７月のYOGASAMGHAとカドヤヨガ

YOGASAMGHAでの練習は通常通り。
詳細はHPを確認して下さい。

生涯学習センターでのカドヤヨガ。
今月は第２、第4火曜日。
１６時半から17時半までになります。

よろしくお願いします。

ヤギとヒツジ

幼稚園にヤギとヒツジが揃いました。
何年ぶりでしょうか？
久しぶりのヒツジの毛刈りも無事に終わってひと安心。

幸せな幼稚園生活になりますように！

ヨガの為の筋トレは

ヨガの為に筋トレが必要かといえば、必要であるとはいえません。
何の為にヨガをするのかにもよりますが。
筋力的に難しいアサナ（ポーズ）の練習に入っていっても、なるべく余計な力を使わず、工夫してやってみましょう。
力ではなく、ポイント。
重心をどう扱うのか等を考えてみましょう。
なまじ力が強くて勢いでやってしまえると、ここの部分、観察を伴う工夫を楽しむ事ができないかもしれません。
もちろん筋力は必要です。
私達の身体は筋肉がある事に依って初めて動く事ができるのです。
ヨガで必要な筋力はヨガの練習で鍛える事ができます。
色々な形、角度で身体を動かして、全身の筋肉を刺激してあげて下さい。
以上が『ヨガの為に』筋トレが必要か？という話でしたが、筋トレ自体はオススメできます。
好きです、筋トレ。
ヨガとはまた違う刺激で良いと思います。









暑い日のコケ。




ちなみに多角的に動いて全身の筋骨を動かしていくヨガですが、『引く』『持ち上げる』といった動作がありません。
意識的に取り入れると、身体的にはバランスがいいかもしれませんね。

カドヤヨガについて

６月からヨガクラスを再開しています。
三次生涯学習センターで月２回やっているカドヤヨガも昨日から再開。
３ヵ月ぶりに元気な皆さんの顔が見れて嬉しかったです。
カドヤヨガは広いスペースでやっているので、人数的には余裕があります。
窓全開、距離をあけて、、、
７月は第２、第４火曜日開催予定です。
時間は１６時半から。
続けて参加される場合は主催者の方と連絡先を交換してもらってという形になります。
よろしくお願いします。

恐怖のチモシー

チモシーとはウサギなどが食する牧草の事です。

色々な種類のチモシーが販売されていますが、全ての注意書きの部分に『稀に牧草以外の異物（ビニール紐、小石、虫、動物の死骸等）が混入する場合があります。』的な事が書かれています。

、、、動物の死骸？

字面こぇ～

いつかカサカサになった猫の死骸なんかが混入されているのではないかと、戦々恐々としています。