ハタと呼ばれるヨガを始めた頃に挫折しやすいのは圧倒的に男性だと思います。
まず柔軟性というところで壁にぶつかります。
少しづつでも続ける事で向上していく事なのですが、これもなかなか難しいようです。
多人数のクラスに入れば、周りとの比較で嫌になってしまう。
かといって、自主練は面倒くさいと、、、
身体が硬くたって、ヨガを行なわなくったって死ぬ訳ではないと、、、
で、
少し上達し、レベルも上がってくると今度は女性が挫折していく事が多くなります。
基本的な筋力の不足で壁にぶつかります。
身体のコントロールを観察していく過程で、
身体を持ち上げ支えるようなアーサナも使うようになっていきます。
要はコントロールできるようになっていけば、
いったいどこまでコントロールできるようになるのだろうか?となる訳です。
根気よく続ける事で男性も女性もできるようになる事はたくさんあります。
しかし、【しなくてはならない】とは考えないで下さいね。
まずは何の為にヨガをするのか、考えて下さい。
今はたくさんの選択肢があります。
常々言っていますが、ヨガは道具、そして技術(テクニック)です。
目的を達成する為の手段である事を忘れずに、 あなた自身の目的に向かって邁進して下さい。
目的に沿った実践を。
↑ 現在、2コ目の花が咲いています。
まず柔軟性というところで壁にぶつかります。
少しづつでも続ける事で向上していく事なのですが、これもなかなか難しいようです。
多人数のクラスに入れば、周りとの比較で嫌になってしまう。
かといって、自主練は面倒くさいと、、、
身体が硬くたって、ヨガを行なわなくったって死ぬ訳ではないと、、、
で、
少し上達し、レベルも上がってくると今度は女性が挫折していく事が多くなります。
基本的な筋力の不足で壁にぶつかります。
身体のコントロールを観察していく過程で、
身体を持ち上げ支えるようなアーサナも使うようになっていきます。
要はコントロールできるようになっていけば、
いったいどこまでコントロールできるようになるのだろうか?となる訳です。
根気よく続ける事で男性も女性もできるようになる事はたくさんあります。
しかし、【しなくてはならない】とは考えないで下さいね。
まずは何の為にヨガをするのか、考えて下さい。
今はたくさんの選択肢があります。
常々言っていますが、ヨガは道具、そして技術(テクニック)です。
目的を達成する為の手段である事を忘れずに、 あなた自身の目的に向かって邁進して下さい。
目的に沿った実践を。
↑ 現在、2コ目の花が咲いています。