腰や手首の不安。

金曜夜のクラスには３名の方の参加がありました。
昼間は相変わらずですが、夜は随分と涼しくなってきましたね。

さて、

ご参加いただいた内のお１人は腰に、お１人は手首に不安のある方。

腰に関してはヨガの練習を継続する事で、多くの方が改善しています。
ただし、強い痛みがある時は練習を休み安静にして過ごす事。
腰の痛みにも色々なものがあります。
してはいけない動きなど、医師に確認しておく事をおすすめします。

手首に関しては微妙です。
ヨガの練習で手首は強くなります。
しかし、普段かからないような負荷がかかりますので、痛めやすい部分でもあります。
すでに痛みがある場合、手首に負荷のかかるようなアーサナは避けます。
また少しでも不安がある場合はテーピングなどを考えてもいいのではないでしょうか。


個人的にはヨガの練習で膝や手首を痛める人達を多く見てきました。
（私の生徒がという訳ではありません。念の為。）

丁寧に、気を付けながら練習していきましょう。

あせる必要はありません。

孔雀

孔雀（雄）　かつての勇姿。

今は羽が抜け落ち、すっかり別鳥のような姿に。
なぜか頭のテッペンまでハゲ上がり、、、

もちろん来年にまた観る事のできる姿です。

しかし、素晴らしい自然の造形ですね。

お盆前に。

先日、雲南吉田の辺りをぶらりとしてきました。



田部家土蔵群。

吉田周辺は【たたら】で有名な所で、鉄関連の史跡や博物館などが点在しており、楽しめましたよ。
良い勉強にもなりました。


帰りは塩ヶ平温泉へ。
ここは私の好きな三瓶系の湯、しかも掛け流しでとてもよかったのですが、、、
とにかく狭い！
１人の時はいいけれどもね。

ヨガ？ ヨーガ？

【ヨガ】と呼ぶ人がいます。
【ヨーガ】と呼ぶ人がいます。

いったいどちらが正しいのでしょうか？

【ヨガ】というのは元々サンスクリットの言葉です。
サンスクリット語の学者によると、【YOGA】の【O】は長母音で発音するのが正しいとの事でした。
サンスクリットの発音を日本語で表現するのは難しいという話もありましたが、、、

そんな訳で私も【YOGA】をヨーガと発音し、書いていました。

が、

初めて行ったインドでヨガのインストラクターに訊いてみたところ、、、

「ヨガ？　ヨーガ？」

「ヨガだよ。」

「ヨガか。」

「ヨガじゃないよ。ヨガだよ。」

「？？？　ヨーガ？」

「ヨガだって！」


結論。

日本人の私にはインド人の発音の違いがよくわかりませんでした。

本当のところは【ヨガ】ほど短くなく、【ヨーガ】ほど長くは発音しないという事なのでしょうが、
私の耳には【ヨガ】という風に聞こえたので、それ以来【ヨガ】と発音し、書くようにしています。

窓

窓といえば社会の窓ですね。

社会の窓、、、　素敵な響きです。

私の窓はとにかくよく開いています。
壊れている等の構造上の理由ではなく、多分私の不注意で。

そうでなければ窓が、もしくはその中の布が、でなければその奥のモノが、
何かしらの自己主張を始めたという事でしょうか？（笑


なにはともあれ、この場を借りて私が言いたい事は、
開いているのに気が付いたなら恥ずかしがらずに教えて下さい！って事です。




今日は比和町の自然科学博物館を館長のガイドでたっぷり見学した後、近くの古民家を見学。　



中は観れませんでしたが。