気になってた、不整地を走ってみました～～かなり怪しいんですけど(^^ゞ

おはようございまぁす


の、時間じゃない・・・更新です(^^ゞ



掃除・洗濯して

ストックおかず　３種～

ついでに、テキトー過ぎる、主婦のお昼ごはん分(^^ゞ
のついでに、夕飯の仕込み
のついでのついでに、肉の日特売で昨日仕入れてた鶏肉４キロ分の仕込み　←相撲部屋かっ(笑)

勢いづいて、おやつのパウンドケーキ（のようなもの）も作ってみた


うん、なんだろ・・・達成感あったな(^^ゞ



そんなこんなしてたら・・お昼前でした・・いやぁん





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


今朝は、４時４０分起床～
朝ごはん＆お弁当仕度して
はらみ散歩して


朝活～

エアロバイク・・２０分

スクワット（ノルマの半分）して
（スクワットが嫌いなので、小分けで(笑)やるようしてます）



外に出て・・ジョグ


５キロ、いつものコースを走って

前に見つけて気になってた
公園内の「不整地」に行ってみました

ちょっとしたアップダウンもあるし
土や砂利・ふかふか落ち葉があったり・・
あっ、根っこも出て危ないのですが・・

楽しかったです



ふかふか落ち葉の上は特に楽しいし
アスファルトより着地衝撃も優しいし
普段使わない脚の筋肉もたぶん使うから、良いトレーニングにもなりそうな感じ




・・なんだけど


如何せん・・・如何せん・・・狭いんです

なので
ぐるぐるして、飽きたらグラウンド周辺（もちろん不整地）をぐるぐるしたり・・


かなり、わたし怪しかったと思います(笑)



もう一か所、大きな公園があるので、そっちに行った方が
怪しまれずに、うろうろぐるぐるできるかなぁ・・


次は、もう一か所の公園に行ってみようと思います



怪しい主婦の不整地・うろうろぐるぐるは、２キロだけにして

再びいつものコースに戻り



今日は、全部で１０キロ。




風が強く、冷たかったけど
気になってた不整地遊びもして
気持ちよく朝活できました


帰宅後
エアロバイク・・・２０分、でクールダウンしました
エアロバイク８日間続いたぞーー


あっ、残り半分のスクワット
ストレッチも、もちろんしました




さて
今週も、足の様子見ながら、調子よければ週半ばか後半に１５キロを、入れられたらいいなぁ‥と思います



　　　　　　　


昨日は
夫の実家で、嫁さんしてきましたぁ



すき焼きだよ～



あ・ぶ・ら・み、命(笑)

・・・なんて、美しい佇まいなんだ





乾杯～





いっただ～～きまぁす



しみしみの、焼き豆腐って、美味しいですよねぇ


脂身ラヴの人(^^ゞ
肉ばかり攻めないで、ちゃんとお野菜も頂きました


やっぱ、これ

至福の、肉オンザライス～





お食後は

和菓子・・・桜餅・草餅、頂きました
春ですわ

全部、妖怪胃袋ン、のじゃないよ(^^ゞ




桜餅




私は、草餅を選びました




とっても、美味しかったです



マラソンの神様！！！
お願い、どうか・・板橋（シティマラソン）走らせて下さい！！！

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