5月25日のブログでおっさんは糖尿病患者と告白した。
そして食事制限を続けていると載せてましたね。
意志薄弱なおっさんですが、いまだ3か月半にわたり頑張ってる。
「もう薬はいらない 食事で治す」という内容の本を2冊読んだ。
内容は大きく異なるけど、同じ考えの部分は
・白米はやめるべき
・牛肉・豚肉の脂部分は捨てること
・血糖値をまめに測ること
・主治医に相談すること とある。
常識的に考えて、主治医に相談すると、薬はいらないと言われるはずがない。
現在、薬は飲みながら、おっさんのやってる食事療法は
・魚、野菜を十分にとること
・野菜ジュース飲むこと(果物ではない)
・柿の葉茶及び食酢を薄めて飲むこと
・玄米食
そして、写真にあるように
右 「糖質ゼロのビール」 麦芽・ホップを含んでるがビールとは表示されてない。
おっさんの好きな「うまい」「安い」。価格は第3のビール並。
残念なのはアルコール分(2.5%~3.5%)が低いこと。ようけ飲まな酔えん。
左 「ふすまパン」 植物繊維たっぷり 糖質制限 小麦粉使用してない。
よく噛んで食べてるが何かもの足りない。
以上のことは一応頭の中に入れてるけど、
でも外食したり、居酒屋行ったり、友達と会ったりしたら食事制限解除。
でも、翌日から健康に留意してます。それでいいんだ。
一度だけの人生、あまり無理せず、楽しく過ごすんだ。
そして食事制限を続けていると載せてましたね。
意志薄弱なおっさんですが、いまだ3か月半にわたり頑張ってる。
「もう薬はいらない 食事で治す」という内容の本を2冊読んだ。
内容は大きく異なるけど、同じ考えの部分は
・白米はやめるべき
・牛肉・豚肉の脂部分は捨てること
・血糖値をまめに測ること
・主治医に相談すること とある。
常識的に考えて、主治医に相談すると、薬はいらないと言われるはずがない。
現在、薬は飲みながら、おっさんのやってる食事療法は
・魚、野菜を十分にとること
・野菜ジュース飲むこと(果物ではない)
・柿の葉茶及び食酢を薄めて飲むこと
・玄米食
そして、写真にあるように
右 「糖質ゼロのビール」 麦芽・ホップを含んでるがビールとは表示されてない。
おっさんの好きな「うまい」「安い」。価格は第3のビール並。
残念なのはアルコール分(2.5%~3.5%)が低いこと。ようけ飲まな酔えん。
左 「ふすまパン」 植物繊維たっぷり 糖質制限 小麦粉使用してない。
よく噛んで食べてるが何かもの足りない。
以上のことは一応頭の中に入れてるけど、
でも外食したり、居酒屋行ったり、友達と会ったりしたら食事制限解除。
でも、翌日から健康に留意してます。それでいいんだ。
一度だけの人生、あまり無理せず、楽しく過ごすんだ。