4/10の「新月の倍音瞑想会」にご参加下さったKさんが
感想を送って下さいました。
ブログにアップさせていただく旨了承頂きましたので
掲載させていただきます。
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しばらく心に余裕が無い日々でストレッチや運動も一切できず、
仕事とストレスで背中も股関節もガチガチ、呼吸の浅い状態でした。
それに加え、地に足が着いていない変な浮遊感、
胸の中がそわそわする嫌な感覚も感じていました。
先生と１対1だったので緊張し、集中できるかドキドキしていたのですが、
穏やかな誘導により驚くほどスムースに体と心がほぐれていきました。
呼吸法は、体を回転させる中でつまりのある箇所を感じ、股関節がほぐれ、全身が柔らかくなります。
グラウンディングについて他でも教わったことがありますが、
背中の伸ばし方、地球と繋がるイメージの仕方等、
今回受けたアドバイスが一番イメージしやすかったです。
瞑想中は時間の感覚がなくなり、寝ていたような・・・
先生によると半覚醒状態だったとのこと。
終わった時には、開始前からは想像もできなかった穏やかで安定した心持ちになっていて、
自分でも驚きました。
生活感溢れる自宅ではなかな取り組めないので、
わかりやすく指導していただける先生に出会えたのはラッキーだと思っています。
この心地よさを、未経験の皆さんにも共有していただけたらなぁと思います。
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Ｋさん、ありがとうございました！
瞑想会は毎月新月前後にしっぽりと行っております。
Ｋさんの感想文にもあるように、
生活感あふれるスペースでは、なかなか瞑想…というのは難しいものがありますよね。
瞑想にご興味のある方、お気軽にご参加下さいね。
次回は、5/10（金）の夜19：30～行います。お問い合わせはコチラへ→ iida330@gmail.com
この日は、ジャスト新月＆金環食です！スペシャル新月ですよ～。
パワフルな切り替えのタイミング、
心身をクリアにして瞑想し、ぶれないあなたのコアを体感してみてくださいね～！