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鏡の中のヨーギ

鏡を見ながらの練習はあまりお勧めしません。

姿勢をチェックする程度ならいいのですが、
いつも鏡の中の自分と向き合って身体を動かしていると
ヨガの場合は上達どころか下手をすると下達してしまいます。

ヨガのアシュラムやスタジオにはその為の鏡がありません。
それはなぜか。

鏡の中のあなたは本当にあなたなのでしょうか。

目で観る場合、対象物との間には空気が存在します。
空気を通してみるものは歪んで伝わっている可能性がありますよね。

内観のないヨガは、ヨガではないと書いた事もあります。
鏡に意識が向くというのは、意識が外に向かっているという事です。

大切なのは意識を内側に向ける事。
身体感覚を観察していく事で、心身のコントロールを深めていきます。


最終的には心の問題。
心身を内観する事、内省するという事です。

三次

霧の町、三次。
雲海を眺める為に高谷山には展望台が設けられています。

そこから眺める三次の中心部。
山に囲まれ、川が流れる、、、
絶景。

向原アート祭り

相方の知り合いが出店しているという事もあり、日曜日に向原で行われていたアート祭りに行ってきました。
今回、私達の出店は無しです。

数日前まで雨の予報でしたが、当日は晴れましたよ！
途中、雨も降りましたが、、、
人出もまあまあだったと聞きました。

広い会場で出店者も多く、とても良い雰囲気のイベントでした。

写真

ヨガに限らずインストラクターを生業としている者は宣材的な写真やレッスン中の写真（自分の）をたくさん持っているものだが、私にはない。
普通の写真はあるけれどもね。

ので、通販番組にモデル？として出演した際の１枚を。（以前のブログで紹介した物。）



３０代前半。