目に見える変化

昨年から個人レッスンもさせて頂いていまーす＾＾

個人レッスンでは
その方の体質や、お身体の状態などをうかがった上で
基本のプログラムを組んで行きます。
ベースとなるアサナ（ポーズ）は三～四つほどは固定しますが
そのほかは、その日その日の体調なども踏まえて
流動的に変化させ、進行しています。


継続は力なり…。
それを、目で見せていただいている気持ちです。


すごいんです～。
回を重ねるごとに、リラックスの度合いは深くなる。
深い呼吸が出来るようになっています。
それが驚くほどの進歩ぶりで。。。唖然です。


ひとつひとつのアサナを経過するごとに
お身体がより自由になっているのが目に見えるのです。


これは、本当に感動です。。。見とれる私。。。感謝。


ヨガの心を
あらためて教えて頂いている…そんな気持ちでいっぱいのこの頃です。




☆☆☆2012年ヨガの会＠横浜の活動予定☆☆☆

・1/28(土)10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
・2/18(土)10：00～11：30　関内ホール地下　大ホールリハーサル室２
・3/24(土)10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室

☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
2012年個人レッスンは1/4よりスタート～！

☆3月４日(日)
横浜・石川町の素敵なヒーリングスペース「茶*蔵」さんにて、
呼吸法のワークショップを開催させて頂くことになりました～＾▽＾
満員御礼。ありがとうございます！



お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。

ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
keialohaloha

すっかりお灸女子♪

っちゅーか、女子と言える年齢か～ワレ！！
とか、どつかれそうですが、
まーいいじゃないですか。
女性はいつも心は女の子＾＾♪

…実はちょっと調子を崩しておりました。
不覚ぢゃ…。
しかし、鍼とお灸のおかげで復活の兆しです＾＾
来週のヨガの会＠横浜は、絶好調ですよ、きっと♪

ヨガの八支則というものがあるのですが…
まったくもって最初のヤマからして出来ていませんな～（汗。
（※ヨガの八支則については、「ぎっくり腰が教えてくれたこと」にも少し書いてます。）

こうした不調時に、私を助けてくれる強い味方！
それは鍼灸です＾＾
私は、なんと14歳の頃から鍼のお世話になっているのですよ！


ダンサー時代、どえりゃー怪我ばかりしていた頃も
その後踊りをやめてボロボロっていた時も
病気のときも、薬がつかえなかった時も
いつでも私を助けてくれたのは、鍼灸でした～。

でもね、はっきり言ってお灸はずっと苦手だったのです。
熱いのがダメで。。。すぐに水膨れみたいになっちゃうし。
しかし、前にブログにも書いたバセドウ病の経過で
甲状腺機能低下症になったときに、異常な冷えに悩まされ、
そこで一念発起して自らお灸をしよう！と思い立ったわけです（ちと、おおげさ）


東洋医学では
人体には頭のてっぺんから足の先まで
14の経絡という気の通り道があるとされています。
胃経、腎経、胆経、大腸経、心経などの12の経絡と
奇経の督脈と任脈を合わせた14経です。
これは、ヨガで言うナーディと同じものと考えて良いと思います。
この経絡に沿ってツボ（経穴）があり
症状を見てその経絡に沿ったツボにお灸をすえて行くのです。
もぐさ成分がじんわーり染みて、最後にあづっ！という瞬間があるのですが
その後すーっとします＾＾

ちょっと話がそれちゃいますが、
鍼灸院や整骨院などに行かれた方は
こうした経絡が書かれた人体図を見たことがあると思いますが
あれって、地球にはりめぐらされたグリッド線に見えてきたりしませんか！？
…とか思っていたら、
実際にそうした論文を書いている方がいるんですねぇ！
ちなみにそれは↓こちら。ご興味のある方は是非検索してみて下さいね。
「Ley Lines and The Meaning of Adam」Richard Leviton and Robert coons

もとい。

肩こりや、腰痛、目の疲れからくる頭痛などにも
お灸はとても良いですよ。
女性の場合は、
三陰交とか、子宮や卵巣の反射区でもある
くるぶし周りのツボにお灸をすると、とても良いですよ。
生理前や最中の辛い症状などにも効果的です。
冷えやむくみなどにも良いですね。

10年越しにお世話になっている鍼の先生に
いろいろと教えてもらっています＾＾
私はうるさいんですよ、興味があるだけに
いちいち色々聞くもんですから（笑。
でも、おかげで色々と勉強になっています＾＾


低温やけどと火の後始末さえ気をつければ
お灸は副作用の心配もないですし
常用しちゃう依存症などにもならないから大丈夫ですよ～。
日本ではむかーしむかしから愛用されてきた
民間療法ですものね。
歴史あるものって、いいなぁ！


しかし、なんですね、最近では
お灸女子増えてるらしいです。
それに、色々なお灸を売っているお灸サロンやショップもあるって教えてもらいました！
ぜひ行ってみようと思います（かなりわくわく～♪）
もぐさの香りの代わりに
アロマの香りがするものとか
煙のでないタイプ（セラミックなのかな？）とか
カラフルな装飾のものとか！楽しそう～♪

…と、こんな感じでお灸ライフを楽しんでいるこの頃です。
いずれお灸女子愛好会とか作っちゃったりして（爆。

ヨガの練習においてはみんな平等

いやー今日は冷えましたねぇ。。。

そんなわけで温かいお風呂にゆったりと浸かっておりました。
お風呂の中でぼんやりしていると
突然びっくりするようなひらめきがやってきたりします。
水の中って、そういう潜在的なものを呼び覚ますものがありますよね。

表題はそんな風に
お風呂でぬくぬく温まっているときに降ってきた言葉です。
ああ、私のやりたいことはここにあるんだなーとか思いました。

もちろん、偉大なるヨガの指導者は世界にたくさんいます。
私も心からリスペクトする師が何人もいます。
しかし、そうした指導者の方はみな、非常に謙虚です。
指導者であり、一練習生であることをきちんとわかっていらっしゃいます。

皆、練習生です。
肉体的なハンデがあったとしても、関係ありません。
お金持ちであるか貧乏であるかも関係ありません。
美しいか否かも関係ありません。
この世界に浸透しているあらゆる条件は、ヨガの練習の前には取り払われるのです。

ヨガに垣根はありません。
アサナをするだけがヨガではありません。
ヨガを学ぶ扉はすべての人に対して開かれています。

私も永遠の練習生です。
前回書いた病気体験がなかったら
自分でヨガの会を開こうとは思わなかったでしょう。
私に出来ることは、なんだろうとずっと考えてきました。
それは、ヨガのすばらしさを、私なりのやり方でお伝えする…ということに尽きるのかもしれません。
こうした会を、ヨガの世界を知るきっかけにしていただけたら嬉しいです。

…ということが
お風呂の中でぶわーっと降ってきたわけですね。
なのでアップしてみましたん＾＾あしからず。

☆☆☆2012年ヨガの会＠横浜の活動予定☆☆☆

・1/28(土)10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
・2/18(土)10：00～11：30　関内ホール地下　大ホールリハーサル室２
・3/24(土)10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室

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身体の声を聞く (2)

今は元気にヨガの会をさせていただいている私ですが、
こうして元気で活動できることが、とにかく幸せなんです＾▽＾
だって、健康だからこそできることなんですから。
知的活動であっても
身体的な活動であっても
すべては健康な身体あってのことですものね。

もちろん、人間長くやっていれば
誰でもひとつやふたつ身体に問題はあるものです。
ですが、
自分が思うときに、思う場所に行けたり
思うままに活動が出来るというのは
それだけでかけがえのない幸せです。

普段当たり前に思っていることが
出来なくなったとき
自分がそれまでいかに恵まれていたのかを知ります…
失ってからその大切さを知るという愚行を
私は何度繰り返したことでしょう。

私は懲りないおバカなので
何度も何度も身体を壊しては、
良くなるとけろっと忘れてしまうという繰り返しを続けていました。
ところが、とにかくどう頑張っても這いあがれない的な体験をして
大きく考え方が変わったんですね。
今回は、自分自身の体験記をちょっとご紹介したいと思います。


今から約５年前、私はバセドウ病という甲状腺機能亢進症を発病しました。
代謝や全身の器官に影響をする「甲状腺ホルモン」が出過ぎてしまう病気です。
発覚すると甲状腺機能を抑えるお薬を飲むのが普通で、
その治療法で約８０％の方は良い状態になるようですが
私の場合はそのお薬でかなり強い副作用が出てしまい、
肝機能障害を起こしてしまいました。
それが合図になったかのように、
それ以降ありとあらゆる「安全と言われるお薬」に副作用を起こし
ついには薬が飲めなくなってしまった。。。という経験をしました。

いわゆる過敏症という状態です。

バセドウ病を発病すると、
代謝が良くなりすぎて、
朝起きたときから眠るまで常時マラソンをしているような状態になります。
食べても食べても体重は減る一方で
それまで鍛えていた筋肉はみるも無残にこそげ落ちました。
心臓に負担がかかりすぎるため
β遮断剤というものを服用するのですが
そのお薬も飲めませんでした。
代替のお薬もNG。
よって、「我慢するしかない。」とお医者さんから言われる始末に。

その後、当然経過は悪化する一方で
肝機能の回復をまってアイソトープ治療を行いました。
ところが…それなのに…
私の過敏症は収まるどころか悪化の一途をたどりました。

バセドウ病で粘膜もやられてしまい
両眼の角膜疾患になったにもかかわらず
目薬すら点せなくなってしまったんですね。
そのため血清点眼といって
自分の血液を採取し、そのうちの血清成分だけを抽出し目薬を作りましたが
わずかに含まれる添加物を身体が受け付けず、強度のアレルギー状態になったりしました。

金属もNG。
ポリエステルなどの化繊もNG（なぜかポリウレタンはＯＫだった。）
化粧水などの女子ならば必需品のものもすべてNG。
当然化粧はNG。
塩素がダメなようで、お風呂には二カ月ほど入れませんでした。
シャワーを浴びても皮膚がひりひり痛むのです。


いや～こう書いてるとなんかすごい悲惨な感じですが
中でも大変に困ったのが食べ物でした。
とにかく何を食べてもアレルギーが起きちゃうんです。
さまざまな実験をした結果、
さつまいもはＯＫだったので、来る日も来る日も焼き芋ばかり食べていたりしました。
不用意に食べてしまったときは
アナフィラキシーというショック状態になってしまったことも。

お医者さんがびっくりするほど
通常あり得ない的な状態にばかりなった不思議な経緯だったため
私は当時、こうした経験をブログにまとめました（笑。
もしも同じように、「異例の症例」に苦しんでいる人がいたら
なんらかの参考になるかもしれない…と考えたからです。
※まだブログは稼働（放置状態）してますので
ご興味のある方はご一報下さいませ～m(__)m※


これらは、すべて身体の反乱というか
大きな転換地点だったのだと今は思います。
こうした普通ではない状態を長く経験すると
普通の感覚がマヒしてくるんですね。
何も考えられない、宙に浮かんだような精神状態になったとき
さまざまな気づきがありました。

特に感じたのは
「何が必要なのか」「何が不必要なのか」
というのは、
頭ではなく身体が知っている…ということです。当たり前の通説などが通用しない状態になると
人の感覚は研ぎ澄まされるのですね～。

ちなみにバセドウ病の症状がひどかったとき
私はヨガのアサナは行えませんでした。
眼の状態が良いときは、ヨガ関連の本を読めたりはしましたが
なんたって呼吸が深く出来ないのです。
どんなに頑張っても、肺の上方で止まってしまって
それ以上息を吸い込むことは不可能でした。

また、ヨガのポーズには
甲状腺を刺激するポーズが多いです。
亢進症のときに、これらをするのは良くないですね。
逆に甲状腺機能が低下している場合は
これらのアサナをするのは良いと思います。（実際私がそうなのです。）


ヨガの練習はそのときの健康状態と相談しながら行いましょうね。
お医者さまに了解をとってから練習をした方が良い場合もあります。
お気軽にメールでお問い合わせ下さいね。


ということで、
ちょっと読んでいて楽しくない話題ですみませんです～^_^;
次回は、「身体の声を聞く(3)」で
実際に「おお！私の身体ってすごい～！」
と驚いた体験をいくつかお話してみたいと思います。

☆☆☆2012年ヨガの会＠横浜の活動予定☆☆☆

・1/28(土)10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
・2/18(土)10：00～11：30　関内ホール地下　大ホールリハーサル室２
・3/24(土)10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室

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1月の「ヨガの会＠横浜」

あけましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願い致します。


皆さま、どんなお正月をお過ごしでしょうか？

私は…花札三昧…な、お正月でした＾▽＾
花札って全然知らなかったのですが、なんとも風流な遊びですねぇ。
絵柄もちゃんと12カ月を表していて
季節感満載でちょっとはまってしまいました＾＾
こういうアナログな遊びは素敵。
百人一首とかもしたくなっちゃいます♪（←単なる遊び好き？）


さて～、「1月のヨガの会＠横浜」のお知らせです。
お正月、お仕事の方もたくさんいらっしゃるとは思うのですが
この時期ってなにかと生活リズムは乱れがち。。。ですよね。
なんとなーくなまった身体をしゃっきりさせて行きましょう(^^)v

1月のテーマは「シンプルなアサナを深めよう」です。
2012年のはじめてのクラスレッスンになりますね。
まずは、基本に立ち返り、ハタヨガのシンプルなポーズを
しっかりと深めて行きましょう。

この90分間は
日常の生活からはご自分を切り離し
あなただけの世界を見つめてみて下さい＾＾

いつもよりも弛緩の状態を多く設けて
ひとつひとつのポーズの流れ、効能を深く味わって行きましょう。
深くリラックスをして、体内の陰陽バランスを整えて行きましょう～！
血液やリンパの流れが良くなると同時に
プラーナ(生命エネルギー)の流れも良くなります。
流れの良い身体に…！




★日時：2012年1月28(土)　10：00～11：30



★場所：関内ホール地下　横浜市青少年育成センター和室（9：30頃には入室可能です）


★参加費：2000円



★持ち物：ヨガマット、なければ下に敷くバスタオル
　　　　　　　　　　　　　　動きやすい汗をかいても良い服装
　　　　　　　　　　　　　　汗拭きタオル
　　　　　　　　　　　　　　水など（飲料）


★主宰者よりお願い★
会場にはふすまやテーブルなどあり。
これらを移動するため、もしもお時間に余裕がある方は
ちょっぴり早目に来ていただいて、お手伝いしていただけると助かりますm(__)m
どうぞよろしくお願い致します。



☆☆☆2012年ヨガの会＠横浜の活動予定☆☆☆

・2/18(土)10：00～11：30　関内ホール地下　大ホールリハーサル室２
・3/24(土)10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室

☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
2012年個人レッスンは1/4よりスタート～！

☆3月４日(日)
横浜・石川町の素敵なヒーリングスペース「茶*蔵」さんにて、
呼吸法のワークショップを開催させて頂くことになりました～＾▽＾



お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
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