寝つけなかった

今日は、つかれた。
授業がキツかった、というのではない。
昨夜、眠れなかったせいだろう。

環境が変わると、よく眠れない・・・ことが多々ある。
ポーランド滞在でも、それは同じで、慣れるまでには、よくあることだった。

が、今回は、それほどではなく、まあまあ眠っていたといえる。
夜中に目が覚めたり、トイレに起きたりは、よくあることだが。
ほとんど眠れなかった・・・ということは、昨夜までなかった。

なぜか、わからないが、寝つけなかった。
何度も何度も体勢を変えては、何とか寝よう・・・と、もがいた？が。

２階から、物音が聞こえてきたのは、午前２時ごろ・・・
隣室の出入り音がしたのは、午前４時ごろ・・・（ホントか？寝ぼけか？）

いつも、こんなに夜中に動きがあったとは。
まったく、気がつかなかった。

ということは、まずまず、昨夜以外は眠っていたという証か。

だいたい、１０時半ごろには、寝るようにしている。
朝は、５時半すぎには起きている。

日本では、もっと早寝・早起きだったが。