ぎっくり腰が教えてくれたこと

こんにちは、いいだです。

６月のヨガの会＠横浜、中止になってしまってすみません。
２週間以上前の話なのですが
実はひさびさにぎっくり腰になっちゃったんです（汗。

ぎっくり腰は何度か繰り返しています。
腰…弱点なのですよ～。
で、ちょっと無理をしたり、寝不足したりすると
もろに腰にきます。

今回は、寝不足、許容量以上の仕事などが原因と思われます。
ぎっくり発症前の一週間、やたらめったら忙しかったのもあったかな。
要は完全に身体と精神がかみ合わなくなっていたのです。
そうなると、やっぱりひずみが生まれます。

何度も繰り返して同じところを痛めるということは
気付いていながら、無視してるのと同じですね。
これはヨガの八支則である、最初の「ヤマ」が全然守られていなかったということです。

ちなみにヨガの八支則というのは
パタンジャリという人が編集をした「ヨーガスートラ」(ヨーガ根本経典)に書かれている
ヨーガを学ぶものがひとつずつ実践していく
約束事のようなものです。

1：ヤマ
2：ニヤマ
3：アサナ
4：プラーナヤーマ
5：プラティヤーハラ
6：ダーラナ
7：ディヤーナ
8：サマディ

これについては、また次の記事でご説明しますね。

一番最初のヤマは日常生活でしてはならないこと。禁戒について説かれています。
その中には、自分を含めたあらゆるものへの暴力というのがあるのです。
つまり、今回私は
自分に対して暴力をふるっていた…ということですね。
そして、それを自覚していなかったというのは
かなり問題なんではないかと思いました。
大丈夫、大丈夫このくらい…ってね、完全に身体を無視していましたねー。

もちろん、アサナの練習などに真剣に取り組んでいれば
誰もが無理をします。
また無理をしなければ習得できないこともあるでしょう。
このあたりのバランスの兼ね合いが非常に難しいところです。。。


もうひとつ、大事なのは
年齢的な問題だと思います。
今回ぎっくりをやって、あまりに治りが遅いことに驚愕しました！！
なんとなく、長年ボディーワーク関係にかかわっていると
このあたり過信してしまいがち。
自分に対して、かなりサド的になると言いますか。
身体がきゃーと言っていても
なにこのくらい大丈夫～大丈夫～♪とかね。
いけませんねーこれは（汗。
練習方法も、年齢や体力ほか個々の状態によって
流動的に変えて行くのがもっとも理想的であるように思えます。


流動的に変化する練習法は、
個々の自由な選択で良いと思うのです。
「ヨガの会＠横浜」では
みなさんのそれぞれ活動のベースとなる、
日々実践できるプラーナの調整法としてのメニューを
提案していきたいなーとあらためて思った次第です。。。


しかし、なんですね、
強制的に動けなくなり、日常生活がすべてストップすると
今まで閉じられていた他の回路が開く気がします。
インスピレーション降ってきますねー。
OM　shantihi…

６月の「ヨガの会＠横浜」 練習お休みのお知らせ

６月２５日（土）に予定しておりました「ヨガの会＠横浜」の練習ですが
今回は諸事情により、お休みさせていただくことになりました。
ご迷惑おかけして、申し訳ございません。。。

２０１１年も今月で上半期が終了ですね。
ここで仕切り直しです＾＾
来月以降、また毎月一回のペースで練習を再開してまいります。

シンプルなポーズをより深く味わえるように。
より深い呼吸でなめらかな流れをつかめるように。
滞りを流して行き、心身の浄化を体感していただけるように。
ヒーリングとしてのヨガを追求してゆきます。


新しいメニュー展開も構想中。
７月以降ゆるゆると実地して行きたいなーと思っています。
どうぞ、今後とも「ヨガの会＠横浜」をよろしくお願いいたします。


★☆★☆来月以降の日程★☆★☆

・７月２３日（土）13：00～14：30

・８月２０日（土）13：00～14：30　※８月は第三土曜日になります※