健康

運動　栄養　休養
　
健康である事はとても大切です。
健康イコール幸福とは言い切れませんが、健康が幸福の大切な要素の一つである事は間違いありません。

私達はいっても動物です。
身体を動かし、バランスのとれた食生活と休養で、自分自身を調整、治療することができます。
外のものに頼ったり依存する前に、自力でできる事をしてみましょう。
自力で行うからこそ、あなたの自然治癒力は高まり、自己免疫は正常化するのです。
自分ではどうしようもなくなった時にはマッサージや鍼灸などに頼るのもありだと思います。

ヨガもうまく使ってあげて下さいね。
大切なのは習慣化です。