仕事納め

今年の幼稚園の仕事も今日で終わり。
来年の幼稚園の仕事は明後日からです。（笑

ヨガも今日の１８時のクラスでお終い。
こんな年末でも練習したいという気持ちが嬉しいですね。
また、来年もよろしくお願いします。

手を合わせる

手を合わせるという行為が日常にあるのは良い事だと思う。

手を合わせると優しい気持ちになる。
そして、寛容を思い出させてくれる。

怒りをおぼえた時など、
手を組む事があっても、手を合わせる事はなかなか無い。と思う。が、どうですか？

逆に優しく手を合わせたまま、怒るのは難しい。

怒りや恐怖などネガティブな感情に囚われそうになった時には、そっと手を合わせてみて下さい。

マントラ

マントラとは真言の事です。
ヨガには付き物のマントラ。
マントラを唱える事をチャンティングと言います。

ヨガのインドの文化としての側面を体験してもらおうと、クラスの前後には皆でマントラを発声しています。
宗教的な匂い？のあるものは避け、誰でも受け入れやすいものを。
クラスの始めに唱えるのは今日の練習が有意義なものになりますように。といったマントラです。

参加されている方も有意義な練習になりますようにと念じながら発声してみましょう。

そしてマントラのバイブレーション、振動。

始めのマントラも、終わりに唱えるマントラもしっかりとそのバイブレーションを感じるように発声。
その振動は生命の深いところ、根源的なところにはたらくといわれています。
浄化法のひとつでもあります。

ちょっと体験してみようといった軽い気持ちでも大丈夫。
一緒に発声してみましょう。





プギュ！

TSAMPA ２０１６

TSAMPA　２０１６年の営業が終わりました。
今年もありがとうございました。

例年通り、TSAMPAは冬休みに入ります。
恒例の買い付けの旅も予定しています。
春の再開をお楽しみに！

１０年

ヨガの指導を始めてから気がつけば１０年、、、





相変わらずです。








チラッ。