一度やってみたかった「帰宅ラン」は、おあずけ ＆ ランオフをいつにするか、悩めるようになった、嬉しい変化

おはようございまぁす




今日は、所用のため
８時前に自宅を出ますっっ


忙しや～　　　　




今朝は
またもや寝坊の(^^ゞ
４時４５分、起床～



お弁当＆朝ごはん支度して
ゴミ出して
はらみ散歩して・・・



朝活～


実は・・
先にも書きましたが
今日朝一で出かけないといけなくって

まずは
朝活として、エアロバイクやって


外出先から自宅までの距離を調べたら
約１３キロだったので

一度やってみたかった「帰宅ラン」・・なるものをやってみよう～～

・・と、企んでました(^^ゞ　うひひひひひぃ～



んがっ


昨日から曇りだして・・今日は、あいにくの天気となってしまいました



・・というわけで、一度やってみたかった「帰宅ラン」は、またの機会に～となり



今日は、予定変更
一日前倒しで、ランオフにしました

昨日、三日坊主まで続いたから、四日坊主にします宣言してたし・・・(笑)
エアロバイクだけ、いつもよりゆっくり回して１時間して

あとは、ストレッチ・筋トレをしました






ランオフ・・・

先週金曜、旅の初日大荒れになってしまって休んで
翌日土曜の朝、夫と旅ランして・・

地元に戻って
１５キロ・７キロ・１１キロ・１０キロ
調子が最近良くって・・・




ランオフ・・・なしで、もっと走りたいなぁ👿👿👿




だいぶ前にも書きましたが
治ってしまうと・・・また休まず走り続けてしまうので

（ここまで痛い目にあっても、やっぱり「休み入らない」性根は変わらないので・・・）

「熱さ忘れてしまわないうちに休む習慣を作ろう」・・と
１週間に一度はランオフを入れるようにしてきました


１月１１日、３００メートルから再開して
最初の頃は
電柱から電柱まで走るのも、怖いし、右の腓腹筋は左とだいぶ違ってたので
走る楽しさよりも、恐怖の方が大きかったです

実際、腓腹筋が張ってしまって急きょオフにした日もありました




・・あれからもうすぐ１か月半・・・



現在は、１００％ではないですが
（半年から長くて１年は取り戻すのにかかると言われてるし・・・ね）

先週くらいから調子が良くなってきて
ランオフはいつにしようか
１５キロ走った翌日？？天気が悪い日にしようか？？週末は走りたいからオフは嫌だなぁ・・
とか

悩めるようになってきました




完治するまで、まだ不安はありますが

走ることを楽しんで
オフにするのが惜しくて(笑)
・・でも休まきゃなぁ・・・と、悩めるようになってきたことが
嬉しいです



今日は
ランオフにしたので
明日は、走ることを満喫しようと思います


　　　　

頂き物～

萩の月
　

チョコスフレ＆フロマージュスフレ



いずれも・・・
ｓｏ　ａｉｒｙ・・・なので、１００個くらい食べくなりました



マラソンの神様！！！
お願い、どうか・・板橋（シティマラソン）走らせて下さい！！！

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