ＴＳＡＭＰＡ 冬季営業時間

ＴＳＡＭＰＡの冬季営業時間のお知らせ。

木曜日、日曜日。
１３：００～１７：００

寒いので営業時間が短くなります。
貧弱な暖房設備の故に、、、（笑
少しでも暖かい時間帯にお越しください。





先日のＴＳＡＭＰＡ出店。

冬に向かい ＹＯＧＡＳＡＭＧＨＡ

寒くなってまいりました。
幼稚園の月報に「できるだけ薄着でがんばりましょう。」と書いてあるので、私なりに頑張ったりもしていますが、、、
寒いのはやはり苦手です。

ＹＯＧＡＳＡＭＧＨＡでの練習の際には身体が冷えないように格好にも気をつけて下さいね。
羽織るもの、シャヴァアサナの時には靴下やブランケットがあってもいいかもしれません。
暖房器具もそろそろ用意しましょうか。

明日は尾道・向島で【はらっぱマーケット】
ＴＳＡＭＰＡ出店です。

私的食の話① 酒

スピリチュアルと名のつく実践や学習をしている人には、マクロビやローフードなど食にこだわりを持つ人が多いと思います。
よく質問を受けますので、何回かに分けて私自身の食の話を書いてみようと思います。


酒

酒は飲みません。これは数年前に止めました。
飲んでしまうと、その後なにかをしようという気が失せてしまうので。
あなたもそうですよね？
瞑想、集中の妨げになります。
そして、飲まなくても十分に楽しめるから。

ただし、これは私は飲まないというだけの話。
タバコと違って酒には一利あります。
飲み過ぎると最悪ですが、ちょっと飲む程度であれば全く飲まないよりも健康に利するともいわれていますよ。

ピーコ 半年ちょっと

ピーコが居なくなっていつの間にか半年ちょっとが経ちました。
もう、遠い昔の事のようだがまだ半年前の話。

新しくやってきたコケとマメも随分と大きくなり馴れてもきましたが、まだまだピーコのようにはいきません。
ピーコは指を出すと顎を乗せてスリスリ、顔を出すとペロペロと舐めました。
そして、よく後ろ足をダン！ダン！と踏み鳴らし怒る、、、
激しい女（笑）でした。
比較してしまうと、少し寂しいですね。

コケもマメも同じようになついてくれるかな。

ヨガ 毎日の練習

ヨガは週に何回練習すべきでしょうか？
という質問をよくいただきます。

ヨガは人生を幸せに、より良く生きていく為の実践です。
毎日練習できれば、とても良いですよね。

練習というと、３０分とか９０分とか、まとまった時間なんてとれないよ～という声が聞こえてきます。
そう考えてしまう事で練習をしない日が増えていく、、、
もったいない事です。

大切なのは毎日ヨガをする事。
それはすなわち、毎日自分と向き合う時間を作る事に他なりません。
常に外に向いてしまいがちな私達にとって、とても大切な時間です。

時間は５分でも１０分でもいい。
毎日練習することを習慣にする事から始めてみませんか？