YOGAと蛍のゆうべ

私はヨガのほかに占星術関連のライターをしています…。
かれこれ８年になるでしょうか。
ここのところ月末の仕事ラッシュで毎日仕事づけで、なかなかブログが更新できませんでした。
もっと頻繁にアップしたいのココロ。。。

さて、先日は月に一度の秩父でのグループレッスンに行ってきました！
参加者さんが素敵なご提案をしてくださったんです。
題して
「YOGAと蛍のゆうべ」命名kei（爆。



以前遊びに行かせていただいた、カフェ水のほとりは
豊かな緑でいっぱいでした…！
そして大地には澄み切った清流が…。
カジカ蛙の「コココココ…♪」という鳴き声や鳥のさえずり。
時折遠くで雷鳴も響く。
そんな空気澄みきる環境の中でまずはYOGAを。

小川のせせらぎをBGMに。
体中の細胞が緑に染まるような、小川の流れる心地良い音と同化して行くような
そんな時間になりました。
「これまでで一番短くあっと言う間に感じた！」
「沢の音がとても心地良かった。」
YOGAをすると、感覚が鋭敏になると思いますが、自然の中でのヨガは最高です！

その後は、水のほとりカフェのテラスで
参加者さんが作って下さった美味しそうなお料理の数々を堪能。
風が心地良く吹き込むテラスで、のんびりお食事を楽しみました。






その後、地元の方の私有地に蛍を見に連れて行ってもらいました！
私、蛍を見るのはなんと20年ぶり…。
わくわくしながら、その地に降り立つと…

もう…唖然です…。

目の前にたくさんの星たちが…！
そう、驚くほどたくさんの蛍たちがそこにいたのです。
力強い光を放つ蛍たちは地上の流れ星。
それは夢みたいな光景でした。
川の淵にも、目の前の木々にも。どこもかしこも。
数秒ごとに光を放っては消え、放っては消え。
あまりに美しく、あまりに儚く、それは言葉を失ってしまうほどでした。

しかも、まわりには誰もおらず
私たち4人だけ。
真っ暗な中、しとしと雨が降っていたので傘をさしつつ
目の前の光景に見入っていました。
離れがたかった…。
こんなロマンティックな風景、はじめてみたかも…。

みなさんとお別れして、
ひとり特急に乗りこんだとき。
目の前でみた蛍たちの輝きを思い出して
ひとり涙してしまいました。

貴重な体験を本当にありがとうございました！
秩父ヨガ部のみなさまに、感謝です。。。
またいつか観に行きたいな。





★6/28（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。

ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ　→iida330@gmail.com




★7/17（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.7」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！

・日時：2015年7月17日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター　ミーティングルーム（注：和室のとなり）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

vol.7：第5章【真の離欲(パンチャモーッデャ－ヤハ：サンニャーサ・ヨーガハ】に入ります～＾＾

※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）




★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


お問い合わせご予約はコチラにメール下さい。　iida330@gmail.com

カルマ・ヴィカルマ・アカルマ… ～ギーターを読む会のご感想いただきました～

昨日はバガヴァッド・ギーターを読む会のvol.6でした。
今回は「第4章 智識(ジナーナ)のヨーガ」。



活動(カルマ)、誤活動(ヴィカルマ)、無活動(アカルマ)…
活動の中に無活動を見る
無活動の中に活動を見る
バガヴァッド・ギーターの研究者たちを悩ませる問題の個所があるところです。

アヴァターラ(化身)について
クリシュナの生い立ちについて
プラーナ・とアパーナについて
改めてカルマ・ヨーガについて
トリグナとカルマから分けられる4区分について…etc.
今回もさまざまな視点から切り込んで、みなさんと考えをシェアして行きました＾＾

いつものように毎回ご参加下さっているチクマサさんが
電光石火でご感想をブログにアップして下さいましたので
こちらでもご紹介させていただきます。

チクマサさんブログ→活動、誤活動、無活動、、、

今月は、第４章、ジナーナ・ヨーガです。
先月のカルマ・ヨーガの実践をして、、、無気力さんと仲良くなったんですが、、、
今のままでいいのか？、、、という疑問がわいてきまして、、、　
まぁ、やっていることは間違いないんですよ、、、きっと(^^;


目の前の仕事、与えられたカルマを淡々とこなしてはいるんですが、、、
報果を期待するなと言われても、、、生活がかかっているわけでして、、、
ならば、どうする？
、、、というところに、、、

活動(カルマ)、誤活動(ヴィカルマ)、無活動(アカルマ)という言葉が出てきました。

いやいや、まさにそんな感じで、カルマ・ヴィカルマ、アカルマの繰り返しなんですよね。
今、すぐに出来ること(本心が望んでいないこと)をやるべきか、やらないべきか、、、
それは、カルマ(活動)なのか、ヴィカルマ(誤活動)なのか、、、
それはアカルマ(無活動)によって、悟らなければいけないんでしょうけどね。
またまた無気力さんに協力してもらわなければいけませんね(^-^)

そして、クリシュナは、
『私が、自然界の三性質(トリグナ)とカルマによって、４つの階層(カースト)を作った』と言っています。

現行のインドのカースト制度とは違います。
その時、チクマサが思い出したことは、
昔の、町の商店街です。

町の商店は、代々受け継がれていきますよね。
八百屋さん、魚屋さん、肉屋さん、文房具屋さん、駄菓子屋さん、印刷屋さん、、、
チクマサは、印刷屋さんの息子です(^^)
町の商店街は、それぞれのカルマがわかりやすいですよね！
父親を見ながら過ごしていればいいんですからね。
でも、現代社会では、そうはいきませんね。
チクマサは、体育大学を中退した後、「そろそろ印刷の仕事も覚えたい」、、、と父に言ったら、、、
「お前が本当にやりたいことをやれ！」
と、本気で怒られました。　　
まぁ、親父にしてみれば、将来町の印刷屋は必要なくなるということが、わかっていたんでしょうけどね。
親父が亡くなった後、うちの常連さんの年賀状等を印刷してくれていた、近くの印刷屋さんも、今月いっぱいで店を閉めるそうです。

町の商店街が、しっかり機能して、その町の中で色々な物が循環していて、隣町とも助け合って、、、と繋がっていれば、世の中平和なのになぁ、、、
と、考えてしまった、第４章でした。



チクマサさん、ありがとうございました。

カルマ、ヴィカルマ、アカルマを繰り返し経験しながらぐるぐるまわって行く感じ。
きっと私たちみーんなその感覚持っているのではないでしょうか。
ただし、それは堂々めぐりではなく、おそらくは螺旋を描いて微妙にそれまでとは違う軌道を描いているのでしょう。
少しずつ高めて行きたいですね。

潜在意識にまで沁み込んでいるエゴやカルマ(因果の意としての)はそう簡単には手放せません。
それでも砂をふるいにかけて清らかな水をかけながら砂金を取り出すように、
私たちは日常社会に思い切りもまれて磨かれるのでしょう。

ポジティブもネガティブも、あらゆる感情を味わって。
たくさん感じて、考えて。
まずは、目の前のことひとつずつ…です。



今回もありがとうございましたm(__)m！
次回は7/17(金)「vol.7 第5章　真の離欲(パンチャモーッデャ－ヤハ：サンニャーサ・ヨーガハ)」に入ります。









★6/28（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。

ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
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★7/17（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.7」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！

・日時：2015年7月17日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター　ミーティングルーム（注：和室のとなり）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

vol.7：第5章【真の離欲(パンチャモーッデャ－ヤハ：サンニャーサ・ヨーガハ】に入ります～＾＾

※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）




★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


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のびのびになっている平日夜のクラスについて

【業務連絡】
gmailが不審な動きをしています！！
今日いただいたメールが、全部どこかに消えてしまいました！
（一通は別のフォルダから発掘できましたが…）
今日に限らずもしもkei宛てにメール下さったで未だに返信が届いていない場合ありましたら申し訳ないですm(__)m
お手数ですが、k-viento@i.softbank.jp　まで「連絡来ないやんけ！怒」と、メール下さいませ。
どうぞよろしくお願い致します。





えーとですね、
昨年の秋から言い続けております、月一で平日夜に開催のクラスについてです。
HPにも、2015年３月よりスタート！などと書いておりますが…
諸事情により、いまだ据え置きになっています。
楽しみにして下さっていた方、ごめんなさいm(__)m…！

つまりは、仕込みはしたものの寝かせた状態になっているんです。
そして、プランを寝かせた状態にしていましたら
いろいろと再検討する必要が見えてきまして。
スペースについても、もう少しいろいろ探してみようかなーと。
結果的にまたいつもの関内ホール地下になるかもですが、
もしも「こんなところがあるよ！」なんて情報がある方は、どうぞ教えて下さーい！お願いよん。

星の話になるのですが、
これってまさに土星の周期にそのまま沿っている流れ。
6/16(火)双子座で新月です　←コチラの記事参照のこと
ヨガってそれそのものが、「土星」っぽいですからね（爆 土星、海王星かな。
今は再びアイデアをこね直して、再度寝かせるタイミングか。
おそらく、土星が順行する８月頃には、何等かの行動を起こしているものと予想しますが。
それまでに、どんな風に発酵するかな。
旨味が増すといいな。
腐らせずに、美味しくなる方向でプランを練って行きますね。
もう少々待っててくださーい！


月礼拝オープンクラスは、今後ももちろん継続致しますよ。
次回は6/28(日)です！




★6/19（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.6」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！

・日時：2015年6月19日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター　ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

vol.6：第4章に入ります～＾＾

※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）


★6/28（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。

ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
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★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

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緊張がなかなかとれない…という人は実はヨガに向いているよ

☆お知らせです
6/19（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.6」を開催します。
第四章「智識(ジナーナ)のヨーガ」に入ります。
呼吸についてのくだりも出てきますよ。
インド神話やハタヨーガプラディーピカーなどのお話も織り交ぜながら
みなさんと声に出してギーターを読みつつ、感想をシェアして行きたいと思っています＾＾
単発でのご参加も大丈夫です。
バガヴァッド・ギーターなどインドの聖典や思想哲学にご興味のある方は、お気軽にご参加下さいね。
お問い合わせはコチラへお願いします。→ iida330@gmail.com


蓮_いわさわさんの作品です＾＾そろそろ蓮のシーズン。いわさわさんの新作が楽しみ～♪



仕事をし過ぎてしまう。
ちょっとの加減が効かない。
体に瞬間的にぐっと力が入ってしまって、なかなか緊張が抜けない。
体そのものが固い。
リラックス感が得られにくい。
感情の振幅が極端。
頑張り屋。
一生懸命になると他のことが見えなくなる。
自分で自分のバランスを崩してしまう。


このような、「どちらかというと緊張型」の方って意外と多いと思うんです。
特に仕事などのストレス、家事育児に追われる生活をしている方、
すべてをコントロールしたいと願うあまりに、バランスを崩してしまう方ってたくさんいらっしゃいます。

実は私もその一人。
以前はアシュタンガヨガなどもしていたのですが、
一生懸命になり過ぎて、逆に体を壊してしまったりしました。
ダンスも然り。
過激になり過ぎてしまう性格は一生なおんないんじゃないかと思ってました。

でもね、それだからこそSlowYogaに辿り着いたのです。
テンションでぱっつんぱっつんになっている心と体をまず客観視し、
意識的に緩めて行くこと。
体に沁みついていた基本のアサナを、このようにして根本から見つめ直して行くことから始め、体系化したものです。

体の変化は心の変化に直結しています。
体の修練を通じて、心に柔軟性が備わり、心身はしなやかになります。
大地を信頼して体の重みを委ねることができるようになります。
すべてがつながっていることを感じて。

最初から無理なくリラックスできて、バランスがとれている人の場合、
特にヨガに興味を持つこともないし、必要性も感じないのかもしれないね。
自分自身にアンバランスを感じれば感じるほど、ヨガを欲するのかも。
欠点は最大の長所というけれど、まさにそんな感じでね。
陰極まれば陽に転じるということです。

がっちり固まっていた心身を意識的に緩めて行くこと。
遠まわりに見えるかもしれないけど、体を通じてどんどん心も変化して行くから。
そうすると、アンバランスであることも
緊張がほぐれないことも、すべてを受け入れることができるようになる。
そこからは早いと思います。
がんばらなくってもいいんだって気づくだけでも、大きな進展！
あるがままに、心のままに、あなたの中に流れる自然のリズム、宇宙のリズムを感じてね。

ヨガと親しむ人はみんなヨーギーです。
ヨガの後の平穏と静寂を共有する人達。
毎日いろいろあるけれど、このようなサットヴァ（平穏）な空間こそが戻るべき場所だと知っている人達がいる。
それがヨーギーです。

それぞれのペースでいいんだよ。
これからもYOGAと共に。




★6/19（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.6」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！

・日時：2015年6月19日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター　ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

vol.6：第4章に入ります～＾＾

※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）


★6/28（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。

ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
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★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
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ヨガで免疫力がアップ？！

コンスタントに出張レッスンを受けて下さっているＣさんが、
先日、レッスンの後でこんなことをおっしゃっていました。

「アレルギーがひどくて、特に職場では鼻をかみっ放しだったのに、
気づいたらほとんど鼻をかまなくなっていたんですよね。」

彼女曰く、「免疫力がアップしたんだと思う。」ということ。
ヨガを続けている事以外で、変わったことは何もしていないと言います。
確実に体感として違いがあると…。

誰もがこんな風に体調の改善を実感できるとは限りませんが、
特に自分の弱点を知っている場合、観察しやすいですね。
ずっと習慣化していた体の不調って、いつしか「当たり前」に感じてしまうようになりますが、
Ｃさんの「あれ？そういえば鼻かんでない。」というのは非常にリアルな体感だと思います。
今は体調は良いようです^^
体の柔軟性も出てきて、関節まわりのテンションを意識的に抜けるようになってきました。
生徒さんのコンディションによって、レッスンの内容も随時変わります。
Ｃさんは少しずつシンプルなアサナにバリエーションをつけることができるようになりました(^-^)/

Ｃさんのお話、とても嬉しかったです！
ありがとうございました。

SlowYogaは、基本的に横隔膜を柔軟にする腹式呼吸を軸に行います。
体の土台である仙骨が定位置に戻り、骨盤を整え、背骨がやわらかくなります。
自律神経など神経経路は脊椎に沿って走行していますから、
土台や神経経路が整うことで、自律神経の働きも調整されます。
これにより、免疫機能も向上するんですね。
体感覚が目覚めますから、体にとって何が良いのか悪いのかが直観的に分かるようになります。
周りに溢れる情報ではなく、自分を信じて物事を選びとることができるようになります。

目を閉じて、自分の中の静寂を楽しみながら、
息のチカラで体を動かしてみましょう。
ヨガの時間を積み重ねると着実に心身が変化して行きます。
それはまるで、毎日少しずつ育つ植物のように。

ひとつひとつのアサナを丁寧に。
普段の呼吸よりもゆっくりな息の流れの中で寛いで。
自分自身とつながって。
ゆったりとヨガを楽しんで行きましょう。






★6/19（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.6」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！

・日時：2015年6月19日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター　ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
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※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）


★6/28（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。

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