買い物もしたかったので、スーパーも経由して


合計　７キロ


歩きました



１周目・・・ストロベリーチーズケーキ
２週目・・・ナッツトゥユー



で・・・・


今週は・・・・・・？？？？？？？？？？？




期間限定の

「ツインベリーチーズケーキ」

にしました





これ、めっちゃ美味しいです



来週で、最後・・・どうしよう・・・


ロッキーロードにしようか・・・ツインベリーチーズケーキが美味しかったから、もう一度ツインベリーにしようか・・・


といいながら、注文するときに、気が変わってるかもしれません(^^ゞ

来週は、走ってお店まで行けたらいいなぁ・・・




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不安だから、いっそ、走るの休みま～す(^^ゞ

おはようございまぁす

のっ


時間じゃないですねぇ～～(^^ゞ






今朝は

めったにない、６時起床～


自分でもびっくり・・・疲れてたのかなぁ・・７時間も寝たの(^^ゞ
自分でもびっくり・・・鏡見たら、「おかめ納豆」みたいに、パンパンに浮腫んでたの(笑)





お弁当＆朝ごはん支度して
はらみ散歩して



朝活～したいところですが


どうも・・この数日

「左足」特に膝あたりが、気になって

今朝は、走れそうな気もするけど・・ビミョーな感じでした




右足は、治るまで１年はかかるだろうと覚悟してたけど



左足まで・・ひどくしてしまいたくない

今月の始めに皇居までラン２５キロの最後２キロで痛くなってしまってあれから休んで、距離減らして治ったと思ったけど
もしかしたら、自覚はなくとも右足をかばってたのかもしれません



走ることが好きだから・・
走ることが不安になるくらいなら・・・いっそ休もう



・・というわけで



今日の朝活は


ジョグもエアロバイクも休みにして
スクワットもできそうだけど、休みにして


ストレッチを時間とって丁寧にして
あとは
腹筋と背筋だけ




の、至極あっさりな感じで、終了～





走りたいけど、怖い・不安・・・でも・・走りたい・・・でも・・・止めておこう




・・の、もやもやは(^^ゞ



「食器を漂白しまくる」
「明日明日と・・放置していたベランダのお花の手入れをしまくる」


あとは、ルーティーンの掃除・洗濯

したら・・・

なんだか、すっきりしました（でもやっぱり、走りたい・・・）



歩くことは問題ないので
３時のおやつ、サーティーワンまでＲＵＮじゃなくＷＡＬＫしてこようと思います



　　　　　　


最近食べたお菓子・・・
















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