初雪

フロント・ガラスは凍っておらず、成功しました。

ですが、雪が降りました。
三次市中心部では初雪という事になります。
積りはしませんが、しっかりとした雪。



去年は１２月に入ってから降ったような記憶もあるのだが、、、
はっとうじも多かったので、本当に寒く、雪の多い冬になるのかもしれませんね。

筋肉が強張って肩も腰も固まりやすい季節です。
しっかりと身体を動かし、伸ばしていきましょう。

寒い朝。

寒くなってきたので、昨日、冬用タイヤに履き替えました。

で、今朝、この冬？初めてフロント・ガラスが凍っていたという。
飲む用に詰めていたお湯をかけ、、、　忙しい朝に時間がかかります。

凍らないように今夜はフロント・ガラスに厚手のビニール・シートを掛けてみました。
成功するかな。

寒いけれども、、、 秋。

秋を探しに若宮神社に行ってきました。



いつもよりも良いカメラなので、いつもとはちょっと違う写真。





もちろん、動物写真家としても活動も忘れません。

パンダ。

YOGASAMGHAで練習されている方からのど飴をいただきました。



パンダちゃん。

パンダはチベットの動物です。
知っている方も多いと思いますが、きっと知らない方の方が多いのでしょう。
中国というイメージがありますが、中国共産党の例のアレです。

長い時間をかけてつき続けた嘘は、見事に世界中に浸透しました。
なにせ中国内の、そして中国の植民地内の情報はなかなか外へは伝わらなかった訳ですから。

「このパンダってのはチベットの動物なんですよ。
中国が盗んで、アホみたいな金額で世界中に貸し出したりしていますけれどもね。」
という言葉を添えてお礼を言いました。

飴をくれた方は以前からチベットの話も訊きたいとおっしゃっていた方。
興味津々でした。

皆さんもパンダを見たらそんな話をしてみて下さい。

詳しく知らなくてもいいんです。

「パンダって中国じゃなくて、本当はチベットの動物らしいよ。」

そういった声掛けだけでも、真実を知るきっかけになります。

毎日の背骨

呼吸と共に、まず背骨を意識するという事をお伝えしています。
背骨を動かし活性化する事。

チャクラや自律神経、内臓等との関係もあります。
肉体の若さは、背骨の柔らかさでも語る事ができるという話もしますね。


なかなか毎日は身体を動かせないよという方も、
背骨を動かすトレーニング位はぜひしていただきたいと思います。

柔らかい背骨は緩い背骨とは違います。
コントロールできる事が大切です。

勢いで動かすと危険です。
呼吸に連動させて丁寧に動かしてあげて下さい。

それだけでも身体の自由度がバッと拡がります。

もちろん、背骨への内観を忘れずに。


続ける事が大切。
リラックスして楽しめれば何よりです。



注：腰、頚まわりにトラブルがある場合には、特に慎重に。
　　痛みには敏感に。