讃岐のおっさん頑張ってる

５月２５日のブログでおっさんは糖尿病患者と告白した。
そして食事制限を続けていると載せてましたね。

意志薄弱なおっさんですが、いまだ３か月半にわたり頑張ってる。
「もう薬はいらない　食事で治す」という内容の本を２冊読んだ。
内容は大きく異なるけど、同じ考えの部分は

・白米はやめるべき
・牛肉・豚肉の脂部分は捨てること
・血糖値をまめに測ること
・主治医に相談すること　とある。　　

常識的に考えて、主治医に相談すると、薬はいらないと言われるはずがない。　
現在、薬は飲みながら、おっさんのやってる食事療法は

・魚、野菜を十分にとること
・野菜ジュース飲むこと（果物ではない）
・柿の葉茶及び食酢を薄めて飲むこと
・玄米食
そして、写真にあるように
右　「糖質ゼロのビール」　麦芽・ホップを含んでるがビールとは表示されてない。
　　おっさんの好きな「うまい」「安い」。価格は第３のビール並。
　　残念なのはアルコール分(2.5%～3.5%)が低いこと。ようけ飲まな酔えん。
左　「ふすまパン」　植物繊維たっぷり　糖質制限　小麦粉使用してない。
　　よく噛んで食べてるが何かもの足りない。


以上のことは一応頭の中に入れてるけど、

でも外食したり、居酒屋行ったり、友達と会ったりしたら食事制限解除。

でも、翌日から健康に留意してます。それでいいんだ。

一度だけの人生、あまり無理せず、楽しく過ごすんだ。