復興オリンピック

復興の妨げになるオリンピックですって。

三瓶山

三瓶山に登ってきました。
ガスで何も見えませんでしたが、、、

それでも自然の中は気持ちがいい！
良かったです。

トイレ

皆さんの大好きなものの一つにトイレがあると思いますが、
そのトイレがYOGASAMGHAにはありません！

、、、
すみません。
トイレ愛好家の皆さんを絶望させるような事を言ってしまって。。。

そんな訳で、練習前、YOGASAMGHAにいらっしゃる前にトイレは済ませてきて下さい。

もうダメ！！ってなってしまいそうな方は、少し余裕を持ってお知らせ下さい。
なんとかします。

以上、よろしくお願いします。

胸式呼吸とウジャイ呼吸のススメ

基本的にこの呼吸法でアサナ練習をするように下さいというような事は言っていません。
いつもお伝えしている通り、一番大切なのは呼吸をしっかり意識すること。
その呼吸に無理がないことです。

呼吸は命そのもの。
気持ちよく呼吸して下さい。

意識を向けると呼吸は自然に調います。
呼吸を観れば、どう動けばいいのか、
もっと言ってしまえば、どう生きればいいのかもわかってくるかもしれません。

それらをふまえた上で、アサナ練習時の呼吸は胸式、できればウジャイをお勧めします。

胸式である理由はいつもお伝えしている通り。
時には腹式だって使いますので、そちらもしっかり練習して下さいね。

ウジャイはまだうまく呼吸に意識を向けられない方に特にお勧めです。
身体を動かしているうちに呼吸への意識を失ってしまう、、、
ウジャイ呼吸に伴う音と摩擦（はっきりとした接触）が常に呼吸を意識する助けになる事でしょう。
間違った呼吸にならないように注意深く行って下さい。

ただいま！

もうとっくに戻っていましたが！
サボっていたので、、、

楽しみにしていた空手の先輩とのミーティングは台風直撃の日を予定していた為かないませんでしたが、
一番の目的である両親と過ごす時間はしっかりとれたかと思います。

しかし、台風。
予報通りの超大型でしたね。
緊張感のある時間を過ごしました。
アラームがなる度にドキッとします。

結局、各地で被害が出てしまいました。
一日も早い復興を祈ります。





↓　東京での事。





ビデオはDVDに焼くのも大変なので処分。








『時計じかけのオレンジ』は映画館で観てきました。
ビデオやDVDでは散々観てきたけど、映画館で観るのは初めてだったかも。
ビデオも持っていた。
まぎれもない名作。





『さらば青春の光』もやはり名作。
散々観てきた映画たち。
こちらも映画館で観てきました。




















西大島の寿司屋で海鮮丼。
１６００円でこのボリューム！





天丼てんや、羽田空港限定の『海宝丼』
ちょっと飽きてはきた。