桜が散った後、5月頃まではハナミズキが綺麗です＾＾
なんと雨の多い4月でしょう…！
気圧が急下降するは、湿度が上昇するは…
みなさんご無事ですか～？
元気な人でも体調のリズム狂いやすいですよね。
気圧と頭痛などは密接に関係していますし、むくみなども出やすくなります。
そんな時ちょっとセルフケアしてみましょう。
今回は耳たぶまわし！
前回に引き続き、「耳」に注目です。
耳には東洋医学の経絡図などを見ても、驚くほど沢山のツボが…。
耳ツボダイエットなども記憶にありますよね。
全身の反射区というと「足裏」がとてもポピュラーですが、
人のからだには足裏だけでなく、沢山の全身の反射区があるのです。
たとえば、またいずれ書きますが、後頭骨のラインなどもそのひとつ。
そこから弱った臓器などの目星をつけることもできます。
また、「耳」も反射区のひとつです。
…大変に雑な図ですが、ご了承くださいませ…m(__)m
いわゆるツボとは異なる考え方なのですが、
このように人が逆さまになった形で概要をとらえていただければ。
耳たぶはつかみやすいですし、頭に相関しています。
脳は体の司令塔です。
耳たぶをまんべんなく根元からまわして、頭への自然な血流を促しましょう。
※ピアスは外してから行ってください※
頭が痛いときや、ぼーっとするときなどに
耳たぶをぐい～っと掴んで、ぐるぐるまわしてあげましょう。
それだけでも十分効果あります。
リンパの流れが良くなりますし、すっきり＾＾
たとえば、パソコン仕事などの合間に、ちょっと数十秒まわしてあげるとか。
cafeで休憩しているときに、まわしてあげるとか。
いつでもどこでもできます＾＾
また耳たぶだけでなく、まんべんなく耳をひっぱったり揉んだりするのもおすすめ。
その刺激で耳の付け根まで引っ張ってあげましょう。
耳の穴がぐいーんと広がるくらいまでね～。
ゴリゴリっと音がしたり、硬さを感じるかもしれません。
それは老廃物が溜まっている証拠ですよ～。
さらに、耳を刺激した後は、
首筋を耳から鎖骨にかけてさーっと撫でてあげましょう。
鎖骨下リンパに老廃物を流してあげるんです。
リンパは強く刺激せずとも、さーっと撫でるだけで流れます。
2～3回流してあげると良いですね。
人の体って本当に神秘的。
パーツはばらばらではありません。
すべてがつながっているんですよ～。
この「相関」について調べていると、
思わぬところと思わぬところがつながっていて、びっくり！なんてことも。
また、自分でからだを触ってあげるのもポイントです。
手で触れることで、ちょっとした質感の変化を感じ取れます。
「手当て」、with love で＾＾
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