安定し、快適である。

【ヨーガ・スートラ】でパタンジャリは、
アーサナ（坐法）・瞑想の為の姿勢を『スティラ・スッカ(ム)』安定していて快適である事と書いています。





↑　【ヨーガ・スートラ】　２－４６　

　　　スティラ・スッカム・アーサナム。



ありとあらゆる事象で意識できる有益な言葉です。


分かりやすくハタ・ヨガに関して書いてみましょう。

呼吸は安定していて快適である事。
バンダは安定していて快適である事。
ドリスティは安定していて快適である事。
踏み出す足、伸ばす腕は安定していて快適である事。
等々、、、

安定するように、快適であるように行っていきます。

実に分かりやすいですね！（笑