久しぶりにハタ・ヴィンヤサの指導をしました。
スーリア・ナマスカーラ（太陽礼拝／たいようらいはい）だけですが。
普段行っているユニヴァーサル・ハタでもヴィンヤサはあります。
そのヴィンヤサを強調したものと考えてもらえばいいと思います。
パワー系とも呼ばれることもあるように強度が上がります。
跳躍動作も入ったりするので、多少難度も上がるかもしれませんね。
以前は私もこの方法で練習していましたが、今日は久しぶりにデモ含めて動いてみて、己の身体の重さに愕然としました。
身体を軽やかに保つのも大切な事です。
私にとっても良い練習になりました。
実はシャインモアでもヨガサンガでもパワー系のクラスをしていた時があります。
パワー・ヨガをした事があるという方達が参加してくれましたが、三次のパワー・ヨガとはなんなのか、、、
ついてこれずに結構すぐにいなくなりました。
それでもシャインモアでは数人が頑張って練習していましたが、クラスを維持できずに解散。
ヨガサンガでも同じような感じですか。
ヨーロッパからの方が長い間ヴィンヤサで練習していましたが、帰国されてしまったのでお仕舞です。
ユニヴァーサル・ハタもハタ・ヴィンヤサも私の経験で分け、名付けただけのものなので、正直どちらが良い、優れているという事はありません。
まぁ、各々の趣味という事になりますか。
ハタ・ヴィンヤサという名前は残していますが、ユニヴァーサル・ハタで強度、難度を調整してやれば十分だとも思います。
また、強度、難度が上がればいいというものでもありません。
パシュチモッターナ・アサナひとつとっても、毎日学ぶことばかりです。
なので、現状私が案内するのはユニヴァーサル・ハタのみとなります。
一緒にする練習が有意義なものになりますように！
人生に生かしてこそのヨガです。
幸せに日々を送れますように。
スーリア・ナマスカーラ（太陽礼拝／たいようらいはい）だけですが。
普段行っているユニヴァーサル・ハタでもヴィンヤサはあります。
そのヴィンヤサを強調したものと考えてもらえばいいと思います。
パワー系とも呼ばれることもあるように強度が上がります。
跳躍動作も入ったりするので、多少難度も上がるかもしれませんね。
以前は私もこの方法で練習していましたが、今日は久しぶりにデモ含めて動いてみて、己の身体の重さに愕然としました。
身体を軽やかに保つのも大切な事です。
私にとっても良い練習になりました。
実はシャインモアでもヨガサンガでもパワー系のクラスをしていた時があります。
パワー・ヨガをした事があるという方達が参加してくれましたが、三次のパワー・ヨガとはなんなのか、、、
ついてこれずに結構すぐにいなくなりました。
それでもシャインモアでは数人が頑張って練習していましたが、クラスを維持できずに解散。
ヨガサンガでも同じような感じですか。
ヨーロッパからの方が長い間ヴィンヤサで練習していましたが、帰国されてしまったのでお仕舞です。
ユニヴァーサル・ハタもハタ・ヴィンヤサも私の経験で分け、名付けただけのものなので、正直どちらが良い、優れているという事はありません。
まぁ、各々の趣味という事になりますか。
ハタ・ヴィンヤサという名前は残していますが、ユニヴァーサル・ハタで強度、難度を調整してやれば十分だとも思います。
また、強度、難度が上がればいいというものでもありません。
パシュチモッターナ・アサナひとつとっても、毎日学ぶことばかりです。
なので、現状私が案内するのはユニヴァーサル・ハタのみとなります。
一緒にする練習が有意義なものになりますように！
人生に生かしてこそのヨガです。
幸せに日々を送れますように。
